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フィットネス会員様対象 春の天草日帰りバスツアー受付開始

春の天草 バスツアー

2019年3月30日(土)



フィットネス会員様対象イベントです。



☆クルーザーに乗ってイルカウォッチング!!
☆絶景!!春を彩る千巌山の桜!!
☆お昼は人気店「海鮮家福伸」福伸御膳のランチ!!
☆リゾラテラス天草でショッピング!!








<料金>
8,600円


<定員>
18名

※最低遂行人数15名

<締切>
3月26日(火)

※定員になり次第締切です。

・1階フロントにてお申込みください。

担当はフィットネス部本田です。
よろしくお願い致します。

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パワーミックス・フルボックス アップデートレッスン

年末恒例のパワーミックスとフルボックスの
アップデートレッスンが行われました。

アップデートレッスンとは、
新シリーズのお披露目と
インストラクターの研修を兼ねた
イベントレッスンです。

私達オフィシャルトレーナーは
マスタートレーナーのレッスンを年に1度受講することが
資格更新の必須項目になります。

外部からもこのアップデートを受講しに来られる
オフィシャルトレーナーがいて、
遠くは四国からお越しの方もいらっしゃいます。

毎年スパウェルネスで開催していただけているのはほんとに助かりますし、
なにより会員様にマスタートレーナーのレッスンを受講していただける機会を
ご提供できていることがうれしいです。

今年ももちろんこの方、
井上マスタートレーナーにお越しいただきました。


井上さんのレッスンはほんとにパワフル!!
的確なキューイングとお客様の盛り上げ方はいつも勉強になります。

まずはパワーミックス!!
まずは記念撮影。


新シリーズのパワーミックスはシンプルながら
しっかりと各部位の筋肉に効いてきます。




パワーミックスは筋トレの合間に有酸素運動が入ります。
エアロビクスとステップがありますので脂肪燃焼にも効果大!!



最後のブロックの体幹トレーニングはなかなかハードでした。



続いてフルボックス!!

こちらも記念撮影。


今回の新シリーズもしっかり動けて
音楽のノリも良く楽しいです。



今回もラウンド2だけリードさせていただきました。


長崎からお越しの黒田さんもリードされましたが、写真がなく残念。
いつもとてもかっこいい動きで参加者の方は毎年楽しみにされています。

参加者の皆様、お疲れ様でした。ありがとうございました。
来年も宜しくお願い致します。

これからもパワーミックス、フルボックスのレッスンを
盛り上げていきたいと思いますので、どうぞ宜しくお願い致します。

まだ参加されたことない方もぜひ来年からチャレンジしてみませんか?

皆様のご参加を心からお待ちしております。


スタッフ 本田
 

フィットネスセミナー「ボディバランス検査 姿勢とコンディショニング」

12月13日(木)にフィットネスセミナーを開催しました。

今回のイベントは当クラブ1階に店舗を構える
ボディケアASUKU!!とスパウェルネスの合同企画です。

セミナー講師は、
ボディケアASUKU!!からは柔道整復師で
ボディバランスコンサルタントの山下先生、
スパウェルネスからは健康運動指導士で
ヘッドインストラクターの本田です。

まずセミナー前日までにASUKU!!にて
専用の機械でボディバランス検査をします。





上の画像のように姿勢解析の結果が出ます。

ボディバランス検査はASUKU!!の通常メニューで行っています。
通常2,000で行っているのでご興味ある方はぜひどうぞ(^^)

当日のセミナーは、
山下先生から姿勢解析の説明と正しい姿勢について
本田からはストレッチの方法や身体のしくみについて
講義させていただきました。






日頃ご指導させていただいている以上に
身体のしくみについて
より深く説明することができました。

まだまだ皆さんにお話ししたいことがあったのですが、
時間がすぐきてしまいました。

ご自身のボディバランスの結果を把握することができ、
ケアの方法も知ることができたので参加者の方は喜んでいただけました。

伝えたいことがたくさんあるので
来年もこのようなフィットネスセミナーを開催したいと思っております。

参加者の皆様、ありがとうございました。

スタッフ 本田
 

~新年の餅つき大会のお知らせ~

新年、最初のイベントとして
餅つき大会を実施致します♪

日時​  :平成31年1月6日(日)
時間  :11:00~14:00 

対象  :➀スパ会員     
    :②会員の家族    
    :③会員同伴のビジター
お友達もぜひ誘ってね♪ (≧▽≦)


参加費用:小学生以上~大人    600円
    :3歳以上~小学生未満  400円
    :2歳以下          無料

※餅の持ち帰りは1人5個までです。
  (有料者のみ)
※当日キャンセルはご返金出来ません。

申込開始:平成30年11月12日(月)
締め切り:平成30年12月28日(金)

申込用紙は、11月12日(月)より
配布致します。

当日は駐車場で実施致しますので、
車でのお越しはご遠慮くださいm(__)m

  

十坊山に登ってきましたぁぁぁぁぁ♪

先月11月29日(木)に糸島は二丈町にある『十坊山』に
会員様8名と私、吉田が登ってきましたhappy02

吉田君の引率歴では曇りか小雨が多いんですが(笑)
当日の天気は快晴sun
絶好の登山日和でした(^_^)

所々に難所?やや勾配がきつい所もありましたが
無事に全員山頂到達fuji


余りの天気の良さに山頂からの景色は玄界灘もきれいに一望でき
山頂にある大きな岩に上って青空にバックに
写真を撮影したり楽しそうでしたねhappy02 




下山は少々? 足に疲労が溜まって膝が(笑)
それも登山の醍醐味の1つですよね♪

そんな疲れた体をお風呂で吹き飛ばしての慰労(食事)会bottle

お酒も嗜みながら美味しい食事にもご満悦lovely

このような形で会員様同士の親睦が深まるのもいいもんだなぁ。と
感じました。




今回は平日でスケジュールが合わず参加出来なかった方も多かったのではないかと思います。
次回は、ぜひ一緒に登りましょう♪ (まだ未定ですが・・・)

今回の写真をロビーに張り出していますのでご覧ください(^_^)/

1枚50円   12月17日(月)締切ですcamera





★登山&慰労会参加者募集中★

お待たせしました? スパ恒例の登山です!

今回は二丈吉井にある『十坊山』にのぼりますfuji

標高は535Mで山頂からは玄界灘、

虹の松原が一望できますhappy02

正直、所々難所はありますが初心者の方でも

登れると思いますwink





下山後は『まむしの湯』にて慰労会ですspa

まずは疲れた体を癒してその後は昼食を

皆でいただきながら

会話を楽しみましょうsmile





【日時】   平成30年11月29日(木)
       ※今回は雨天決行です!但し入浴と
                  慰労会のみとなりますcoldsweats01
※申し込み締め切りは11月22日(木)ですが
定員の20名になり次第、締め切らせて頂きます。

【対象者】  全成人会員及び会員同伴ビジター

【参加費】  1名 3,300円
            (昼食・入浴料・保険代込み)
       ※昼食は準備しておりますが、
       アルコールやソフトドリンクなど
        飲料費は各自でご負担願います
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【引率者】   フィットネス部 吉田 勇樹
        スイミング部  黒木 敦史

 当日のスケジュールは、フロント・ジムカウンターに
 ありますので、 そちらにてご確認下さい。

 多数の皆様のご参加をお待ちいたしておりますlovely


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