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ランニングマシン増台

ランニングマシン1台増台しました。

ジムでのウォーキングやランニングは
天候に左右されることなく
マイペースで有酸素運動を行えます。


傾斜をつけることもできます。


脂肪燃焼にぜひご利用くださいませ。
 

(スパウェルネス) 2017年10月 7日 14:02    

２０１７年全九州マスターズスイミングに出場！！

９月１０日（日）に福岡市立総合西市民プールにて

全九州マスターズスイミングに出場

してきました



今回はスタッフいれて１６名の参加でした

なんと！！過去最高のメダル１９個ゲット




　　最強若手リレーメンバーのみなさま

特に最後のフリーリレーは盛り上がりました

参加の皆様、応援団の皆様、暑い中大変

お疲れ様でした、来年のマスターズに向けて

今日から練習頑張りましょう

(スパウェルネス) 2017年9月11日 15:08    

スイミング夏の大会結果！！(市民大会・県民大会)

 

８/６(日)　市民大会・８/20には北九州で行われた県民大会に出場してきました
ジュニアから大人の方まで参加者は年々増えており、日頃の練習の成果を発揮して入賞のラッシュでした
  

☆市民大会入賞者☆
●　奥竹　さん　女子50Ｍ　  背泳ぎ　   2位
●　奥竹　さん　女子100Ｍ　背泳ぎ　  3位
●　田代　さん　女子50Ｍ  　自由形　   1位　　　　　　　

●　田代　さん　女子100Ｍ　自由形　  3位　

●　高木　君　　男子50Ｍ　 　平泳ぎ     3位

●　梶原　様　　男子50Ｍ　  平泳ぎ       2位
●　田中　様　　男子50Ｍ　  平泳ぎ       2位
●　田中　様　　男子50Ｍ　  自由形　   1位
●　村上　様    　男子50Ｍ　  背泳ぎ　   2位
●　金山　様　　男子50Ｍ　  背泳ぎ       1位
●　徳永　様　　男子50Ｍ　  背泳ぎ       1位
●　徳永　様　　男子50Ｍ　  平泳ぎ       3位
●　金山　様　　男子50Ｍ  バタフライ   1位

●　金山　様　　男子50Ｍ  　自由形　   3位  　　

県民大会　北九州文化記念プール

☆県民大会入賞者☆
●　杉山　様　　　　女子50Ｍ　バタフライ　2位
●　杉山　様　　　　女子50Ｍ　自由形　　　2位
●　金山　様　　　　男子50Ｍ　背泳ぎ　　　3位
●　松下(スタッフ)　男子50Ｍ　平泳ぎ　　　1位　

　　

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　県民大会参加メンバー　　　　　　　　　　　　

(スパウェルネス) 2017年8月21日 11:04    

ハウステンボスに行ってきました☆彡

　
７月３０・３１日にスパ誕生30周年記念として

３７名の生徒さんと１泊２日のサマーツアー

に行ってきました。

場所は、今話題のハウステンボス

ハウステンボスでは、ＶＲの館にて『逆バンジー』

お化け屋敷・・・怖かったですね・・・

様々なアトラクションを体験しました

夜はイルミネーションや世界初のドローンショー鑑賞など

とにかく充実の１日目でした

　
　予約していたスパですけど・・・
　　話しかけるのもコワイ！！

　　　　　はいチーズ
　　
　
　　　　傘、傘、傘、


　　　　傘、傘、傘、

　
　　　これがドローンです


　　イルミネーションきれいです


２日目は九十九島のパールシーリゾートで迫力の

イルカショー

イルカのサービスで、服がビショビショになった

お友達もたくさんいましたよ

お昼は、佐世保名物の佐世保バーガーを食べて

いよいよ九十九島の島々を遊覧船に乗って

冒険してきました

今回参加出来なかったお友達も、スパでは、

イベント盛り沢山！！

是非次回は参加してみて下さいね。

イベントの写真はロビーにて８／4 日～２８日まで

張り出します。

良かったら旅の思い出にご購入くださいね

 　
　イルカちゃん飛びすぎでしょ
　服びしょびしょなんですけど　


　船の一番上まで登りました
　景色最高
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

(スパウェルネス) 2017年8月 2日 21:25    

体力測定月間<全身持久力>

体力測定月間
全身持久力

8月1日～8月30日

エアロバイクを約10分漕ぐだけで、
フルマラソンをどれくらいで走ることができるか
おおよそでわかります！！

＜測定方法＞
ジム内にある専用のエアロバイクを使い
心拍数を測定しながらペダリングしていきます。
ジムスタッフがご案内致します。
お気軽にお声かけ下さい。


この体力測定を行うと「最大酸素摂取量」というものがわかります。
この最大酸素摂取量というものは全身持久力を表します。

この能力がアップすると持久力アップはもちろん、
脂肪燃焼能力アップ・生活習慣病のリスクダウンが期待できます。

ぜひこの機会に測定されてみてください。

(スパウェルネス) 2017年8月 2日 13:50    

ヒップアップにおすすめトレーニング！！

ヒップアップに！！
ジム　ウェイトトレーニングマシン
「グルート」


お尻から太ももの付け根あたりを集中的にトレーニングできます。

①　重量をセット・パッドの高さをセット。
②　片方の足をフットプレートに乗せて上半身はシートに預ける。
➂　グリップを握り股関節と膝関節を屈曲した状態から、
④　後方に蹴りだして重りを挙げていく。
➄　ゆっくりと元に戻していく。(重りを下までつけない程度まで）

回数と負荷はスタッフにご相談ください。

比較的簡単に行いやすく、効いた感じがわかりやすいので
トレーニングに慣れていない方にもおすすめです！！

ジムトレーニングでわからないことがあればお気軽にスタッフまでお尋ねください。

筋トレで理想的なボディを作り上げていきましょう！！
 

(スパウェルネス) 2017年7月14日 10:25    

選手育成、夏の大会に向けて強化朝練中！！

６月の土日は、夏の大会に向けAM8:00から強化朝練を実施しています！





まず明日は小学生の学童通信に参加してきます。
今回は女子のリレーにも出場するので練習の成果をしっかり発揮しましょう！

また、来週以降はJOC、中体連と続きます！　いい結果がでますように！！


 

 

(スパウェルネス) 2017年6月24日 10:22    

☆夏季合同記録会に出場してきました☆

昨日うきはアリーナで行われた夏季合同記録会に参加してきました。
今回は地域の行事と高校の大会も重なった為、少な目の13名での参加でした。





プールと体育館には耳納杉が使われた施設で行われました。




ベストが出た子出なかった子、それぞれですが、来月のJOC予選、
中学生は中体連に標準を合わせ頑張っていきましょう！！

(スパウェルネス) 2017年6月12日 16:13    

ＳＰＡ30周年記念ジュニアサマーツアーのご案内！！

☆2017年SPA30周年記念サマーツアー☆
　　ハウステンボス＆
　　　　　九十九島パールシーリゾート

もうすぐ、待ちに待った夏休み(^O^)♪
人気のサマーツアーのお知らせです！！

今年はいよいよSPA30周年記念！
ハウステンボスに行こう！！
宿泊はロボットが対応してくれる
予約殺到人気の『変なホテル』に
宿泊します！

翌日は、九十九島パールシーリゾートにて
遊覧船乗車やイルカショーや真珠玉だし体験など
イベント盛り沢山(*^^)v
スパのお友達や先生達と一泊二日の
夏休み最高の思い出を作りましょう！！







期日：平成29年7月30日（日）・31日（月）
宿泊場所：ハウステンボス　変なホテル
　　　　　　　　　　　　（TEL 0570-064-110)
活動場所：ハウステンボス・九十九島パールシーリゾート
               　　　　　　　　（TEL 0956-28-4187)
参加対象：ジュニアスクール会員　小学生以上
　　　　　（SAQ・ダンス・テニス・スイミング）
定員：40名
料金：24,000円
　　　申込締切日7/14以降のキャンセルはホテル代のみ
　　　キャンセル料が発生致しますので、
　　　予めご了承の上お申込み下さい。
＜料金に含まれるもの＞
☆宿泊費・食事代（30日夜・31日朝・昼）
　　　　・施設入場料・保険代　等
交通機関：スクールバス2台
スパ集合：30日（日）　　9:00
スパ解散：31日（月）　  16:00 予定
申込開始：平成29年6月19日（月）～
申込締切：平成29年7月14日（金）
                  ☆定員になり次第締め切ります。
持参品：水筒・弁当（1日目昼食）　等
　　　　☆持参品・スケジュール等の詳細は
　　　　　7月22日（土）から
                     しおりを配布致します。

※当日キャンセルにつきましては、

ご返金出来ませんのであらかじめご了承下さい。










　　　　　　　　　

(スパウェルネス) 2017年6月12日 11:09    

野球の試合

こんにちは！！
フィットネス部ヘッドインストラクターの本田です。

時々、会員様から、
「ホンダ君はスポーツは何やってたの？
　ラグビー？柔道？」
なんて聞かれたりする私ですが、
小学生の頃からずっと野球をやってきました。
しかも甲子園出場したことのある
バリバリの高校球児だったんですよー(^^)

そんな私は今でも野球バカ。
趣味ではありながら、2チームに所属しており、
真剣に野球を楽しんでいます。

先週の土曜日と日曜日は筑豊緑地野球場にて、
ある大会の九州大会に出場してきました。


準々決勝は10‐0の快勝！！



準決勝も勝利！！


決勝は5‐8で敗北し惜しくも準優勝でした。


悔しいですねー。
また違う大会で九州大会を決めてますので
今度はそこでリベンジしたいです。
目指せ全国！！ですね(^^)

しかし僕もチーム内では最年長になりました。
まだまだ若手には負けてられんですねー

生涯現役を目指し、日々のトレーニングを
仕事にも趣味にも活かしていこうと思います(^^)
 

(スパウェルネス) 2017年6月 9日 16:53    

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