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クラブニュース 7ページ目

新しいリカンベントバイク納品です!!

本日オープン前に新しいリカンベントバイクを納品しました!!

リカンベントバイクはシートが大きく背もたれがあり腰やおしりへの負担が少なく長時間使用しやすいです。
有酸素運動のマシンなので、脂肪燃焼や心肺機能向上に効果ありです。







 

宝満・三郡縦走トレラン

桜もやっと開花しだいぶ暖かくなってきましたね。
スタッフの松下です。

マラソンシーズンも終わりましたが、先週の日曜日にラン中間7名で宝満山・三郡山にトレランにいってきました。
当日は、ヒョウも降る不安定な天気だったため予定していた若杉~宝満の縦走はあきらめ竈門神社からのスタートに変更




正面道の階段はいつもより速いスピードで登り約1時間半で山頂へ、正面道の階段はかなりトレーニングになります。
山頂では雨もやみ青空も見ることができましたが、下山時にはまたひょうが… 山の天気は変わりやすいですね。




キャンプセンターで昼食後は、仏頂山~三郡山~砥石山~昭和の森へ  
(走行距離16㎞・累積登1200m)
特に三郡山までの尾根は快適に走れるところが多く気持ちが良かったです。
今回は息子と同じ年の2名も同行しましたがまだまだ負けられません!!




アップダウンがあるトレイルランニングは普段使ってない筋肉を鍛えられ心肺機能を高めるにはもってこいです。
また暑い時期でも涼しい環境で走る事ができ、なによりも自然の中は気分転換もでき気持ちいいものです。

これからはアウトドアの季節です。
スパでトレーニングし、屋外での運動・レジャーも楽しみましょう!!
 

3×3日本選手権に出場してきました!

こんにちは♬
今回のスタッフブログ担当は…
スイミングインストラクターの石津ですshine

スイミングを教えてますが、
子供の時からバスケットボール専門で
スポーツをしていた私…
先月25.26日に東京で行われた
3×3(スリーバイスリー)日本選手権に出場してきました!

☝大田区総合体育館

3×3?何のこと?3×3=9?ではなく、
通常5人で行うバスケットを3人でやる
3人制のバスケットボールの事を3×3と言い
大まかな説明ですが…sweat01
その大会に出場してきました‼!!


☝メインコート

去年の夏に福岡大会にてまさかまさかの優勝
全国の切符を手にし、
日本選手権に行ったのですが…
予選3試合行い1勝2敗と悔しい結果に予選敗退
さすがっ、全国はレベルが高い!!
そして、私の練習不足…crying
何をするにも練習は大切ですね‼


☝女子チームリゲルス

予選敗退で2日目は試合がなかったので
チームメイトと東京を満喫♪
残念ながら負けてしまったバスケですが
全国大会といういい経験が出来ましたheart01


☝SPAのオリジナルTシャツを着て参加

もう1つ!
改めて思ったことが…
汗をかくとやっぱり気持ちいですねshine
いろんなスポーツがありますが
まずはSPAで基礎体力、基礎代謝を作って
たくさんいい汗をかきましょうbleahgood
スタッフ 石津


4月のスケジュール及び休館日のお知らせ

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    4月のスケジュール及び休館日のお知らせ
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    新年度を迎えまだ寒い日が続いていますがいかがおすおしでしょうか?
    お子様方は、ご入学、ご進学おめでとうございます。
    今年度もSPAで身体を鍛え健康な一年にしましょう!!


    ☆4月のスケジュール
    ●4月3日~5日 
     春休み短期教室第二期(スイミング、SAQ)

    ●4月9日(日) 春季福岡ジュニア


    〇4月の休館日
    30日(日)
    ※GWの営業は暦通りとなります。


    ☆4月の日曜日日替わりレッスン
      (13:00~14:00)
    5日 ステップ  渡辺  
    12日 しっかりエアロ 万葉
    19日 SAQ   吉田
    26日 サーキット&ストレッチ 堀之内 





     
     


春のご紹介キャンペーン実施中!!

いよいよ新学期スタートですね。

幼稚園・小学校のお友達をさそって

スパで一緒に泳ぎませんかflair

お友達といっしょならもっともっとスイミングが

楽しくなるよshine

只今 スパでは、

『春のご紹介キャンペーン実施中』です

ご紹介者には、

ご紹介でのご入会おひとり様にクオカードプレゼント!!

通常1,000円分が、この期間だけ
        
 2,000円分プレゼント!!



※新規ご入会の方で紹介カードを持参し、
 ご入会手続きをされた方に限らせていただきます。
 (H29年5月30日迄の入会手続きに限ります)

※ご紹介カードは4月より
 ジュニアスイミング会員様に配布したします。
 尚、フロントでも配布しております。

是非この機会にお友達をさそってスパで泳ぎましょうsmile
   






第34回水泳記録会を実施しました!

3月20日(祝)に毎年恒例の水泳記録会を行いました!!
お陰様で年々参加人数が増え人気のイベントとなっており
今年の参加人数は149名shine
たくさんのご参加ありがとうございました!!

水泳記録会では年に1度、練習の成果を発揮する大会、
みんな一生懸命頑張り、今回もたくさんの大会新記録が
更新されましたnotes 
競争だけでなく、幼児の子も楽しめる競技もあり
大変盛り上がりました!!



新小学1年生による元気いっぱいの
選手宣誓から大会スタート



選手達はベストタイム目指して力泳をみせてくれました。



幼児に大人気 アミューズメントパーク



競技終了後の抽選会、宝探しゲームは景品が盛り沢山!!



今年の宝探しの1等は…折り畳み自転車



最優秀選手賞は、4種目出場 全種目大会新を出しましたnote




来年も実施するので是非皆さん参加してくださいね!!


☆ホームページをリニューアルしました☆

当クラブの公式ホームページをリニューアルし、3月8日より公開しております。

当クラブも3月1日にてちょうどオープンして29年となり30周年カンントダウンに入りました。
これを機に新たな気持ちで、年齢、性別を問わず地域に愛されるスポーツクラブを
目指していきたいと考えております。


☆新しいホームページのポイント☆

1.携帯サイトができより携帯からも見やすくなりました。

2.会員様専用のページ『会員限定webサイト』を新設しております。
  運動に関する情報やホームトレーニングのご紹介をアップする予定です。
  ※サイト利用時のユーザ名、パスワードは当クラブフロントにてご確認下さい。

3.『クラブニュース』において今までのイベント情報などに加え、スタッフのブログも公開していきます。
運動、スポーツに限定されますがスタッフのプライベートな一面もご覧いただけます。


これを機にスマホをお持ちの方はホーム画面にスパの新しいHPを登録しましょう!
また、当クラブ公式フェイスブックも随時更新しております!!


 

熊本城マラソンに参加してきました!!

ホームページをリニューアルしたのを機に、この『クラブニュース』で
スタッフのブログも公開していく事にしましたので宜しくお願い致します。

第一弾は松下からです!

2月19日に行われた熊本城マラソンにスタッフ5名で参加してきました。
フルマラソンは松下は7回目、スタジオの梅津インストラクター、スイミングの吉田、濱田は2回目、スイミングの堤田は初挑戦!!

熊本の当日の朝はとても冷え込み氷点下でしたが、雲ひとつない晴天で絶好のコンディションでした。
結果は多くの地元の方からの声援をうけ5名とも完走!!
(約1名名誉の負傷を負いましたが…)
  

〇今回参加のスタッフ(1名会員様)



〇メダルを胸に帰福 (1名負傷・・誰でしょう?)



〇熊本城近くの最後の激坂、40キロ走ってからのこの坂は試練でした。



熊本城マラソンと同日に行われた北九州マラソンには多数の会員様も出場されていました。
参加された皆様、完走おめでとうございました!

私もマラソンにはまっていますが、近年マラソン大会は盛んになりどなたでも気軽に参加できるようになりました。
フルマラソンはある程度の走り込みや準備期間がないとケガに繋がります。ウォーキングや短い距離のスロージョグから初め徐々に距離を伸ばしていきフルマラソンに挑戦してみませんか?
 
スタッフ 松下

ジュニアスイミング レッスンフリーコースのお知らせ

春休みにJrスイミング会員様のみを対象にした、
期間中レッスンを自由に参加できる春休みレッスンフリーコースを設定しますshine
レッスンフリーコースは、料金的にも回数的にも大変お得な設定となっております。
春休み期間中にしっかり練習したい方は、是非ご参加下さいsign03
 


詳細はこちら⇩

期  間: 平成29年3月24日(金)~ 4月7日(金)
      ※3月30日・31日及び日祭日はレッスンなし
      ※最高11回受講可能(年間コースを含む)


時  間: ジュニアスクール会員(幼児・学童A・学童B)3月・4月在籍者 
      ※3月・4月休会者は対象外となります。

料  金: 年間コース週1回会員の方  4,320円
      年間コース週2回会員の方  3,240円
      年間コース週3回会員の方  2,700円
      年間コース週4回会員の方  7,560円 
※すべて消費税込み

定  員: 50名  
※但し、定員になり次第締め切りとします。

受付開始: 2月6日 (月)~

受付締切: 3月22日(水) 
※但し、各級定員になり次第締め切ります。

申込方法: 料金を添え、フロントにて申込書をご記入下さい。

受講方法: レッスンは予約なしで、期間中自由に受講できます。
      ※但し、バス利用希望者は年間コース以外の日は前日までに、
       電話またはフロントでのバス予約を行って下さい。

送迎バス: 事前に希望場所に行けるコースを確認した上でお申込み下さいbus
 

休館日と営業日程のお知らせ。

2月は5週目がない為、

3月1日(水)が休館日となります。

お間違えのないようにお願い致します。

3月1日(水)分の振替レッスンを

3月29日(水)に行います。
※当日はスクールバスも通常運行致します。

休館日
2月⇒なし
3月⇒1日(水)・31日(金)

3月水曜日レッスン日
3月8日・15日・22日・29日


お間違えのないようにお願い致します。

 

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