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クラブニュース 2020年8月

おはようストレッチの9月からの時間変更と予約について

平素より当クラブをご愛顧いただき誠にありがとうございます。

現在、新型コロナウイルス対策としてスタジオレッスンは人数制限をさせていただいております。
水曜日のおはようストレッチに関しましては、毎回定員オーバーになっており、多数の会員様がレッスンを受講できない状態が続いていましたので、
9月より、水曜日のレッスンのみ、
10:10~10:30と10:40~11:00の2部制とさせていただきます。
なるべく多数のお客様が受講できるよう配慮した変更ですので、
お一人どちらかの参加とさせていただきます。

また、おはようストレッチの予約についてですが、
9月より、9:40からチェックイン後、続けてフロントにて受付できるようにいたします。
フロントの予約簿にご本人直筆でご記名ください。

ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

9月まで、会員様のご家族、ご友人の方、無料で施設を利用できます。

会員のご家族、ご友人の方、無料で施設をご利用できます。
対象:会員様同伴の18歳以上のビジター様
期間:令和2年9月29日(火)まで
内容:・同伴のビジター様全施設ご利用無料
   ・必ず会員様と同伴
   ・1回あたり1名様
   ・期間内に会員様1名につき3回まで
   ・前日までの予約制 ※会員様がご連絡ください。


この機会にぜひご家族ご友人をお誘いの上、クラブライフをお楽しみください!
 

ウェイトトレーニングでストレス発散!

暑中お見舞い申し上げますsun
毎日、暑い日々が続いておりますが
夏バテなど体調は万全でしょうかhappy02

昨今、新型コロナウィルスでの
自粛などもあり気を配る事も多く
皆様、ストレスも溜まっているのでは?
そんなストレスはウェイトトレーニングで
吹き飛ばしましょうscissors
今回は【スクワット】をご紹介します。

①シャフトを肩に乗せ、胸をはり腰幅くらいに足を開く。


 

 

②膝からでなく股関節から曲げ
 臀部を少しだけ斜め下に向けて
 下げていく。



③太ももが床と平行になる位が
 フィニッシュ。
 背中が丸くならないように
 気をつけましょうhappy01




※めちゃくちゃ簡単にまとめてます(笑)
 使用部位や細かいフォームは直接
 ご指導致します。
 ご気軽にお声を掛けて下さい。
 

以上。ジムスタッフ 吉田でした(^^)/


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