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年末恒例のパワーミックスとフルボックスの
アップデートレッスンが行われました。

アップデートレッスンとは、
新シリーズのお披露目と
インストラクターの研修を兼ねた
イベントレッスンです。

私達オフィシャルトレーナーは
マスタートレーナーのレッスンを年に１度受講することが
資格更新の必須項目になります。

外部からもこのアップデートを受講しに来られる
オフィシャルトレーナーがいて、
遠くは四国からお越しの方もいらっしゃいます。

毎年スパウェルネスで開催していただけているのはほんとに助かりますし、
なにより会員様にマスタートレーナーのレッスンを受講していただける機会を
ご提供できていることがうれしいです。

今年ももちろんこの方、
井上マスタートレーナーにお越しいただきました。


井上さんのレッスンはほんとにパワフル！！
的確なキューイングとお客様の盛り上げ方はいつも勉強になります。

まずはパワーミックス！！
まずは記念撮影。


新シリーズのパワーミックスはシンプルながら
しっかりと各部位の筋肉に効いてきます。




パワーミックスは筋トレの合間に有酸素運動が入ります。
エアロビクスとステップがありますので脂肪燃焼にも効果大！！



最後のブロックの体幹トレーニングはなかなかハードでした。



続いてフルボックス！！
こちらも記念撮影。


今回の新シリーズもしっかり動けて
音楽のノリも良く楽しいです。



今回もラウンド2だけリードさせていただきました。


長崎からお越しの黒田さんもリードされましたが、写真がなく残念。
いつもとてもかっこいい動きで参加者の方は毎年楽しみにされています。

参加者の皆様、お疲れ様でした。ありがとうございました。
来年も宜しくお願い致します。

これからもパワーミックス、フルボックスのレッスンを
盛り上げていきたいと思いますので、どうぞ宜しくお願い致します。

まだ参加されたことない方もぜひ来年からチャレンジしてみませんか？

皆様のご参加を心からお待ちしております。


スタッフ　本田
 

6月4日(土)・5日(日)に行われた〝ジャンボウカップ〟に11名で参加してきました。
コロナの影響で久々のマスターズ大会です。
会場は改装され綺麗になった西市民プールで今回は長水路の大会でした。

●２日目の参加選手の皆さん

●女子200Mフリーリレー第3位のメンバー

☆今大会での入賞者☆

女子　50M自由形　　第3位　渡辺　様
男子　50Mバタフライ　優勝　中本　様

女子　200Mフリーリレー　渡辺様　青木様　永岡様　徳永様

入賞の皆様おめでとうございます！！



今後、大会も以前のように行われていく予定です。
次回は8月に、市民大会、県民大会に参加する予定です。

 

 

5月17日(月）から平日の営業が

20時までとなりますので、

下記の様に変更があります。

[スタジオ]

(月)フラダンス　　　　担当　堀

     　 19:00～19:50⇒18:30～19:20
 

　　フルボックス　　　担当　本田

　　　　　　　　　　　　　　休講

(水)リトモス　　　　　担当　内田

      　19:00～19:50⇒18:30～19:20
 

　　キックボクシング　担当　万葉

　　　　　　　　　　　　　　休講

 

(木)アクティブヨガ　　

　　　　　　　担当　矢野　千代香

　　　　　　　　　　　　　　休講

　　ピラティス　　　　

　　　　　　　担当　矢野　明菜

　　　　　　　　　　　　　　休講

 

(金)パワーミックス　　担当　本田

     　 19:10～20:00⇒18:30～19:20
 

　　ZUMBA　　　　　担当　杉本

　　　　　　　　　　　　　　休講

[スイミング]
19:00以降のプール及びトレーニングルームでのプログラムはすべて休講となります。

 

その他のレッスンは通常通り行います｡
ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。