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クラブニュース 2017年4月
第３９回春季福岡ジュニア記録認定水泳大会出場！！
『春季福岡ジュニア記録認定水泳大会』
に大会初参加の２名を含む
19名で参加してきました。
当日は、日頃の練習の成果をしっかり発揮して
ベストタイムを連発
特に中学生は中体連に向け、
良いスタートがきれたと思います。
次の大会に向け、今日から練習頑張ろう
当日は、新型バス ＳＰＡ2号車で参上
(スパウェルネス)
2017年4月11日 16:13
新しいリカンベントバイク納品です！！
リカンベントバイクはシートが大きく背もたれがあり腰やおしりへの負担が少なく長時間使用しやすいです。有酸素運動のマシンなので、脂肪燃焼や心肺機能向上に効果ありです。
(スパウェルネス)
2017年4月 6日 10:03
宝満・三郡縦走トレラン
スタッフの松下です。
マラソンシーズンも終わりましたが、先週の日曜日にラン中間７名で宝満山・三郡山にトレランにいってきました。
当日は、ヒョウも降る不安定な天気だったため予定していた若杉～宝満の縦走はあきらめ竈門神社からのスタートに変更
正面道の階段はいつもより速いスピードで登り約１時間半で山頂へ、正面道の階段はかなりトレーニングになります。
山頂では雨もやみ青空も見ることができましたが、下山時にはまたひょうが… 山の天気は変わりやすいですね。
キャンプセンターで昼食後は、仏頂山～三郡山～砥石山～昭和の森へ
（走行距離16㎞・累積登1200ｍ）
特に三郡山までの尾根は快適に走れるところが多く気持ちが良かったです。
今回は息子と同じ年の２名も同行しましたがまだまだ負けられません！！
アップダウンがあるトレイルランニングは普段使ってない筋肉を鍛えられ心肺機能を高めるにはもってこいです。
また暑い時期でも涼しい環境で走る事ができ、なによりも自然の中は気分転換もでき気持ちいいものです。
これからはアウトドアの季節です。
スパでトレーニングし、屋外での運動・レジャーも楽しみましょう！！
(スパウェルネス)
2017年4月 5日 14:21
3×3日本選手権に出場してきました！
今回のスタッフブログ担当は…
スイミングインストラクターの石津です
スイミングを教えてますが、
子供の時からバスケットボール専門で
スポーツをしていた私…
先月25.26日に東京で行われた
3×3（スリーバイスリー）日本選手権に出場してきました！
☝大田区総合体育館
3×3?何のこと?3×3＝9?ではなく、
通常５人で行うバスケットを３人でやる
3人制のバスケットボールの事を3×3と言い
大まかな説明ですが…
その大会に出場してきました‼!!
☝メインコート
去年の夏に福岡大会にてまさかまさかの優勝
全国の切符を手にし、
日本選手権に行ったのですが…
予選3試合行い１勝２敗と悔しい結果に予選敗退
さすがっ、全国はレベルが高い！！
そして、私の練習不足…
何をするにも練習は大切ですね‼
☝女子チームリゲルス
予選敗退で２日目は試合がなかったので
チームメイトと東京を満喫♪
残念ながら負けてしまったバスケですが
全国大会といういい経験が出来ました
☝ＳＰＡのオリジナルＴシャツを着て参加
もう１つ！
改めて思ったことが…
汗をかくとやっぱり気持ちいですね
いろんなスポーツがありますが
まずはＳＰＡで基礎体力、基礎代謝を作って
たくさんいい汗をかきましょう
(スパウェルネス)
2017年4月 3日 13:25
４月のスケジュール及び休館日のお知らせ
(スパウェルネス)
2017年4月 1日 17:50
春のご紹介キャンペーン実施中！！
幼稚園・小学校のお友達をさそって
スパで一緒に泳ぎませんか
お友達といっしょならもっともっとスイミングが
楽しくなるよ
只今 スパでは、
『春のご紹介キャンペーン実施中』です
ご紹介者には、
ご紹介でのご入会おひとり様にクオカードプレゼント！！
通常１，０００円分が、この期間だけ
２，０００円分プレゼント！！
※新規ご入会の方で紹介カードを持参し、
ご入会手続きをされた方に限らせていただきます。
（Ｈ２９年５月３０日迄の入会手続きに限ります）
※ご紹介カードは４月より
ジュニアスイミング会員様に配布したします。
尚、フロントでも配布しております。
是非この機会にお友達をさそってスパで泳ぎましょう
(スパウェルネス)
2017年4月 1日 14:31
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