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フィットネス吉田！パーソナルトレーニング始めました!(^^)!

令和元年11月開始！予約受付中

トレーニング指導16年。この度、私吉田パーソナルトレーニングを始めました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　

■正しくトレーニングがしたい。

■ガッツリと筋トレがしたい。
■しっかりストレッチがしたい。
■身体のバランスを整えたい。
■マラソン等、競技能力向上に向けたトレーニングがしたい。

などなど、皆様のご要望に応じてメニューを作成しご指導させていただきます。

また、トレーニングの最後はしっかりストレッチも行います。
「ペアストレッチ」にて普段伸ばしにくい部位まで伸ばします。

主な内容はこちら(^_^)/

●ウェイトトレーニング　　●体幹トレーニング
●カーディオトレーニング　●ペアストレッチ
●スポーツマッサージによる筋の弛緩。

【日　時】
　火曜日　１１：００～１１：５０
　　　　　１２：００～１２：５０
　　　　　１３：００～１３：５０

　土曜日　１９：００～１９：５０
　　　　　２０：００～２０：５０
　　　　　２１：００～２１：５０

【料　金】
　　　　　1回　　　　　　4，000円＋（税）
　　　　　4回チケット　　15,000円＋（税）

※前日までの予約制です！　詳しくは吉田、もしくはフロントまでお尋ね下さい。!(^^)!

※基本的スタイルは何も変わりませんので、運動に関するご質問や、フォームを見てほしい。
　など、何時でもお声を掛けて下さいね☆

(スパウェルネス) 2019年10月27日 10:04

1日限定復活!!　ゆかり先生のジャズダンス

11月10日㈰　
13:00～14:00の
週替わりレッスンは、

ジャズダンス

担当：堀ゆかり

超久しぶりのジャズダンスです！！

楽しみにされているお客様も多いかと思います(^_^)

11月10日は盛り上がっていきましょう！！

(スパウェルネス) 2019年10月24日 14:20

スタッフ本田　パーソナルトレーニング始めました！！

11月からスタート！！

フロントにて予約受付中！！

本田ヘッドインストラクターによる

パーソナルトレーニング！！

マンツーマン指導だから無理なく効果的です！！

がっつりトレーニングから、
軽く身体をほぐしたい方まで、
お気軽にご相談ください。

☆個人的に効果的なプログラムを作成し、
トレーニングを丁寧にサポートします。

☆内容はお客様のご要望に応じて進めていきます。

☆施術はございませんが、徒手的アプローチや
ペアストレッチを利用し身体の動きを出していく
手技を行うこともあります。

＜日時＞

月曜日　13:00～13:50

木曜日　11:00～11:50

　　　　12:00～12:50
　　　　13:00～13:50
金曜日　11:00～11:50
　　　　12:00～12:50

　　　　13:00～13:50

※祝日はお休みです。
※スケジュールによりお休みの日もございます。
※前日までの予約制です。

＜料金＞
1回　4,000円＋税
4回チケット　15,000円＋税

パーソナルトレーナー
本田裕也

スパウェルネス　ヘッドインストラクター

・健康運動指導士
・日本ＳＡＱ協会認定　ＳＡＱインストラクター
・フルボックス　オフィシャルトレーナー
・パワーミックス　オフィシャルトレーナー
・スクエアステップ指導員

皆様のご受講お待ちしております！！

それと、パーソナルを始めますが、
通常勤務のときは今まで通り、
お気軽にいろいろご相談くださいね(^_^)

宜しくお願い致します！！

(スパウェルネス) 2019年10月18日 13:43

新しい体組成計が届きました！！

大変お待たせしました。

新しい体組成計です！！

この体組成計、以前のものに比べてなかなかの優れもの。

こんな感じでスマホで数値を管理することができます。

方法は簡単！！
まずはアプリをダウンロードして、
測定用紙についているQRコードをスキャンするだけ！！

スマホの操作が苦手な方はスタッフにお尋ねください。

スタッフのYシダくんもさっそく測ってます！！

測定は運動前に行いましょう。
食事を摂ってから2時間は開けて来てください。

では皆さんのご利用お待ちしております。

(スパウェルネス) 2019年10月17日 16:00

マスターズスイマーも奮闘！！

８月４日　西市民プールでの市民大会、
８月１８日　筑豊緑地プールでの県民大会、
９月８日　西市民プールでの九州マスターズ大会
多くのマスターズスイマーも参加しました！！

★県民大会参加者★

☆福岡市チームの赤いTシャツで参加しました♪　
競泳の大会初参加の方も！！

★九州マスターズ大会参加の皆様★

☆マスターズ大会後の打ち上げ

　　　　　　　　　　　

今年はジャパンマスターズ２０１９という大きな大会が
９月１９日～２３日にかけ福岡で行われ、
全国からスイマーが集まります。
当クラブからは２名の会員様が参加されます！！

大会参加者は、記録を狙っている方、
大会の緊張感、水泳を楽しんでいる方。
美味しい麦酒が目的の方。（笑）
応援に徹して頂いている方。目的はさまざまです！

当クラブでは毎年、参加者を大募集しています！！
お気軽にスタッフにお問い合わせください。

(スパウェルネス) 2019年9月11日 13:22

2019 日本マスターズ水泳短水路大会

今年も５月１２日に行われたマスターズ大会に参加してきました。
今回は若干す少な目の参加者９名でしたが、８個のメダルを獲得しました！
　　　　　　　　　

　　　　　　

☆場所はいつもの西市民プール　　　

入賞者は当クラブにて掲示しております。
参加の皆さん、選手の皆様お疲れ様でした。
　　　　　

今年９月には、福岡にて日本マスターズ水泳選手権大会（長水路）が行われます！
マスターズ大会への参加者は随時募集しております。お気軽にお問合わせ下さい。

(スパウェルネス) 2019年5月13日 17:30

フィットネス会員様イベント　天草日帰りバスツアー

3月30日㈯に日帰りバスツアーを行いました。

場所は上天草。

お花見して、美味しい食事を食べて、
イルカウォッチングして、ショッピングして、
という内容です。

日帰りバスツアーとしてはなかなかの長旅。
参加者の皆さんが退屈しないように旅のしおりなんて作ってみました(笑)

スパウェルネスから2時間45分、最初に到着したのは千巌山展望所。
景色が良く、この季節は桜が綺麗です。

ランチは超人気店の海鮮家福伸。
刺身、天ぷら、寿司などが味わえる定食です。
皆さんご満足いただけたようです。

いよいよ今回のメインイベントのイルカウォッチングです。
所要時間は約2時間。

この日は天気も晴天に恵まれ、船の揺れも少なく
絶好のイルカウォッチング日和！！
景色も最高です！！

あとはイルカが表れてくれるのを祈るのみ。
98％の確率で遭遇できるようです。
2％に当たらなければいいのですが・・・

いました！！イルカです！！

いっぱいいます。

肌がテカテカしてきれいです。

参加者の皆さん、楽しそうで良かったです。

帰りはリゾラテラス天草にてショッピング。

予定にはなかったのですが、帰り道途中に良さげな
みかん屋さんがあったのでちょっと寄り道。

たくさんのポンカンを皆さん購入されていました。

移動時間が長くはありましたが、楽しいバスツアーとなりました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

またどこか遊びに行きましょうね(^^)

スタッフ　本田

(スパウェルネス) 2019年4月 2日 10:23