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クラブニュース 7ページ目

バスの運行中止について




本日、2月6日(火)は、
スクールバスはの運行を
中止とさせて頂きます。

なお、ジュニアスクールのレッスン
及び
フィットネスの営業は
通常通り
行っておりますので、
ご来館される際は気をつけておこし下さい。

全国ジュニアオリンピックカップ福岡県予選会出場!!

今週は本格的な寒さになりましたね!!

しかも、インフルエンザが流行っています。

しっかり睡眠、しっかり栄養、

しっかり手荒いうがいをしましょうね!!

さて、1/20~21の2日間

福岡市立総合西市民プールにて

選手・育成コース プラス 元選手コースの

17名でジュニアオリンピック福岡県予選会

に出場して来ました(^^)/




今大会は、2018年最初の試合という事で

1月からの厳しい朝の強化練習会も行い

皆 気合が入っていました(*^_^*)


特に、小学生のレベルアップが

目立ちました。



次の大会でも

ベストタイム更新目指して頑張ろう!!


コスパ最高!!アルプロンプロテイン販売開始!!

新発売!!
アルプロンプロテイン!!


特徴①
コストパフォーマンスに優れている。
安い!!でもタンパク質含有量はしっかり!!


特徴②
味の種類が豊富。
プレーン・チョコ・ストロベリー・カフェオレ・キャラメル
ココア・抹茶・バナナ・ベリーベリー・ブルーベリーヨーグルト


特徴➂
ホエイプロテイン100%使用
消化と吸収がとても速いホエイプロテイン。
トレーニング後のタンパク質補給に優れています。


特徴➃
砂糖・保存料・増粘剤 不使用

特徴➄
溶けやすく飲みやすい



さっそく私も試しに飲んでみました。

WPCプロテインの抹茶味です。

感想は…
すっきりとして飲みやすいです!!
低脂肪乳に溶かして飲んだのでまさに抹茶ミルクを
飲んでいるようです。

いつも筋トレ後に自分へのご褒美としてプロテインを飲んでいますが、
いろんな味が楽しめるので楽しみが増えました(^^)

プロテインは高いのがネックでしたが、アルプロンなら
安くて質が良いので継続しやすいですね。

筋肉をつけるためには筋肉の材料である
タンパク質は不可欠です!!

ウェートトレーニング終了後30分以内がタンパク質摂取の
ゴールデンタイム!!

とても吸収が良いタイミングで摂取するために
当クラブのプロテインキープもご利用されてみてくださいね。

スタッフ 本田

 

フルボックス・パワーミックス アップデートレッスン!!

毎年恒例のアップデートレッスン!!

担当はもちろんこの方!!
井上マスタートレーナーです!!

埼玉県秩父市から遥々お越しいただきました。
起床時間は朝3時らしいです。


まずは11:15からフルボックス!!
1月からスタートするmix34は今回もノリがよく楽しいです。


13:35からはパワーミックス!!
PW47は皆さんブロック3がなかなか効いたようです(^^)

来年から始まる新しい新シリーズ、
スパウェルネスでは、フルボックスは本田、
パワーミックスは本田、吉田で盛り上げていこうと思いますので
どうぞよろしくお願いいたします。


参加者の皆様、お疲れ様でした!!

井上マスタートレーナー、来年もお待ちしております(^^)/

 

フルボックス・パワーミックス アップデートイベントレッスン 受付開始!!

12月16日(土)

11:15~12:15 フルボックス

13:35~14:35 パワーミックス


担当は毎年恒例の井上マスタートレーナー


マスタートレーナーはオフィシャルトレーナーの先生みたいな人で
一言でいうとエライ人です(笑)

アップデートレッスンはオフィシャルトレーナーの研修を兼ねた
イベントレッスンです。


来年1月から行われる新シリーズを一足先に楽しむことができ、
尚且つマスタートレーナーのレッスンを体験することができる貴重な機会です。

井上マスタートレーナーははるばる埼玉の秩父からやってきます(^^)/
ぜひ皆様ご参加ください。

ジムカウンターにてご予約受付中!!

フルボックスは定員20名
パワーミックスは定員15名です。

2017 福岡マラソン

11月12日に行われた福岡マラソンの応援に行っていました
当クラブからは会員様7名と支配人の小松とが参加しました。                                                 

13,000人以上の参加ランナーが集結する天神スタート前



支配人の小松は昨年の福岡マラソンに続き2回目の出場、
苦しみながらも見事完走!



会員のお二人様も見事完走されました!!


 梅津インストラクターは今回は出場できず応援組!
来年は年代別で20位以内を狙うそうです!!

今回、会員の渡辺作満様が、
年代別で17位に入賞されました。
おめでとうございますnotes


福岡マラソンは地元で開催される唯一の
市民フルマラソンです。
練習を積んで福岡マラソン完走を目指しませんか?


スタッフ 松下
 

ジュニア秋の遠足に行って来ました!!

最近、寒くなってきましたねsign01

風邪などひいていませんかsign02

スパでは今年最後のジュニアイベントとして、

11月12日(日)にジュニア秋の遠足に行ってきました。

場所は、吉野ヶ里公園ですsign03

当日は、天気も良く最高の遠足日和でした。sun

先生達もどんぐりを拾ったり、

まったりと秋を感じてきましたhappy01


 


 


 

特に、昼食後の宝探しはすごく盛り上がり、

吉野ヶ里公園をとにかく、ひたすら

歩き回り・・・・やっと宝箱を発見shineshine

先生達は景品のポケットティッシュなんとゲットconfident

Tくんは、有明海苔セットをゲットflair

今回参加出来なかったお友達もぜひ、

来年スパのイベントに参加くださいねheart04

お待ちしておりますscissors

イベント写真は、1F 自販機横にて

11月20日(月)~12月8日(金)まで

張り出します。



イベントレッスンのお知らせ

11月18日㈯ 11:15~12:15
全力エアロ&キック


エアロビクスとキックボクシングのコラボレッスン!!
前半エアロビクス、後半キックボクシング。


担当は梅津&村山!!

全力で頑張ります!!

シンプルな内容でどなたでも楽しめるイベントレッスンになっております。

お気軽にご参加ください。

※定員はありませんが予約制です。ジムカウンターの予約簿にて受付中です。
※フラダンスの代行レッスンです。
※会員種別時間外利用の方は¥1,080円の施設利用料が別途必要になります。

ボディケアASUKU!!  ホームページキャンペーン

スパウェルネス1階にて営業中!!
ボディケアASUKU!!

(「ASUKU!!」というのはお店の名前です。)
店名は、「訪ねやすく明日も来たい。」という意味を込めてつけたそうです(^^)


外観は一見入りづらく見えますが、お気軽にご入店ください。

6月からスパにオープンしていますが、
腕良し!!雰囲気良し!!コスパ良し!!でご好評いただいております(^^)

会員様だけでなく、ビジター様もご利用いただけるお店です。
お気軽にご来店ください。


【 料 金 表 】
BBI(ボディバランス検査)
●¥2,000

ボディバランスを専用の機械で解析します。
スパウェルネスと連携して改善プログラムを提案致します。

ボディケア
●60分 ¥3,000
●50分 ¥2,500
●40分 ¥2,000

肩こり、腰痛など、あらゆる身体の不調をケア致します。

股関節調整
●¥3,000

オイルフット(下肢)
●50分 ¥3,000
●40分 ¥2,500
●30分 ¥2,000

リンパドレナージュ(全身)
●80分 ¥5,000
●60分 ¥4,000


※価格は全て税込です。


【営 業 時 間】
11:00~21:00 休み:日曜日・祝日
※オイルフット・リンパドレナージュは、火曜日・水曜日の11:00~16:00


予約制です。
直接「ASUKU!!」店舗にご来店いただくか、お電話にてご予約ください。
℡080-4289‐2616


ホームページ見た。」で上記料金より10%オフ
ホームページキャンペーン実施中!!
11月29日(水)まで!!

行橋別府100キロウォーク完歩!!

副支配人の松下です。ランニング、山登りが趣味ですがウォーキングは未経験。
9月に糸島にて40キロ、福岡から久留米まで50キロのウォークの練習を行い、
初めての100キロウォークに梅津インストラクターと共に挑戦してきました。
 
10月7日12:00 行橋市正八幡宮をスタート! 
参加人数は4500人!!



絶好の天気の中、行橋から豊前、中津までは順調です。



40キロ過ぎから足裏の傷み、睡魔に襲われます・・・



60キロを過ぎてから峠が3つ!下りが特にこたえます!



80キロ地点、後ろはハーモニーランド
すでに足はボロボロで後は気力のみ!!
 
 

10月8日 PM14:08
会員の松井様と共に、25時間以上かけてなんとかゴール! 

 


今回初参加でしたが、「100キロウォーク」これは単なるスポーツ、運動とは違い、
歩禅、精神鍛錬、自分との戦いだった事がわかりとても貴重な体験ができました。
(2回目はないと思いますが…)


会員の皆様、スポーツの秋です!
目標をもってトレーニングすることは大切ですが、適度な運動を行いましょう!!

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