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クラブニュース 2017年4月
第39回春季福岡ジュニア記録認定水泳大会出場!!
昨日西市民プールで行われた
『春季福岡ジュニア記録認定水泳大会』
に大会初参加の2名を含む
19名で参加してきました。![shine shine](https://www.spa-wellness.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2017/04/IMG_6012-thumb-650xauto-1022.jpg)
当日は、日頃の練習の成果をしっかり発揮して
ベストタイムを連発![sign03 sign03](https://www.spa-wellness.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign03.gif)
特に中学生は中体連に向け、
良いスタートがきれたと思います。
次の大会に向け、今日から練習頑張ろう![sign03 sign03](https://www.spa-wellness.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign03.gif)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2017/04/IMG_6017-thumb-650xauto-1025.jpg)
当日は、新型バス SPA2号車で参上![shine shine](https://www.spa-wellness.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2017/04/FullSizeRender-thumb-650xauto-1015.jpg)
『春季福岡ジュニア記録認定水泳大会』
に大会初参加の2名を含む
19名で参加してきました。
![shine shine](https://www.spa-wellness.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2017/04/IMG_6012-thumb-650xauto-1022.jpg)
当日は、日頃の練習の成果をしっかり発揮して
ベストタイムを連発
![sign03 sign03](https://www.spa-wellness.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign03.gif)
特に中学生は中体連に向け、
良いスタートがきれたと思います。
次の大会に向け、今日から練習頑張ろう
![sign03 sign03](https://www.spa-wellness.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign03.gif)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2017/04/IMG_6017-thumb-650xauto-1025.jpg)
当日は、新型バス SPA2号車で参上
![shine shine](https://www.spa-wellness.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2017/04/FullSizeRender-thumb-650xauto-1015.jpg)
(スパウェルネス)
2017年4月11日 16:13
新しいリカンベントバイク納品です!!
本日オープン前に新しいリカンベントバイクを納品しました!!
リカンベントバイクはシートが大きく背もたれがあり腰やおしりへの負担が少なく長時間使用しやすいです。
有酸素運動のマシンなので、脂肪燃焼や心肺機能向上に効果ありです。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/upload_images/DSC_4571_700x393.jpg)
有酸素運動のマシンなので、脂肪燃焼や心肺機能向上に効果ありです。
(スパウェルネス)
2017年4月 6日 10:03
宝満・三郡縦走トレラン
桜もやっと開花しだいぶ暖かくなってきましたね。
スタッフの松下です。
マラソンシーズンも終わりましたが、先週の日曜日にラン中間7名で宝満山・三郡山にトレランにいってきました。
当日は、ヒョウも降る不安定な天気だったため予定していた若杉~宝満の縦走はあきらめ竈門神社からのスタートに変更
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2017/04/IMG_6009-thumb-650xauto-1011.jpg)
正面道の階段はいつもより速いスピードで登り約1時間半で山頂へ、正面道の階段はかなりトレーニングになります。
山頂では雨もやみ青空も見ることができましたが、下山時にはまたひょうが… 山の天気は変わりやすいですね。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2017/05/FullSizeRender3-thumb-600xauto-1054.jpg)
キャンプセンターで昼食後は、仏頂山~三郡山~砥石山~昭和の森へ
(走行距離16㎞・累積登1200m)
特に三郡山までの尾根は快適に走れるところが多く気持ちが良かったです。
今回は息子と同じ年の2名も同行しましたがまだまだ負けられません!!
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2017/04/IMG_6010-thumb-650xauto-1014.jpg)
アップダウンがあるトレイルランニングは普段使ってない筋肉を鍛えられ心肺機能を高めるにはもってこいです。
また暑い時期でも涼しい環境で走る事ができ、なによりも自然の中は気分転換もでき気持ちいいものです。
これからはアウトドアの季節です。
スパでトレーニングし、屋外での運動・レジャーも楽しみましょう!!
スタッフの松下です。
マラソンシーズンも終わりましたが、先週の日曜日にラン中間7名で宝満山・三郡山にトレランにいってきました。
当日は、ヒョウも降る不安定な天気だったため予定していた若杉~宝満の縦走はあきらめ竈門神社からのスタートに変更
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2017/04/IMG_6009-thumb-650xauto-1011.jpg)
正面道の階段はいつもより速いスピードで登り約1時間半で山頂へ、正面道の階段はかなりトレーニングになります。
山頂では雨もやみ青空も見ることができましたが、下山時にはまたひょうが… 山の天気は変わりやすいですね。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2017/05/FullSizeRender3-thumb-600xauto-1054.jpg)
キャンプセンターで昼食後は、仏頂山~三郡山~砥石山~昭和の森へ
(走行距離16㎞・累積登1200m)
特に三郡山までの尾根は快適に走れるところが多く気持ちが良かったです。
今回は息子と同じ年の2名も同行しましたがまだまだ負けられません!!
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2017/04/IMG_6010-thumb-650xauto-1014.jpg)
アップダウンがあるトレイルランニングは普段使ってない筋肉を鍛えられ心肺機能を高めるにはもってこいです。
また暑い時期でも涼しい環境で走る事ができ、なによりも自然の中は気分転換もでき気持ちいいものです。
これからはアウトドアの季節です。
スパでトレーニングし、屋外での運動・レジャーも楽しみましょう!!
(スパウェルネス)
2017年4月 5日 14:21
3×3日本選手権に出場してきました!
こんにちは♬
今回のスタッフブログ担当は…
スイミングインストラクターの石津です![shine shine](/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
スイミングを教えてますが、
子供の時からバスケットボール専門で
スポーツをしていた私…
先月25.26日に東京で行われた
3×3(スリーバイスリー)日本選手権に出場してきました!
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/upload_images/20170404142741-7bd6655b95e5fdb444130ba4891929000b87148e.jpg)
☝大田区総合体育館
3×3?何のこと?3×3=9?ではなく、
通常5人で行うバスケットを3人でやる
3人制のバスケットボールの事を3×3と言い
大まかな説明ですが…![sweat01 sweat01](/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sweat01.gif)
その大会に出場してきました‼!!
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/upload_images/20170404141919-1b1d946df68a5a75e73de6ad44d51bb952d610f2.jpg)
☝メインコート
去年の夏に福岡大会にてまさかまさかの優勝
全国の切符を手にし、
日本選手権に行ったのですが…
予選3試合行い1勝2敗と悔しい結果に予選敗退
さすがっ、全国はレベルが高い!!
そして、私の練習不足…![crying crying](/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/crying.gif)
何をするにも練習は大切ですね‼
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/upload_images/20170404142004-1a412639ed7a768a13dab7c2eb7dcbde7d824371.jpg)
☝女子チームリゲルス
予選敗退で2日目は試合がなかったので
チームメイトと東京を満喫♪
残念ながら負けてしまったバスケですが
全国大会といういい経験が出来ました![heart01 heart01](/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart01.gif)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/upload_images/basu.jpg)
☝SPAのオリジナルTシャツを着て参加
もう1つ!
改めて思ったことが…
汗をかくとやっぱり気持ちいですね![shine shine](/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
いろんなスポーツがありますが
まずはSPAで基礎体力、基礎代謝を作って
たくさんいい汗をかきましょう![bleah bleah](/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/bleah.gif)
![good good](/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/good.gif)
今回のスタッフブログ担当は…
スイミングインストラクターの石津です
![shine shine](/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
スイミングを教えてますが、
子供の時からバスケットボール専門で
スポーツをしていた私…
先月25.26日に東京で行われた
3×3(スリーバイスリー)日本選手権に出場してきました!
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/upload_images/20170404142741-7bd6655b95e5fdb444130ba4891929000b87148e.jpg)
☝大田区総合体育館
3×3?何のこと?3×3=9?ではなく、
通常5人で行うバスケットを3人でやる
3人制のバスケットボールの事を3×3と言い
大まかな説明ですが…
![sweat01 sweat01](/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sweat01.gif)
その大会に出場してきました‼!!
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/upload_images/20170404141919-1b1d946df68a5a75e73de6ad44d51bb952d610f2.jpg)
☝メインコート
去年の夏に福岡大会にてまさかまさかの優勝
全国の切符を手にし、
日本選手権に行ったのですが…
予選3試合行い1勝2敗と悔しい結果に予選敗退
さすがっ、全国はレベルが高い!!
そして、私の練習不足…
![crying crying](/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/crying.gif)
何をするにも練習は大切ですね‼
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/upload_images/20170404142004-1a412639ed7a768a13dab7c2eb7dcbde7d824371.jpg)
☝女子チームリゲルス
予選敗退で2日目は試合がなかったので
チームメイトと東京を満喫♪
残念ながら負けてしまったバスケですが
全国大会といういい経験が出来ました
![heart01 heart01](/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart01.gif)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/upload_images/basu.jpg)
☝SPAのオリジナルTシャツを着て参加
もう1つ!
改めて思ったことが…
汗をかくとやっぱり気持ちいですね
![shine shine](/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
いろんなスポーツがありますが
まずはSPAで基礎体力、基礎代謝を作って
たくさんいい汗をかきましょう
![bleah bleah](/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/bleah.gif)
![good good](/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/good.gif)
スタッフ 石津
(スパウェルネス)
2017年4月 3日 13:25
4月のスケジュール及び休館日のお知らせ
(スパウェルネス)
2017年4月 1日 17:50
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