カテゴリ
月別 アーカイブ
- 2024年7月 (2)
- 2024年5月 (4)
- 2024年3月 (2)
- 2024年2月 (2)
- 2024年1月 (1)
- 2023年11月 (1)
- 2023年10月 (2)
- 2023年9月 (1)
- 2023年8月 (2)
- 2023年7月 (1)
- 2023年6月 (1)
- 2023年5月 (1)
- 2023年4月 (2)
- 2023年3月 (7)
- 2023年2月 (2)
- 2023年1月 (1)
- 2022年12月 (1)
- 2022年11月 (1)
- 2022年9月 (1)
- 2022年7月 (1)
- 2022年6月 (1)
- 2022年2月 (2)
- 2022年1月 (3)
- 2021年11月 (1)
- 2021年9月 (1)
- 2021年8月 (1)
- 2021年7月 (1)
- 2021年6月 (2)
- 2021年5月 (1)
- 2021年4月 (1)
- 2021年2月 (1)
- 2021年1月 (1)
- 2020年12月 (1)
- 2020年10月 (1)
- 2020年8月 (2)
- 2020年7月 (1)
- 2020年6月 (2)
- 2020年5月 (3)
- 2020年2月 (2)
- 2020年1月 (1)
- 2019年12月 (2)
- 2019年11月 (3)
- 2019年10月 (5)
- 2019年9月 (3)
- 2019年8月 (3)
- 2019年7月 (1)
- 2019年6月 (3)
- 2019年5月 (1)
- 2019年4月 (1)
- 2019年3月 (2)
- 2019年2月 (7)
- 2019年1月 (2)
- 2018年12月 (5)
- 2018年11月 (2)
- 2018年10月 (4)
- 2018年9月 (1)
- 2018年8月 (2)
- 2018年7月 (3)
- 2018年6月 (4)
- 2018年5月 (2)
- 2018年4月 (1)
- 2018年3月 (1)
- 2018年2月 (2)
- 2018年1月 (2)
- 2017年12月 (1)
- 2017年11月 (4)
- 2017年10月 (3)
- 2017年9月 (1)
- 2017年8月 (3)
- 2017年7月 (1)
- 2017年6月 (6)
- 2017年5月 (5)
- 2017年4月 (5)
- 2017年3月 (2)
- 2017年2月 (3)
最近のエントリー
HOME > クラブニュース > スタッフブログ > ☆今年も北九州マラソンに参加して来ました☆
クラブニュース
< 2019年マスターズ登録のお知らせ! | 一覧へ戻る | フィットネス会員様対象 春の天草日帰りバスツアー受付開始 >
☆今年も北九州マラソンに参加して来ました☆
スタジオの梅津インストラクター、スイミングの田尻、
松下の3名で参加して来ました!
絶好のマラソン日和の中、3名とも無事完走しました。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2019/02/IMG_4510-thumb-700xauto-1592.jpg)
松下は後半色々苦しみましたが、昨年より20分程遅い
3時間43分21秒で何とか走りきれた感じで、
練習量と体調管理の大切さを痛感させられました…
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2019/02/IMG_4523-thumb-700xauto-1594.jpg)
スイミングの田尻は、
さほど練習はしてなかったそうですが、
2回目のフルマラソン挑戦で、
昨年の福岡マラソンより30分以上短縮!
若い力は凄いですね。
これから練習すればサブ4は間違いないと思います。
今回素晴らしい走りをしたのは、なんと言っても
梅津インストラクター!
自己ベストはもちろん、ネットタイム3時間36分25秒!!
女子年代別で10位入賞を果たしました!!!
やはり大会の為だけではなく、
いかに普段からのトレーニング、
練習が大切なんだと実感させていただきました。
それと目標に向かってのモチベーションの継続の重要さも...
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2019/02/IMG_4522-thumb-700xauto-1596.jpg)
競技やタイムだけでなく、
会員の皆様も目標を持ってトレーニングをし、
継続すれば必ず結果はでると思います。
今までの自分を超えられた時、
身体が変わって行く事を実感できた時の
達成感、充実感はいくつになっても良いものです!
楽しんでトレーニング、練習ができるよう
スタッフ一同サポートさせていただきます!!
カテゴリ:
(スパウェルネス) 2019年2月20日 16:53
< 2019年マスターズ登録のお知らせ! | 一覧へ戻る | フィットネス会員様対象 春の天草日帰りバスツアー受付開始 >
同じカテゴリの記事
別府大分毎日マラソン 初参加!!
今回は、12月、1月に200キロ(自分的には普段の倍)を走り込み、
夏場より体重を5㎏絞ってのぞみました!!
大会の制限時間は3時間半。
グロスタイム 3時間27分13秒
無事完走できました!
ベストタイムには5分程度届きませんでしたが、
最後まで走り切る事ができ大満足でした。
今回は関門のプレッシャーがずっとあったので、
ゴール時の達成感はかなりのものでした!!
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2020/02/IMG_8466-thumb-autox515-1794.jpg)
再来週には北九州マラソンが行われ、
多数の会員様、スタッフも参加予定です!
応援にいきますので頑張って下さい!!
(スパウェルネス) 2020年2月 5日 16:02
西日本軟式野球決勝大会
僕はある野球チームの選手兼任監督として、
リーグ戦やいろんな大会に出場して野球を楽しんでいます。
うちのチームは下は22歳から上は40歳までのメンバーが在籍。
僕はチーム最年長。
まだまだ若手には負けずに主力として頑張っています。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2019/11/FB_IMG_1571110413446-thumb-400xauto-1750.jpg)
先日、福岡県内の各リーグを優勝したチームが集結する
西日本軟式野球決勝大会というトーナメント戦に出場しました。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2019/11/1574502075058-thumb-400xauto-1754.jpg)
西日本新聞主催なのでチーム紹介が新聞に掲載されました。
こういうのってなんかテンションあがります。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2019/11/1574752388341-thumb-400xauto-1758.jpg)
順調に初戦、2選目と勝ち上がり11月23日に準決勝、決勝がありました。
準決勝に勝利し、決勝までいきましたが3-4の惜敗でした。
最後のバッターは僕で、センター前に抜けそうないい当たりでしたが、
相手チームのショートが飛びつきファインプレー。
抜けていれば同点だったのですが…
悔しくも準優勝という結果に終わりました。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2019/11/1574493917128-thumb-400xauto-1752.jpg)
今シーズンはこの大会で終了です。
今年も楽しく野球ができました。
長く野球を続けられるようにトレーニング頑張ります。
スタッフ 本田
(スパウェルネス) 2019年11月25日 22:33
パワーミックス・フルボックス アップデートレッスン
アップデートレッスンが行われました。
アップデートレッスンとは、
新シリーズのお披露目と
インストラクターの研修を兼ねた
イベントレッスンです。
私達オフィシャルトレーナーは
マスタートレーナーのレッスンを年に1度受講することが
資格更新の必須項目になります。
外部からもこのアップデートを受講しに来られる
オフィシャルトレーナーがいて、
遠くは四国からお越しの方もいらっしゃいます。
毎年スパウェルネスで開催していただけているのはほんとに助かりますし、
なにより会員様にマスタートレーナーのレッスンを受講していただける機会を
ご提供できていることがうれしいです。
今年ももちろんこの方、
井上マスタートレーナーにお越しいただきました。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5439%282%29-thumb-200xauto-1535.jpg)
井上さんのレッスンはほんとにパワフル!!
的確なキューイングとお客様の盛り上げ方はいつも勉強になります。
まずはパワーミックス!!
まずは記念撮影。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5439-thumb-200xauto-1537.jpg)
新シリーズのパワーミックスはシンプルながら
しっかりと各部位の筋肉に効いてきます。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5442-thumb-200xauto-1539.jpg)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5443-thumb-200xauto-1541.jpg)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5444-thumb-200xauto-1543.jpg)
パワーミックスは筋トレの合間に有酸素運動が入ります。
エアロビクスとステップがありますので脂肪燃焼にも効果大!!
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5456-thumb-200xauto-1545.jpg)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5457-thumb-200xauto-1547.jpg)
最後のブロックの体幹トレーニングはなかなかハードでした。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5462-thumb-200xauto-1549.jpg)
続いてフルボックス!!
こちらも記念撮影。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5464-thumb-200xauto-1551.jpg)
今回の新シリーズもしっかり動けて
音楽のノリも良く楽しいです。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5467-thumb-200xauto-1553.jpg)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5469-thumb-200xauto-1555.jpg)
今回もラウンド2だけリードさせていただきました。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5478-thumb-autox266-1557.jpg)
長崎からお越しの黒田さんもリードされましたが、写真がなく残念。
いつもとてもかっこいい動きで参加者の方は毎年楽しみにされています。
参加者の皆様、お疲れ様でした。ありがとうございました。
来年も宜しくお願い致します。
これからもパワーミックス、フルボックスのレッスンを
盛り上げていきたいと思いますので、どうぞ宜しくお願い致します。
まだ参加されたことない方もぜひ来年からチャレンジしてみませんか?
皆様のご参加を心からお待ちしております。
スタッフ 本田
(スパウェルネス) 2018年12月16日 10:14
フィットネスセミナー「ボディバランス検査 姿勢とコンディショニング」
今回のイベントは当クラブ1階に店舗を構える
ボディケアASUKU!!とスパウェルネスの合同企画です。
セミナー講師は、
ボディケアASUKU!!からは柔道整復師で
ボディバランスコンサルタントの山下先生、
スパウェルネスからは健康運動指導士で
ヘッドインストラクターの本田です。
まずセミナー前日までにASUKU!!にて
専用の機械でボディバランス検査をします。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/20181214150350-8933f43cdb2359b454389b4dcb9510d196a897f1-thumb-200xauto-1519.jpg)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/20181214150428-c9d4751f4adb872d60f1c5e85569c12daf3c2006-thumb-200xauto-1521.jpg)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/20181214152956-909e186c50b50d2b8ee2c0d4c0d9a43ffc2f11c6-thumb-200xauto-1525.jpg)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/20181214153116-a3420c8a7a8260e0e5cf2301b6b3ab6914d19c22-thumb-200xauto-1527.jpg)
上の画像のように姿勢解析の結果が出ます。
ボディバランス検査はASUKU!!の通常メニューで行っています。
通常2,000で行っているのでご興味ある方はぜひどうぞ(^^)
当日のセミナーは、
山下先生から姿勢解析の説明と正しい姿勢について
本田からはストレッチの方法や身体のしくみについて
講義させていただきました。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5431-thumb-autox266-1529.jpg)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5434-thumb-autox266-1531.jpg)
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/DSCF5435-thumb-200xauto-1533.jpg)
日頃ご指導させていただいている以上に
身体のしくみについて
より深く説明することができました。
まだまだ皆さんにお話ししたいことがあったのですが、
時間がすぐきてしまいました。
ご自身のボディバランスの結果を把握することができ、
ケアの方法も知ることができたので参加者の方は喜んでいただけました。
伝えたいことがたくさんあるので
来年もこのようなフィットネスセミナーを開催したいと思っております。
参加者の皆様、ありがとうございました。
スタッフ 本田
(スパウェルネス) 2018年12月14日 14:58
柏原小学校30周年記念走り方教室
走り方教室のご依頼をいただき、
12月5日は小学校3年生、12月6日は小学校4年生、
約200名を対象にスタッフの本田と吉田が授業をしてきました。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/image1%20%282%29-thumb-200xauto-1515.jpeg)
走り方を向上のためのトレーニングドリルを
楽しみながら実践してもらいました。
![](https://www.spa-wellness.co.jp/blog/assets_c/2018/12/image2.2jpg-thumb-autox266-1517.jpg)
どの子も真剣に話を聞き、
一生懸命がんばってくれました。
とても楽しんでいただけたようで
笑顔があふれる授業となりました。
先生方や保護者の方からも好評で
先生向けに研修をしてほしいという
お言葉までいただきました。
私たち指導者も楽しく指導させていただきました。
先生方、保護者の皆様、生徒の皆さん、ありがとうございました。
当クラブではジュニアSAQスクールという
スピード養成トレーニングの教室を
幼児から小学生対象に開講しております。
走り方はもちろん、様々なスポーツに繋がる
素早い動きを身につけることができます。
随時生徒募集中です!!
無料体験も行っておりますので、
お気軽にお問合わせください。
スタッフ 本田
(スパウェルネス) 2018年12月14日 14:12