HOME > What's New > ADULT > アクアエクササイズの勧め②

What's New

< アクアエクササイズの勧め①  |  一覧へ戻る  |  HP限定 ☆新春入会キャンペーン☆ >

アクアエクササイズの勧め②

アクアエクササイズの勧め①では
水中運動の効果をご説明しましたが、
今回は当クラブで行われている
様々な水中プログラムをご紹介いたします。
当クラブではプール初心者や高齢の方も参加できる
プログラムから泳法習得、泳法のスキルアップまで
様々なレッスンをご用意しております。


〇水中ストレッチ
水の浮力により陸上より無理なく効率よく
筋肉を伸ばしていきます。
ウォーミングアップ、クールダウンに最適です。



〇腰痛ウォーキング
腰や膝に負担をかけず、水の抵抗を利用しながら
いろんな歩き方を行います。
腰痛予防、運動不足解消に最適です。


〇アクアビクス
音楽に合わせ水中で楽しく体を動かし
心肺機能の向上や脂肪燃焼を目指します。


〇ボディケアスイム
水中ストレッチと水中運動で身体をケアし
泳法練習により全身運動を行っていきます。




〇スイム(初級・中級・上級)
当クラブでは本格的な泳法プログラムも無料で受講できます。
初級ではクロール、背泳ぎの基本練習
中級ではバタフライ、平泳ぎの習得
上級では4種目とものレベルアップ


当クラブの水中プログラムは会員の方は
無料で自由に参加できます。

★現在、フィットネス会員の
新規入会キャンペーン実施中!

カテゴリ:

< アクアエクササイズの勧め①  |  一覧へ戻る  |  HP限定 ☆新春入会キャンペーン☆ >

同じカテゴリの記事

アクアエクササイズの勧め①

〝効率よいダイエット〟
〝無理なく体力増進〟
“怪我、術後のリハビリ”
〝日々のストレス解消〟


そのような目的の方におすすめしたいトレーニングのひとつが
水中でのエクササイズです!




水中での運動、水の特性による
さまざまな効果や利点をご説明いたします。


①浮力により関節に負担をかけずに運動が行える。
 水中では浮力が働き、肩まで水に浸かった状態では体重が
約10分の1程度になるため、
水中では膝・腰に負担をかけずに運動を行う事ができます。
 陸上では行いにくいジャンプや関節の可動域を
広く使った動きが水中では行えます。


②水の抵抗、水温により効率的にカロリーが消費できる。
 水中では体の周りすべてから抵抗がかかり
全身の筋肉をバランスよく使うことができます。
 また水の密度は空気の800倍あり
抵抗が大きく効率の良い運動が行えます。
 さらに体温と水温の差により、
水に浸かるだけで体温の維持に働くエネルギー消費があり
 代謝もカロリー消費もアップされます。



③水圧により血液循環が促進され、心肺機能も向上する。
 水圧により末端の血管まで収縮され
血液循環が促進されます。
 また水圧により呼吸筋が自然と鍛えられ、
水中運動を行うことで肺機能を向上させます。


④水の力は心にも作用しストレス解消にも役立つ。
 水中では日常からの重力から解放され
リラックス効果もあります。
 水流によってのマッサージ効果もあり
心も体もリフレッシュされストレス解消にもつながります。


〇様々な水中プログラムを行っており、
会員様は無料でご自由に参加できます!

※プログラムの詳細はアクアエクササイズのお勧め②”で
ご紹介いたします。




〇年中温水、オゾン浄化装置で
安心、安全、透明度抜群のプール!



☆現在フィットネス会員新規入会キャンペーンを
実施しております☆
 








透明度抜群!!肌にもやさしい!! 水質でも選んで欲しいスパのプール

 
水質でも選んでほしいスパ ウェルネス!!


当クラブのプールは、三菱最新オゾン浄化装置を導入し24時間使用することで地球にも人にも優しいプールの水を提供しております。
肌の弱い方やアトピーのお子様もご利用しやすい水質で遠方からも多くの方に支持され利用していただいております。





〇当クラブでのプール管理についてご説明いたします。

プールには必ず塩素(次亜塩素酸ソーダ等)が入っています。
残留塩素は保健所の規定があり、「0.4PPM~1.0PPM」と記されています。簡単に透明度を増すには塩素濃度を上限にすれば、
保健所の規定をクリアし、透明度も高くすることができます。これが一番コストのかからない方法です。

しかし皆様もご承知だと思いますが、塩素にはマイナス面もあり、身体に与える悪影響も多くあります。
目や皮膚への刺激だけでなく、喘息、アトピー、アレルギーに与える悪影響な部分はとても大きな問題でもあります。

実際に、残留塩素1.0PPMのプールに入ると誰でも目は充血し、塩素臭もかなりあり、皮膚への刺激もほとんどの方が感じる事だと思います。
残留塩素の多いプールでは、1日に何回もプールに入るコーチや練習時間の長い選手コースの生徒の髪の毛は脱色されていきますが、
当クラブのプールではそのような事はありません。








プールの水質管理においては、いかに塩素濃度を抑えながらも安全を確保し、透明度を高く保つかが重要なポイントと考えております。

そこで当クラブでは塩素消毒と併用し最新の三菱オゾン浄化装置を導入しております。
強い酸化力を利用しプール水質管理を行っているため、塩素は最小限におさえながら良い水質を維持しております。




【オゾン浄化装置の特徴】

強力な酸化力で殺菌・脱臭・徐色等の効果がある。
・オゾンによる水の殺菌作用は極めて速く塩素より格段に優れている。
・オゾンは有毒な物質を処理した後、すみやかに酸素に分解してしまうので、安心して使用できる。

また当クラブでは、機械だけに頼るのではなく日々のスタッフによる水質管理も徹底して行い、特に残留塩素の管理は
季節、気温、利用者数等を考慮しながら管理し、常にベストな水質でお客様にご利用して頂きたいと考えております。

ぜひ当クラブの安心安全できれいな水のプールをご利用ください。






※肌の弱い方、アレルギー、アトピーの方は体験を受講された後、入会をご検討ください。

●ジュニアスイミングは常時無料体験受付中!
            ※前日までの予約が必要です。


 

夏季特別休館日のお知らせ

8月13(日)・14(月)・15(火)は
夏季特別休館日となっております。

14日(月)、15日(火)は、他の曜日に振替、または日祭日での自由遊泳が可能です。

なお、本年はこの休館日において小学校のプール開放事業を行っております。
詳細はHPの新着情報をご覧ください。

フィットネス 夏の入会キャンペーン!!

フィットネス
夏の入会
キャンペーン!!


令和5年7月30日(日)までにご入会手続きをされた方は、

☆入会金無料!
☆初回月会費半額!!



皆様、こんにちは。
運動してますか?

「運動したいけど何をすればいいのか…」
となかなか実践できない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

スパウェルネスにご入会いただければ
・ジムトレーニングは誰でもインストラクターの指導を受けることができます。
・運動プログラムを作成いたします。
・ジム、スタジオ、プールのお好きな施設で運動できます。
・楽しいスタジオレッスンを受講できます。

初心者の方でも安心ですね。

効率良く運動することができ、
健康な身体をつくることができますよ!!

会員様からは、
●健康診断の結果が良くなった。
●姿勢がよくなった。
●体力がついた。
●カラダが引き締まった。
など、運動による様々な効果を実感いただいております。

スパウェルネスで楽しく効率的に運動を楽しみましょう!!

✫ナイト会員がお得になり、ナイトプラス会員としてご好評です。
・平日19:00~22:00+土曜日10:00~20:00のご利用可能日時と
 なりました。
 土曜日もご利用できるようになり大変お得です!!

✫ご家族で入会されるとお得です!!
・家族会員という会員種別があり、内容そのままで比較的
 お安くご利用いただけます。
 フィットネスでもジュニアスクールでも2名以上の
 ご家族でのご入会であれば適用可能です。

<家族会員>
 営業時間内全てご利用いただける
 10,450円相当の会員種別が8,250円!!

<ナイトプラス家族会員>
 月~金19:00~22:00 土曜10:00~20:00ご利用いただける
 6,600円相当の会員種別が4,950円!!

<ウィークエンド家族会員>
 土・日・祝日ご利用いただける
 6,600円相当の会員種別が3,300円!!



夏季特別休館日のお知らせ

下記の日程は夏季特別休館日となりますので
あらかじめご了承下さい。

8月13日(土)・14日(日)・15日(月)

✭13日・15日分の
ジュニアスイミング
ジュニアSAQ
流水コース
は日祭日での自由遊泳又は、
他の曜日に振替が行えます。


 

トップへ