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全日本マラソンランキング 会員様が載りました!!

会員の渡邉作満様(68)

全日本マラソンランキング
 
68歳部門全国67位!!
これはすごいですね!!

渡邉様はほぼ毎日来館されています。
ランニングマシンを約1時間。
長い時は3時間走られます。

補助トレーニングとして
ウェイトトレーニングも頑張っています。

渡邉さんがおっしゃるには、
「ランニングマシンの練習だけでも、
継続すればタイムを出すことができる。」

何よりも継続が大切なんですね!

‟スパの鉄人”の言葉は重みがある(^^)

これからもスパウェルネスでトレーニングを重ね、
いつまでも元気にマラソンをがんばってください!!
 

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コスパ最高!!アルプロンプロテイン販売開始!!

新発売!!
アルプロンプロテイン!!


特徴①
コストパフォーマンスに優れている。
安い!!でもタンパク質含有量はしっかり!!


特徴②
味の種類が豊富。
プレーン・チョコ・ストロベリー・カフェオレ・キャラメル
ココア・抹茶・バナナ・ベリーベリー・ブルーベリーヨーグルト


特徴➂
ホエイプロテイン100%使用
消化と吸収がとても速いホエイプロテイン。
トレーニング後のタンパク質補給に優れています。


特徴➃
砂糖・保存料・増粘剤 不使用

特徴➄
溶けやすく飲みやすい



さっそく私も試しに飲んでみました。

WPCプロテインの抹茶味です。

感想は…
すっきりとして飲みやすいです!!
低脂肪乳に溶かして飲んだのでまさに抹茶ミルクを
飲んでいるようです。

いつも筋トレ後に自分へのご褒美としてプロテインを飲んでいますが、
いろんな味が楽しめるので楽しみが増えました(^^)

プロテインは高いのがネックでしたが、アルプロンなら
安くて質が良いので継続しやすいですね。

筋肉をつけるためには筋肉の材料である
タンパク質は不可欠です!!

ウェートトレーニング終了後30分以内がタンパク質摂取の
ゴールデンタイム!!

とても吸収が良いタイミングで摂取するために
当クラブのプロテインキープもご利用されてみてくださいね。

スタッフ 本田

 

フルボックス・パワーミックス アップデートレッスン!!

毎年恒例のアップデートレッスン!!

担当はもちろんこの方!!
井上マスタートレーナーです!!

埼玉県秩父市から遥々お越しいただきました。
起床時間は朝3時らしいです。


まずは11:15からフルボックス!!
1月からスタートするmix34は今回もノリがよく楽しいです。


13:35からはパワーミックス!!
PW47は皆さんブロック3がなかなか効いたようです(^^)

来年から始まる新しい新シリーズ、
スパウェルネスでは、フルボックスは本田、
パワーミックスは本田、吉田で盛り上げていこうと思いますので
どうぞよろしくお願いいたします。


参加者の皆様、お疲れ様でした!!

井上マスタートレーナー、来年もお待ちしております(^^)/

 

フルボックス・パワーミックス アップデートイベントレッスン 受付開始!!

12月16日(土)

11:15~12:15 フルボックス

13:35~14:35 パワーミックス


担当は毎年恒例の井上マスタートレーナー


マスタートレーナーはオフィシャルトレーナーの先生みたいな人で
一言でいうとエライ人です(笑)

アップデートレッスンはオフィシャルトレーナーの研修を兼ねた
イベントレッスンです。


来年1月から行われる新シリーズを一足先に楽しむことができ、
尚且つマスタートレーナーのレッスンを体験することができる貴重な機会です。

井上マスタートレーナーははるばる埼玉の秩父からやってきます(^^)/
ぜひ皆様ご参加ください。

ジムカウンターにてご予約受付中!!

フルボックスは定員20名
パワーミックスは定員15名です。

イベントレッスンのお知らせ

11月18日㈯ 11:15~12:15
全力エアロ&キック


エアロビクスとキックボクシングのコラボレッスン!!
前半エアロビクス、後半キックボクシング。


担当は梅津&村山!!

全力で頑張ります!!

シンプルな内容でどなたでも楽しめるイベントレッスンになっております。

お気軽にご参加ください。

※定員はありませんが予約制です。ジムカウンターの予約簿にて受付中です。
※フラダンスの代行レッスンです。
※会員種別時間外利用の方は¥1,080円の施設利用料が別途必要になります。

ボディケアASUKU!!  ホームページキャンペーン

スパウェルネス1階にて営業中!!
ボディケアASUKU!!

(「ASUKU!!」というのはお店の名前です。)
店名は、「訪ねやすく明日も来たい。」という意味を込めてつけたそうです(^^)


外観は一見入りづらく見えますが、お気軽にご入店ください。

6月からスパにオープンしていますが、
腕良し!!雰囲気良し!!コスパ良し!!でご好評いただいております(^^)

会員様だけでなく、ビジター様もご利用いただけるお店です。
お気軽にご来店ください。


【 料 金 表 】
BBI(ボディバランス検査)
●¥2,000

ボディバランスを専用の機械で解析します。
スパウェルネスと連携して改善プログラムを提案致します。

ボディケア
●60分 ¥3,000
●50分 ¥2,500
●40分 ¥2,000

肩こり、腰痛など、あらゆる身体の不調をケア致します。

股関節調整
●¥3,000

オイルフット(下肢)
●50分 ¥3,000
●40分 ¥2,500
●30分 ¥2,000

リンパドレナージュ(全身)
●80分 ¥5,000
●60分 ¥4,000


※価格は全て税込です。


【営 業 時 間】
11:00~21:00 休み:日曜日・祝日
※オイルフット・リンパドレナージュは、火曜日・水曜日の11:00~16:00


予約制です。
直接「ASUKU!!」店舗にご来店いただくか、お電話にてご予約ください。
℡080-4289‐2616


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