フィットネス　ジュニア　スイミング　スクール　テニス　福岡　南区　家族で行くならスパウェルネス

下記の要項で小学生を対象にした、「走り方教室」を開催致します。

【　期　間　】　平成22年　10月~12月

【実施日時】　月曜日　・　木曜日　　１８：００~１９：００（６０分）

【　対　象　】　小学生

【　場　所　】　スパウェルネス　テニスコート　

　　　　　　　　（雨天時は１階トレーニングルームで行います。)

【　料　金　】　週１コース（9回）　￥１１，３４０　　・　　週２コース（１８回）　￥１８，９００

【　定　員　】　２０名　　

【申込締切】　１０月１日(金)　※定員になり次第締め切ります。

【　担　当　】　月曜日　吉田　　・　　木曜日　本田

※送迎バスご利用の場合、スクールバッグの購入が必要になります。

※受講料・印鑑をご持参のうえ、フロントにてお申込み下さい。

☆　スパウェルネスの会員様のご家族は家族割として受講料１，０００円オフ！！

　　またジュニアスクール受講のお子様も受講料１，０００円オフ！！

走ること、それは全てのスポーツの基本となるものです。

速く走れるようになれば、スポーツが楽しくなります。

このコースでは、「SＡＱトレーニング」という、有資格者のみが指導することのできる"スピード養成"のための専門的なトレーニングを小学生向けに行っていきます。

小学生の時期は、神経系が発達する頃で、本来は外で遊びまわりながら

自然に運動神経を身につけていくものです。

しかし、現状は自由に遊びまわる場所も少なくなり、インドアなお子様がふえてきております。

SＡＱは、遊びの要素も含まれており、楽しみながら、なおかつ理論的に運動神経を高めていく

ことができるトレーニングです。

根性などの精神論が苦手な現代のお子様には取り組みやすいトレーニングと言えるでしょう。

皆様のご参加お待ちしております。

運動の秋・食欲の秋、段々と涼しくなりすごしやすくなってきましたね。

今の時期はさんまが美味しく、何杯もご飯がいけてしまいます。

しかし、食べてばかりいると、アッという間にあちこちに脂肪がついてしまいます。

皆さんは、何か1つでも習慣にしている運動はありますか？？

1つ参考にお話すると、オススメは朝の運動！！朝から運動？？時間ない・・っと思うかもしれませんが

ストレッチだけでも習慣にしてみませんか？？一日の代謝を上げてくれるのにおススメです。

当クラブでは、お客様の目的にあった運動メニューのご相談・サポートをお手伝い致します。

 ←私達がしっかりサポート致します

運動して美味しいご飯を食べ、自分の体をしっかりケアしながら、スポーツの秋をお楽しみください。

運動を始めようと思っている方々に朗報です。

秋のキャンペーンを実施致します。

■画像をクリックすると拡大されます↓

実施期間：~９月２９日（水）

【入会特典】

特典①入会金０円

特典②初回月会費　半額

※②の特典は一年以内の再入会の方には適用できません。

その他：詳しくはフロントまでおたずね下さい。

お待たせ致しました　秋のキャンペーンやっちゃいます。

■画像をクリックすると拡大されます↓

それでは喘息についてお話したいと思います。

喘息には季節関係なく年中おこるものと、季節性のあるものとがありますが、季節性のもの

は地域によっても若干異なるようですが、ある医療機関での実験では、発作が起きた時の気

象条件をしらべたところ、有る程度気温が高い状態から急激に低下していく時に発作が起こりやすく

なると考えられ、いわゆる秋の季節の変わり目が一番多いそうです。

喘息の症状改善には運動で体力をつけ、心肺機能を高める必要があり、また気管支を強くす

るには、湿気がある所（プールなど）で長期にわたり定期的に運動を続ける必要があります。

お子様の体の健康作りや、心の健康作りをお手伝いできれば幸いです。

　　平成２２年夏休み短期教室が終了しました。

   　今回は、募集前から多くの方々から、問い合わせがあり、申込開始と同時に申し込みが殺到し、す

ぐ定員に達し、１～４期まですぐに締め切りとさせていただいた為、その後、お問い合わせ頂いた

方々、大変申し訳ありませんでした。

５日間という短い期間では、お子様の健康作りというより、水に慣れて楽しんで頂くこと・水泳のコツ・技

術面の向上が中心となりますが、最初水を怖がっていた子も、５日後には、もぐりを楽しんだり、上のクラ

スの子は、距離がのびたりと、子供達の成長の早さに毎年驚かされます。

毎年申込み頂いく方々の中に気管支喘息や、体力作りをしたいと記入されている方が多いですが、さき

程述べたように５日間での症状改善や、体力作りは正直難しく、喘息の症状改善や、気管支を強

くするには、湿気が多い所で、長期にわたり定期的に運動を続け、体力をつけ、心肺機能を高め

る必要があります。

しかし、運動をただやれば良いという訳でもなく、乾燥や温度管理の出来ない屋外でのトレーニン

グはかえって発作を起こしてしまうことがあります。その点水泳は、水圧で自然と腹式呼吸になり、気管

支が鍛えられる。水の冷たい刺激で皮膚が鍛えられ、身体の抵抗力が強くなるなどの利点があげられ

ます。水泳は身体に負担をかけることなく行える全身運動です。子供の喘息だけでなく大人の運動不足

解消にもピッタリなスポーツといえるのではないでしょうか。短期教室後も沢山の方に入会して頂き、あ

りがとうございました。入会後は体力作り・心肺機能の向上・安全水泳（自己保全）・技術面の向上・友

達作り・集団行動・マナーなど沢山の事を学んでいきましょう。

次回は来年の春に春休み短期教室を実施致しますので、今回間に合わなかった方は春にお会いできる

事を楽しみにしています。