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暑中お見舞い申し上げます
毎日、暑い日々が続いておりますが
夏バテなど体調は万全でしょうか

昨今、新型コロナウィルスでの
自粛などもあり気を配る事も多く
皆様、ストレスも溜まっているのでは？
そんなストレスはウェイトトレーニングで
吹き飛ばしましょう
今回は【スクワット】をご紹介します。

①シャフトを肩に乗せ、胸をはり腰幅くらいに足を開く。


 

 

②膝からでなく股関節から曲げ
　臀部を少しだけ斜め下に向けて
　下げていく。



③太ももが床と平行になる位が
　フィニッシュ。
　背中が丸くならないように
　気をつけましょう




※めちゃくちゃ簡単にまとめてます(笑)
　使用部位や細かいフォームは直接
　ご指導致します。
　ご気軽にお声を掛けて下さい。
 

以上。ジムスタッフ　吉田でした(^^)/

8月からのスタジオタイムテーブルを一部変更しております。
⇊新しいタイムテーブルをご確認ください。
令和2年8月～スタジオタイムテーブル.pdf

スパでは、夏のお得な紹介キャンペーンがございます！
これから運動を始めようとしているお友達を是非、誘ってみませんか？

受付期間：２０２０年７月１日(水)～８月３０日(日)迄

●ご紹介者には●
ご紹介でのご入会お一人様につき
通常　１，０００円分
　　　　　　⇓
　　　２，０００円分のクオカードをプレゼント！

☆ご入会者には☆
※新規ご入会の方で紹介者カードを持参し、
　８月３０日までにご入会手続きされた方に限らせていただきます。
※すべての会員様が対象となります。
１．入会金　　　　　　 無料
２．初回月会費　　　  半額

さらにジュニアスイミングスクールには、
３．水着・キャップをプレゼント( *´艸｀)

※月会費割引き及び用品プレゼントは１年以内の再入会の方には適用されません。
　また、入会後６ヶ月以上の継続の方に限ります。
※紹介カードはフロントにて配布しております。

会員の皆様、こんにちは。

この度の新型コロナウイルスの影響で、当クラブはレッスン数をかなり制限した運営で、通常通りのプログラムをお楽しみいただけていない状態です。
そこで本来であれば4月~6月に行うはずであったフルボックスmix43を、導入クラブの会員様がご自宅でもお楽しみいただけるようフルボックス・ジャパン事務局が動画をYouTubeに公開しておりますのでご案内させていただきます。
動画はマスタートレーナーの井上さんです。

ぜひ、シンプルでエキサイティングな格闘技系レッスン「フルボックス」をお楽しみください。

こちらからどうぞ⇓
http://youtu.be/850M3pvbKME



1日も早く日常が戻り、また皆さんと笑顔で楽しくレッスンできることを心から願っております。

スタッフ　本田

平素より当クラブをご愛顧いただき誠にありがとうございます。

休業要請が解除され、営業再開となりましたが、

当面の間は、様々な対策を行いながら営業を行って参りますので

ご協力をお願い致します。

お子様にも更衣の前後まではマスクの着用をお願い致します。

また、コーチはマスク着用で指導を行います。

現在、『プールマスクマン』というプール専用マスクを

注文しておりますが、届くまでは、代用品で対応します。


　　　


何卒ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

皆様のお越しをお待ちしております。

平素より当スクールをご愛顧いただき誠にありがとうございます。

6月から当面の間、雨天時は室内を利用せずに
レッスンを中止させていただきます。

・レッスン中止の決定はレッスン開始時刻の90分前までに判断致します。
・レッスン中止の際は、お電話及び一斉メールにてご連絡させていただきます。
・メールアドレスご登録をされていない保護者様は、ご登録宜しくお願い致します。

・レッスン中止のお休み分は他曜日レッスンにお振替ください。
・お休みが溜まって他曜日にお振替出来ない場合は、休会してお子様の本来の受講曜日にお休み分を振替利用してレッスンを受講することは可能です。

宜しくお願い致します。

平素より当クラブをご愛顧いただき誠にありがとうございます。

6月の特別レッスンタイムテーブルです。
新型コロナウイルス対策を講じながら運営し、かなりレッスン数を制限しております。

平日　営業時間　11:00～22:00
月曜日　
11:10～11:40　ボディケアストレッチ　担当：ジムスタッフ
14:20～15:20　ヨガ　　　　　　　　　担当：清水

火曜日
11:10～11:40　ボディケアストレッチ　担当：ジムスタッフ
13:05～13:55　ピラティス　　　　　　担当：古賀
19:10～20:00　ポルドブラ　　　　　　担当：野間口

水曜日
11:10～11:40　ボディケアストレッチ　担当：ジムスタッフ

木曜日
11:10～11:40　ボディケアストレッチ　担当：ジムスタッフ
13:10～14:10　ヨガ　　　　　　　　　担当：清水
19:30～20:20　アクティブヨガ　　　　担当：矢野

金曜日
11:20～12:10　アクティブヨガ　　　　担当：矢野
13:20～14:10　ヨガ　　　　　　　　　担当：小畑

土曜日　営業時間　11:00～20:00
15:30～16:10　ボディケアストレッチ　担当：早弥香

日曜日　営業時間　11:00～19:00
なし

※トレーニングルームのレッスンは中止です。
※プールのレッスンは通常通りありますが、レッスン開始時刻が営業時間終了1時間前のものまでになります。


スタジオ新型コロナウイルス対策
・レッスン参加前　参加者手指の消毒
・レッスン参加人数の制限　※スタジオ前予約簿にご記名のうえご参加下さい。
・ジム内の窓を随時開放　(天候により、レッスン前後の換気と窓開放)
・参加者のマスク着用
・レッスン担当インストラクターはフェイスシールド着用



皆様のご理解とご了承の程、宜しくお願い致します。

令和２年１月より、一斉メールサービスを開始しております。

ジュニアスイミングにおいては、災害時等の緊急連絡(レッスンの有無)に利用していきますので、
保護者様全員のメールアドレス登録をお願い致します。上記以外にもイベントのお知らせ、
スパニュースの配信等を予定しております。

またフィットネス会員様には、休館日のお知らせ、レッスンプログラム改定のお知らせ、
イベントの先行告知等、会員様にお得な情報も配信していきますので、まだご登録されて
いない方は、下記のＱＲコードからしていただくか、フロントにある申込用紙にメール　　　　　　
メールアドレスを記入しフロントに提出して頂くようお願い致します。



●ジュニアスクール用登録ＱＲコード　　　
　
        
      


　●フィットネス・大人会員用登録ＱＲコード