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クラブニュース スタッフブログ

西日本軟式野球決勝大会

こんにちは!!スタッフ本田です。

僕はある野球チームの選手兼任監督として、
リーグ戦やいろんな大会に出場して野球を楽しんでいます。

うちのチームは下は22歳から上は40歳までのメンバーが在籍。
僕はチーム最年長。
まだまだ若手には負けずに主力として頑張っています。


先日、福岡県内の各リーグを優勝したチームが集結する
西日本軟式野球決勝大会というトーナメント戦に出場しました。


西日本新聞主催なのでチーム紹介が新聞に掲載されました。
こういうのってなんかテンションあがります。



順調に初戦、2選目と勝ち上がり11月23日に準決勝、決勝がありました。
準決勝に勝利し、決勝までいきましたが3-4の惜敗でした。

最後のバッターは僕で、センター前に抜けそうないい当たりでしたが、
相手チームのショートが飛びつきファインプレー。
抜けていれば同点だったのですが…
悔しくも準優勝という結果に終わりました。


今シーズンはこの大会で終了です。
今年も楽しく野球ができました。
長く野球を続けられるようにトレーニング頑張ります。

スタッフ 本田

☆今年も北九州マラソンに参加して来ました☆

2月17日(日)に行われた北九州マラソンに
スタジオの梅津インストラクター、スイミングの田尻、
松下の3名で参加して来ました!

絶好のマラソン日和の中、3名とも無事完走しました。






松下は後半色々苦しみましたが、昨年より20分程遅い
3時間43分21秒で何とか走りきれた感じで、
練習量と体調管理の大切さを痛感させられました…





スイミングの田尻は、
さほど練習はしてなかったそうですが、
2回目のフルマラソン挑戦で、
昨年の福岡マラソンより30分以上短縮!
若い力は凄いですね。
これから練習すればサブ4は間違いないと思います。




今回素晴らしい走りをしたのは、なんと言っても
梅津インストラクター!
自己ベストはもちろん、ネットタイム3時間36分25秒!!
女子年代別で10位入賞を果たしました!!!

やはり大会の為だけではなく、
いかに普段からのトレーニング、
練習が大切なんだと実感させていただきました。
それと目標に向かってのモチベーションの継続の重要さも...





競技やタイムだけでなく、
会員の皆様も目標を持ってトレーニングをし、
継続すれば必ず結果はでると思います。

今までの自分を超えられた時、
身体が変わって行く事を実感できた時の
達成感、充実感はいくつになっても良いものです!


楽しんでトレーニング、練習ができるよう
スタッフ一同サポートさせていただきます!!

 

パワーミックス・フルボックス アップデートレッスン

年末恒例のパワーミックスとフルボックスの
アップデートレッスンが行われました。

アップデートレッスンとは、
新シリーズのお披露目と
インストラクターの研修を兼ねた
イベントレッスンです。

私達オフィシャルトレーナーは
マスタートレーナーのレッスンを年に1度受講することが
資格更新の必須項目になります。

外部からもこのアップデートを受講しに来られる
オフィシャルトレーナーがいて、
遠くは四国からお越しの方もいらっしゃいます。

毎年スパウェルネスで開催していただけているのはほんとに助かりますし、
なにより会員様にマスタートレーナーのレッスンを受講していただける機会を
ご提供できていることがうれしいです。

今年ももちろんこの方、
井上マスタートレーナーにお越しいただきました。


井上さんのレッスンはほんとにパワフル!!
的確なキューイングとお客様の盛り上げ方はいつも勉強になります。

まずはパワーミックス!!
まずは記念撮影。


新シリーズのパワーミックスはシンプルながら
しっかりと各部位の筋肉に効いてきます。




パワーミックスは筋トレの合間に有酸素運動が入ります。
エアロビクスとステップがありますので脂肪燃焼にも効果大!!



最後のブロックの体幹トレーニングはなかなかハードでした。



続いてフルボックス!!

こちらも記念撮影。


今回の新シリーズもしっかり動けて
音楽のノリも良く楽しいです。



今回もラウンド2だけリードさせていただきました。


長崎からお越しの黒田さんもリードされましたが、写真がなく残念。
いつもとてもかっこいい動きで参加者の方は毎年楽しみにされています。

参加者の皆様、お疲れ様でした。ありがとうございました。
来年も宜しくお願い致します。

これからもパワーミックス、フルボックスのレッスンを
盛り上げていきたいと思いますので、どうぞ宜しくお願い致します。

まだ参加されたことない方もぜひ来年からチャレンジしてみませんか?

皆様のご参加を心からお待ちしております。


スタッフ 本田
 

フィットネスセミナー「ボディバランス検査 姿勢とコンディショニング」

12月13日(木)にフィットネスセミナーを開催しました。

今回のイベントは当クラブ1階に店舗を構える
ボディケアASUKU!!とスパウェルネスの合同企画です。

セミナー講師は、
ボディケアASUKU!!からは柔道整復師で
ボディバランスコンサルタントの山下先生、
スパウェルネスからは健康運動指導士で
ヘッドインストラクターの本田です。

まずセミナー前日までにASUKU!!にて
専用の機械でボディバランス検査をします。





上の画像のように姿勢解析の結果が出ます。

ボディバランス検査はASUKU!!の通常メニューで行っています。
通常2,000で行っているのでご興味ある方はぜひどうぞ(^^)

当日のセミナーは、
山下先生から姿勢解析の説明と正しい姿勢について
本田からはストレッチの方法や身体のしくみについて
講義させていただきました。






日頃ご指導させていただいている以上に
身体のしくみについて
より深く説明することができました。

まだまだ皆さんにお話ししたいことがあったのですが、
時間がすぐきてしまいました。

ご自身のボディバランスの結果を把握することができ、
ケアの方法も知ることができたので参加者の方は喜んでいただけました。

伝えたいことがたくさんあるので
来年もこのようなフィットネスセミナーを開催したいと思っております。

参加者の皆様、ありがとうございました。

スタッフ 本田
 

柏原小学校30周年記念走り方教室

柏原小学校30周年記念イベントの一環として
走り方教室のご依頼をいただき、
12月5日は小学校3年生、12月6日は小学校4年生、
約200名を対象にスタッフの本田と吉田が授業をしてきました。


走り方を向上のためのトレーニングドリルを
楽しみながら実践してもらいました。



どの子も真剣に話を聞き、
一生懸命がんばってくれました。

とても楽しんでいただけたようで
笑顔があふれる授業となりました。

先生方や保護者の方からも好評で
先生向けに研修をしてほしいという
お言葉までいただきました。

私たち指導者も楽しく指導させていただきました。
先生方、保護者の皆様、生徒の皆さん、ありがとうございました。


当クラブではジュニアSAQスクールという
スピード養成トレーニングの教室を
幼児から小学生対象に開講しております。

走り方はもちろん、様々なスポーツに繋がる
素早い動きを身につけることができます。

随時生徒募集中です!!

無料体験も行っておりますので、
お気軽にお問合わせください。

スタッフ 本田

福岡マラソン2018参加してきました!!

昨日行われた福岡マラソンに
スタッフ3名で参加してきました!
私はちょうど10回目、スイミングの永野は2回目、
スイミングの田尻は初のフルマラソン。
特に田尻は10kmしか練習しておらず心配していましたが
無事3名とも完走でした!


参加したスタッフ3名



 会員様も把握しているだけで5名出場していました!
(スタジオの梅津は今年も落選し応援です・・・)



気温はそう高くはなかったのですが、
日差しが強く水をかぶりながらのレースでした。





笑ってますが脚はつってます(笑)



永野のゴールシーン!! ベストタイム更新です!!


マラソンは過酷な競技ですが、
達成感は何事にも変えられません!
今回の田尻は若さでの挑戦でしたが・・・
ケガをしない為にしっかりとした準備が必要です。
今から来年の福岡マラソンに挑戦してみませんか?


スタッフ 松下

全日本マラソンランキング 会員様が載りました!!

会員の渡邉作満様(68)




全日本マラソンランキング




68歳部門全国67位!!





これはすごいですね!!

渡邉様はほぼ毎日来館されています。
ランニングマシンを約1時間。
長い時は3時間走られます。

補助トレーニングとして
ウェイトトレーニングも頑張っています。

渡邉さんがおっしゃるには、
「ランニングマシンの練習だけでも、
継続すればタイムを出すことができる。」

何よりも継続が大切なんですね!

‟スパの鉄人”の言葉は重みがある(^^)

これからもスパウェルネスでトレーニングを重ね、
いつまでも元気にマラソンをがんばってください!!

北九州マラソンに参加して来ました

スタッフの松下です

18日(日)に行われた北九Hマラソンに出場してきました。

結果は......
グロス 3時間22分47秒
ネット 3時間21分59秒

3年ぶりのベスト更新と念願のサブ3.5です!!



普段は体力作りと美味しいビールを飲む為の
お楽しみランが主ですが、
11月の大阪マラソンが意外にもタイムが
良かったのを機に、
もう一度自己ベスト更新とサブ3.5を目指すことに


練習量を増やす事はできなかったのですが、
今年に入ってからは10㎞前後のスピードを上げた練習を多くし、
AT値(無酸素性閾値)の向上を目指しました。

大会当日は天候にも恵まれ
久しぶりに満足のいく結果を残す事ができました。





運動は楽しみながら行う事が一番だと思いますが、
目標に向かってきつい練習を行い、
結果が出た時の達成感は何事にも変えられませんね!!



北九州マラソンに出場された会員様、
また同日行われた熊本城マラソン、
沖縄マラソン、京都マラソンに出場された方々、
お疲れ様でした!




 



2017 福岡マラソン

11月12日に行われた福岡マラソンの応援に行っていました
当クラブからは会員様7名と支配人の小松とが参加しました。                                                 

13,000人以上の参加ランナーが集結する天神スタート前



支配人の小松は昨年の福岡マラソンに続き2回目の出場、
苦しみながらも見事完走!



会員のお二人様も見事完走されました!!


 梅津インストラクターは今回は出場できず応援組!
来年は年代別で20位以内を狙うそうです!!

今回、会員の渡辺作満様が、
年代別で17位に入賞されました。
おめでとうございますnotes


福岡マラソンは地元で開催される唯一の
市民フルマラソンです。
練習を積んで福岡マラソン完走を目指しませんか?


スタッフ 松下
 

行橋別府100キロウォーク完歩!!

副支配人の松下です。ランニング、山登りが趣味ですがウォーキングは未経験。
9月に糸島にて40キロ、福岡から久留米まで50キロのウォークの練習を行い、
初めての100キロウォークに梅津インストラクターと共に挑戦してきました。
 
10月7日12:00 行橋市正八幡宮をスタート! 
参加人数は4500人!!



絶好の天気の中、行橋から豊前、中津までは順調です。



40キロ過ぎから足裏の傷み、睡魔に襲われます・・・



60キロを過ぎてから峠が3つ!下りが特にこたえます!



80キロ地点、後ろはハーモニーランド
すでに足はボロボロで後は気力のみ!!
 
 

10月8日 PM14:08
会員の松井様と共に、25時間以上かけてなんとかゴール! 

 


今回初参加でしたが、「100キロウォーク」これは単なるスポーツ、運動とは違い、
歩禅、精神鍛錬、自分との戦いだった事がわかりとても貴重な体験ができました。
(2回目はないと思いますが…)


会員の皆様、スポーツの秋です!
目標をもってトレーニングすることは大切ですが、適度な運動を行いましょう!!

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