What's New スイミング: 2026年1月

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この春、小学校に入学される方を対象の
スイミング・SAQ　2回無料体験会！！

対象者限定！期間限定！の特別企画です。
今回は、スイミング・SAQをご自由に組み合わせての体験可能！
是非、この機会にご参加下さい。

受講期間：　2026年2月2日(月)～3月14日(土)

料　　金：　2回　　無料

対　　象：　新小学校1年生

定　　員：コースにより定員になり次第〆切致します。

送迎バス：ルートに関しましてはお問い合わせください。

受付期間：　2025年1月24日(土)～3月12日(木)
※電話受付可能

★スイミング★

時　　間　：　スイミング正規レッスン時間にて
※詳細はHP又はお気軽にお問合せ下さい。

★ジュニアSAQ★

『SAQ』とは‥‥
スピード養成トレーニングの名称です。
トップアスリートも行うSAQトレーニングを小学生向けに楽しく行っていきます。

時　　間：月曜日　１６：４５～
　　　　　木曜日　１８：００～
　　　　　金曜日　１６：４５～
　　　　　土曜日　１６：００～

★新一年生体験より年間コース入会特典★

➀入会金　無料
②初回月会費　　　半額
さらに、スイミングへのご入会の方は‥‥
③指定水着・キャッププレゼント

※②・③は1年以内の再入会の方には適応されません。
　また。6ヶ月在籍の方に限ります。

(スパウェルネス) 2026年1月24日 10:00

知っておきたい水泳で得られる効果について

寒い日が続いておりますが皆様、
体調は崩されたりしていないでしょうか？

風邪に負けない丈夫な体を作るのに
水泳が良いと聞いたことはありませんか？
そこで皆様に水泳で得られる効果をご紹介します。

・心肺機能の向上効果
　水泳は心臓や肺を鍛えるのに最適な有酸素運動です。
　泳ぐ事で呼吸を意識的に行い、持久力が高まります。
　水の中で呼吸すると水圧により負荷がかかり
　心肺機能が向上し、疲れにくい体になっていきます。
・身体機能の向上効果
　水の中は水の抵抗や水圧があるため、陸上とは異なる
　運動負荷がかかる事により全身がバランスよく鍛えられます。
・リハビリテーション効果
　水の中では浮力により陸上より関節への負荷が少ないため
　手足を自由に動かしやすく、関節の痛みを和らげ
　高齢者やリハビリ中の方にとって安全な運動手段となります。
・健康効果
　水は空気より熱を伝えやすいので、体温より低いプールの水に
　入ることにより体から熱が奪われます。
　身体は体温を一定に保つよう血管を広げたり縮めたりします。
　それにより、体温を調節する機能の向上に役立ちます。　

水泳をすることにより、子供には運動能力の基礎づくりや免疫力向上
大人の方には運動不足解消やダイエット、
器具等を使わず運動が苦手な方でも続けやすいのが魅力です。
リハビリ中の方や高齢者の方にも浮力によって
関節にやさしい運動として適しています。
軽い水中歩行だけでも、筋力やバランス感覚の維持に効果があり
転倒防止にもつながり健康づくりにぴったりです。
皆様も水泳で丈夫で健康な体を作ってみてはいかがでしょうか？