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What's New 2020年10月
脳トレステップ再開します!!
トレーニングルームを再び利用できるようになり、
脳トレステップ再開です!!
脳トレステップとは、
「スクエアステップ」というエクササイズを行うクラスです。
もちろん会員様ならどなたでもご参加いただけます。
スクエアステップは、専用のマットを使用します。
インストラクターが展開していく様々なステップ例を
模倣して動いていくエクササイズです。
運動強度は高くないので参加しやすいクラスとなっております。


スクエアステップの効果は、
高齢者の転倒予防・介護予防、
認知機能向上、体力づくりをはじめとし、
子どもからアスリートにも適用できるエクササイズです。
スパウェルネスでは、
火曜日:初級クラス
水曜日:中級クラス
土曜日:上級クラス
としております。
火曜日、水曜日は高齢者を中心に、
土曜日は、30代の方から高齢者の方まで楽しんでいただいております。


11月からの脳トレステップスケジュール
火曜日 14:10~14:50 担当:早野
水曜日 11:15~12:05 担当:西田
土曜日 11:00~11:50 担当:本田
※火曜・水曜クラスはトレーニングルーム、土曜はスタジオです。
※必ずマスクを着用してご参加ください。
皆様のご参加をお待ちしております。
脳トレステップ再開です!!
脳トレステップとは、
「スクエアステップ」というエクササイズを行うクラスです。
もちろん会員様ならどなたでもご参加いただけます。
スクエアステップは、専用のマットを使用します。
インストラクターが展開していく様々なステップ例を
模倣して動いていくエクササイズです。
運動強度は高くないので参加しやすいクラスとなっております。


スクエアステップの効果は、
高齢者の転倒予防・介護予防、
認知機能向上、体力づくりをはじめとし、
子どもからアスリートにも適用できるエクササイズです。
スパウェルネスでは、
火曜日:初級クラス
水曜日:中級クラス
土曜日:上級クラス
としております。
火曜日、水曜日は高齢者を中心に、
土曜日は、30代の方から高齢者の方まで楽しんでいただいております。
11月からの脳トレステップスケジュール
火曜日 14:10~14:50 担当:早野
水曜日 11:15~12:05 担当:西田
土曜日 11:00~11:50 担当:本田
※火曜・水曜クラスはトレーニングルーム、土曜はスタジオです。
※必ずマスクを着用してご参加ください。
皆様のご参加をお待ちしております。
(スパウェルネス) 2020年10月16日 13:42
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