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< アクアエクササイズの勧め② | 一覧へ戻る | スパウェルネスに乗り換えキャンペーン!! >
スパウェルネスは家族を応援します! ☆お得な家族会員受付☆
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(スパウェルネス) 2025年8月25日 09:50
< アクアエクササイズの勧め② | 一覧へ戻る | スパウェルネスに乗り換えキャンペーン!! >
同じカテゴリの記事
秋の入会キャンペーン *フィットネス*ジュニアスクール 10/29まで
☆秋の入会キャンペーン☆
10月29日まで
☆フィットネス全会員☆
①入会金無料
②初回月会費半額!!
(スパウェルネス) 2025年9月 1日 20:19
スパウェルネスに乗り換えキャンペーン!!
現在他クラブに所属している方必見!!
フィットネス会員限定で
スパウェルネスに乗り換えキャンペーン!!
☆入会金無料!!
☆初回月会費無料!!(6カ月継続条件)
※入会受付の際、他クラブに所属していたことをお申し付けください。
令和7年10月30日(木)まで

ご入会お待ちしております!!
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(スパウェルネス) 2025年9月 1日 15:01
アクアエクササイズの勧め②
アクアエクササイズの勧め①では
水中運動の効果をご説明しましたが、
今回は当クラブで行われている
様々な水中プログラムをご紹介いたします。
当クラブではプール初心者や高齢の方も参加できる
プログラムから泳法習得、泳法のスキルアップまで
様々なレッスンをご用意しております。
〇水中ストレッチ
水の浮力により陸上より無理なく効率よく
筋肉を伸ばしていきます。
ウォーミングアップ、クールダウンに最適です。

〇腰痛ウォーキング
腰や膝に負担をかけず、水の抵抗を利用しながら
いろんな歩き方を行います。
腰痛予防、運動不足解消に最適です。

〇アクアビクス
音楽に合わせ水中で楽しく体を動かし
心肺機能の向上や脂肪燃焼を目指します。
〇ボディケアスイム
水中ストレッチと水中運動で身体をケアし
泳法練習により全身運動を行っていきます。

〇スイム(初級・中級・上級)
当クラブでは本格的な泳法プログラムも無料で受講できます。
初級ではクロール、背泳ぎの基本練習
中級ではバタフライ、平泳ぎの習得
上級では4種目とものレベルアップ

当クラブの水中プログラムは会員の方は
無料で自由に参加できます。
★現在、フィットネス会員の
新規入会キャンペーン実施中!
水中運動の効果をご説明しましたが、
今回は当クラブで行われている
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当クラブではプール初心者や高齢の方も参加できる
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腰や膝に負担をかけず、水の抵抗を利用しながら
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〇スイム(初級・中級・上級)
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初級ではクロール、背泳ぎの基本練習
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上級では4種目とものレベルアップ

当クラブの水中プログラムは会員の方は
無料で自由に参加できます。
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(スパウェルネス) 2025年8月24日 13:31
アクアエクササイズの勧め①
〝効率よいダイエット〟
〝無理なく体力増進〟
“怪我、術後のリハビリ”
〝日々のストレス解消〟
そのような目的の方におすすめしたいトレーニングのひとつが
水中でのエクササイズです!

水中での運動、水の特性による
さまざまな効果や利点をご説明いたします。
①浮力により関節に負担をかけずに運動が行える。
水中では浮力が働き、肩まで水に浸かった状態では体重が
約10分の1程度になるため、
水中では膝・腰に負担をかけずに運動を行う事ができます。
陸上では行いにくいジャンプや関節の可動域を
広く使った動きが水中では行えます。
②水の抵抗、水温により効率的にカロリーが消費できる。
水中では体の周りすべてから抵抗がかかり
全身の筋肉をバランスよく使うことができます。
また水の密度は空気の800倍あり
抵抗が大きく効率の良い運動が行えます。
さらに体温と水温の差により、
水に浸かるだけで体温の維持に働くエネルギー消費があり
代謝もカロリー消費もアップされます。

③水圧により血液循環が促進され、心肺機能も向上する。
水圧により末端の血管まで収縮され
血液循環が促進されます。
また水圧により呼吸筋が自然と鍛えられ、
水中運動を行うことで肺機能を向上させます。
④水の力は心にも作用しストレス解消にも役立つ。
水中では日常からの重力から解放され
リラックス効果もあります。
水流によってのマッサージ効果もあり
心も体もリフレッシュされストレス解消にもつながります。
〇様々な水中プログラムを行っており、
会員様は無料でご自由に参加できます!
※プログラムの詳細はアクアエクササイズのお勧め②”で
ご紹介いたします。

〇年中温水、オゾン浄化装置で
安心、安全、透明度抜群のプール!
☆現在フィットネス会員新規入会キャンペーンを
実施しております☆
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そのような目的の方におすすめしたいトレーニングのひとつが
水中でのエクササイズです!

水中での運動、水の特性による
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水中では浮力が働き、肩まで水に浸かった状態では体重が
約10分の1程度になるため、
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また水の密度は空気の800倍あり
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③水圧により血液循環が促進され、心肺機能も向上する。
水圧により末端の血管まで収縮され
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また水圧により呼吸筋が自然と鍛えられ、
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(スパウェルネス) 2025年8月23日 21:05
フィットネス 夏の入会キャンペーン!!
フィットネス
夏の入会キャンペーン!!
令和7年8月30日(土)までにご入会手続きをされた方は、
☆入会金無料!
☆初回月会費半額!!

皆様、運動してますか?
「運動したいけど何をすればいいのか…」
となかなか実践できない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
スパウェルネスにご入会いただければ
・ジムトレーニングは誰でもインストラクターの指導を受けることができます。
・運動プログラムを作成いたします。
・ジム、スタジオ、プールのお好きな施設で運動できます。
・楽しいスタジオレッスンを受講できます。
初心者の方でも安心ですね。
効率良く運動することができ、
健康な身体をつくることができますよ!!
会員様からは、
●健康診断の結果が良くなった。
●姿勢がよくなった。
●体力がついた。
●カラダが引き締まった。
など、運動による様々な効果を実感いただいております。
スパウェルネスで楽しく効率的に運動を楽しみましょう!!

✫ナイト会員がお得になり、ナイト&サタデイ会員としてご好評です。
・平日18:00~22:00+土曜日10:00~20:00のご利用可能日時と
なっております。
土曜日もご利用ができ大変お得です!!
☆アンダー29会員新設!!
・29歳以下の方は11,000円(税込)相当の会員種別が7,700円!!
✫ご家族で入会されるとお得です!!
・家族会員という会員種別があり、内容そのままで比較的
お安くご利用いただけます。
フィットネスでもジュニアスクールでも2名以上の
ご家族でのご入会であれば適用可能です。
<家族会員>
営業時間内全てご利用いただける
11,000円(税込)相当の会員種別が8,800円(税込)!!
<ナイト&サタデイ家族会員>
月~金18:00~22:00 土曜10:00~20:00ご利用いただける
7,150円(税込)相当の会員種別が5,500円(税込)!!
<ウィークエンド家族会員>
土・日・祝日ご利用いただける
7,150円(税込)相当の会員種別が3,850円(税込)!!

詳細はこちらをご覧ください↓
https://www.spa-wellness.co.jp/admission/
見学・体験も随時受付中です。(前日までの予約制)
お気軽にお電話ください。
℡092-566-0111
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(スパウェルネス) 2025年7月28日 13:45