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パワーミックス・フルボックス　アップデートレッスン

年末恒例のパワーミックスとフルボックスの
アップデートレッスンが行われました。

アップデートレッスンとは、
新シリーズのお披露目と
インストラクターの研修を兼ねた
イベントレッスンです。

私達オフィシャルトレーナーは
マスタートレーナーのレッスンを年に１度受講することが
資格更新の必須項目になります。

外部からもこのアップデートを受講しに来られる
オフィシャルトレーナーがいて、
遠くは四国からお越しの方もいらっしゃいます。

毎年スパウェルネスで開催していただけているのはほんとに助かりますし、
なにより会員様にマスタートレーナーのレッスンを受講していただける機会を
ご提供できていることがうれしいです。

今年ももちろんこの方、
井上マスタートレーナーにお越しいただきました。


井上さんのレッスンはほんとにパワフル！！
的確なキューイングとお客様の盛り上げ方はいつも勉強になります。

まずはパワーミックス！！
まずは記念撮影。


新シリーズのパワーミックスはシンプルながら
しっかりと各部位の筋肉に効いてきます。




パワーミックスは筋トレの合間に有酸素運動が入ります。
エアロビクスとステップがありますので脂肪燃焼にも効果大！！



最後のブロックの体幹トレーニングはなかなかハードでした。



続いてフルボックス！！
こちらも記念撮影。


今回の新シリーズもしっかり動けて
音楽のノリも良く楽しいです。



今回もラウンド2だけリードさせていただきました。


長崎からお越しの黒田さんもリードされましたが、写真がなく残念。
いつもとてもかっこいい動きで参加者の方は毎年楽しみにされています。

参加者の皆様、お疲れ様でした。ありがとうございました。
来年も宜しくお願い致します。

これからもパワーミックス、フルボックスのレッスンを
盛り上げていきたいと思いますので、どうぞ宜しくお願い致します。

まだ参加されたことない方もぜひ来年からチャレンジしてみませんか？

皆様のご参加を心からお待ちしております。


スタッフ　本田
 

(スパウェルネス) 2018年12月16日 10:14

フィットネスセミナー「ボディバランス検査 姿勢とコンディショニング」

12月13日(木)にフィットネスセミナーを開催しました。

今回のイベントは当クラブ1階に店舗を構える
ボディケアASUKU!!とスパウェルネスの合同企画です。

セミナー講師は、
ボディケアASUKU!!からは柔道整復師で
ボディバランスコンサルタントの山下先生、
スパウェルネスからは健康運動指導士で
ヘッドインストラクターの本田です。

まずセミナー前日までにASUKU!!にて
専用の機械でボディバランス検査をします。





上の画像のように姿勢解析の結果が出ます。

ボディバランス検査はASUKU!!の通常メニューで行っています。
通常2,000で行っているのでご興味ある方はぜひどうぞ(^^)

当日のセミナーは、
山下先生から姿勢解析の説明と正しい姿勢について
本田からはストレッチの方法や身体のしくみについて
講義させていただきました。






日頃ご指導させていただいている以上に
身体のしくみについて
より深く説明することができました。

まだまだ皆さんにお話ししたいことがあったのですが、
時間がすぐきてしまいました。

ご自身のボディバランスの結果を把握することができ、
ケアの方法も知ることができたので参加者の方は喜んでいただけました。

伝えたいことがたくさんあるので
来年もこのようなフィットネスセミナーを開催したいと思っております。

参加者の皆様、ありがとうございました。

スタッフ　本田
 

(スパウェルネス) 2018年12月14日 14:58

～新年の餅つき大会のお知らせ～

新年、最初のイベントとして、
餅つき大会を実施致します♪

日時​　　：平成３１年１月６日（日）
時間　　：１１：００～１４：００　

対象　　：➀スパ会員　　　　　
　　　　：②会員の家族　　　　
　　　　：③会員同伴のビジター
お友達もぜひ誘ってね♪　(≧▽≦)


参加費用：小学生以上～大人　　　　６００円
　　　　：３歳以上～小学生未満　　４００円
　　　　：２歳以下　　　　　　　　　　無料

※餅の持ち帰りは１人５個までです。
  (有料者のみ）
※当日キャンセルはご返金出来ません。

※申込開始：平成３０年１１月１２日（月）
※締め切り：平成３０年１２月２８日（金）

申込用紙は、１１月１２日（月）より
配布致します。

当日は駐車場で実施致しますので、
車でのお越しはご遠慮くださいm(__)m
　　

(スパウェルネス) 2018年12月 3日 11:00

十坊山に登ってきましたぁぁぁぁぁ♪

先月11月29日（木）に糸島は二丈町にある『十坊山』に
会員様8名と私、吉田が登ってきましたhappy02

吉田君の引率歴では曇りか小雨が多いんですが（笑）
当日の天気は快晴sun
絶好の登山日和でした(^_^)

所々に難所？やや勾配がきつい所もありましたが
無事に全員山頂到達fuji


余りの天気の良さに山頂からの景色は玄界灘もきれいに一望でき
山頂にある大きな岩に上って青空にバックに
写真を撮影したり楽しそうでしたねhappy02　




下山は少々？　足に疲労が溜まって膝が（笑）
それも登山の醍醐味の1つですよね♪

そんな疲れた体をお風呂で吹き飛ばしての慰労（食事）会bottle

お酒も嗜みながら美味しい食事にもご満悦lovely

このような形で会員様同士の親睦が深まるのもいいもんだなぁ。と
感じました。




今回は平日でスケジュールが合わず参加出来なかった方も多かったのではないかと思います。
次回は、ぜひ一緒に登りましょう♪　（まだ未定ですが・・・）

今回の写真をロビーに張り出していますのでご覧ください(^_^)/

1枚50円　　　12月17日（月）締切ですcamera





(スパウェルネス) 2018年12月 1日 20:34

★登山＆慰労会参加者募集中★

お待たせしました？　スパ恒例の登山です！

今回は二丈吉井にある『十坊山』にのぼりますfuji

標高は５３５Mで山頂からは玄界灘、

虹の松原が一望できますhappy02

正直、所々難所はありますが初心者の方でも

登れると思いますwink





下山後は『まむしの湯』にて慰労会ですspa

まずは疲れた体を癒してその後は昼食を

皆でいただきながら

会話を楽しみましょうsmile





【日時】　　　平成30年11月29日（木）
　　　　　　　※今回は雨天決行です！但し入浴と
                  慰労会のみとなりますcoldsweats01
※申し込み締め切りは11月22日（木）ですが
定員の20名になり次第、締め切らせて頂きます。

【対象者】　　全成人会員及び会員同伴ビジター

【参加費】　　1名　3,300円
            （昼食・入浴料・保険代込み）
　　　　　　　※昼食は準備しておりますが、
　　　　　　　アルコールやソフトドリンクなど
　　　　　　　　飲料費は各自でご負担願いますdanger

【引率者】　　　フィットネス部　吉田　勇樹
　　　　　　　　スイミング部　　黒木　敦史

　当日のスケジュールは、フロント・ジムカウンターに
　ありますので、 そちらにてご確認下さい。

　多数の皆様のご参加をお待ちいたしておりますlovely


(スパウェルネス) 2018年10月28日 17:43

全九州マスターズ大会に参加して来ました！！

昨日、西市民プールで行われた、全九州マスターズスイミングフェスティバルに、
会員様、スタッフ１８名で参加して来ました！
メダル獲得数は個人種目で14個、リレー種目で２個、
夜の打ち上げまで頑張ってきました（笑）


参加メンバーと応援の皆様

 

打ち上げは年代問わず大盛り上がりでした！！



来年は日本マスターズ大会が秋に福岡で行われる予定です。
また、楽しんで練習に励みましょう！！

参加の皆様、応援の皆様、お疲れ様でした！

 

(スパウェルネス) 2018年9月10日 19:22

夏の大会を終えて


●炎天下の中行われた県民大会（筑後広域プール）

今年は各大会とも猛暑の中行われ、
応援の方も大変だったようです。
保護者の皆様、会員の皆様大変お疲れ様でした。

(スパウェルネス) 2018年8月29日 15:25

☆日本マスターズ水泳短水路大会に出場してきました☆


5月13日(日)
西市民プールで
行われた
日本マスターズ大会に
１９名で出場して来ましたsign03

当日は、雨の中応援団のみなさま
参加された選手の皆様大変
お疲れ様でした。

　　



　　　　　☆入賞者☆

女子　５０Ｍ　　バタフライ　　 3位 　　杉山様
女子　１００Ｍ　個人メドレー　 3位　 　渡辺様
男子　２５Ｍ　　自由形　　　　 優勝       濱田様
男子　２５Ｍ　　平泳ぎ　　　　 2位　 　松下(幹)様
男子　５０Ｍ　　平泳ぎ　　　　 優勝　　松下(幹)様
男子　５０Ｍ　　背泳ぎ　　　　 3位　　 徳永様
男子　１００Ｍ　背泳ぎ　　　　 3位　 　徳永様
男子　２５Ｍ　　バタフライ　　 優勝　　中本様
男子　５０Ｍ　　バタフライ　　 3位　　  中本様
男子　１００Ｍ　フリーリレー　 2位　　 
　　　　　　　　中本様・安武様・松下(幹)様・永原
　
　　　　　　スタッフ

男子　２５Ｍ　　 自由形　　　    3位  　　松下
男子　５０Ｍ　　平泳ぎ　　　 　3位　　  松下　　
男子　１００Ｍ　自由形　              2位　　  永原
男子　２００Ｍ　自由形　　　 　優勝　　 永原



マスターズ大会は２５Ｍ泳げれば

どなたでも参加出来ます。

順位は5歳区切りで、3位以内にはメダルもあります。

ぜひ9月のマスターズ参加お待ちしております。




(スパウェルネス) 2018年5月15日 13:35

フルボックス・パワーミックス　アップデートレッスン！！

毎年恒例のアップデートレッスン！！

担当はもちろんこの方！！
井上マスタートレーナーです！！
埼玉県秩父市から遥々お越しいただきました。
起床時間は朝3時らしいです。

まずは11：15からフルボックス！！
1月からスタートするmix34は今回もノリがよく楽しいです。


13：35からはパワーミックス！！
PW47は皆さんブロック3がなかなか効いたようです(^^)

来年から始まる新しい新シリーズ、
スパウェルネスでは、フルボックスは本田、
パワーミックスは本田、吉田で盛り上げていこうと思いますので
どうぞよろしくお願いいたします。

参加者の皆様、お疲れ様でした！！

井上マスタートレーナー、来年もお待ちしております(^^)/
 

(スパウェルネス) 2017年12月16日 15:15

フルボックス・パワーミックス　アップデートイベントレッスン　受付開始！！

12月16日(土)

11：15～12：15　フルボックス

13：35～14：35　パワーミックス


担当は毎年恒例の井上マスタートレーナー


マスタートレーナーはオフィシャルトレーナーの先生みたいな人で
一言でいうとエライ人です(笑)

アップデートレッスンはオフィシャルトレーナーの研修を兼ねた
イベントレッスンです。


来年1月から行われる新シリーズを一足先に楽しむことができ、
尚且つマスタートレーナーのレッスンを体験することができる貴重な機会です。

井上マスタートレーナーははるばる埼玉の秩父からやってきます(^^)/
ぜひ皆様ご参加ください。

ジムカウンターにてご予約受付中！！

フルボックスは定員20名
パワーミックスは定員15名です。

(スパウェルネス) 2017年11月21日 11:17

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