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ウェスト周りを使います!!「トーソローテーション」

ジム ウェイトトレーニングマシン
ウェストの引き締めに!!
トーソローテーション


上体を固定してウェスト周囲を捻り、重りを持ち上げます。

おすすめのトレーニングです(^^)/

ぜひご利用ください!!


 

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6月のスケジュール

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  6月のスケジュール及び休館日のお知らせ
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今年は5月から暑い日が多かったですが、いかがお過ごしでしょうか?
これから夏に向けSPAでしっかりと運動し体力をつけていきましょう!!

☆6月のスケジュール
●6月4日(日) ジュニア遠足
●6月11日(日) 夏季福岡合同記録会
●6月25日(日) 福岡県学童通信水泳記録会 

〇6月の休館日 6月30日(金)

☆6月の日曜日日替わりレッスン
  (13:00~14:00)
4日  サーキット&ストレッチ 堀之内 
11日 ステップ 梅津
18日 SAQ 吉田
25日 ステップ 渡辺





☆日本マスターズ水泳大会に出場してきました☆

昨日行われた日本マスターズ水泳短水路大会に
18名で参加してきました!



〇会場はいつもの西市民プールです。





参加の皆様お疲れ様でした!
応援の皆様暑い中ありがとうございました。



 


☆入賞者☆

女子 50Mバタフライ  優勝   杉山様
女子 200M個人メドレー 3位  杉山様
男子 50M自由形     3位  金山様
男子 50Mバタフライ    3位  中本様
男子 25Mバタフライ        2位  中本様 
男子 25M平泳ぎ      2位  松下様 

スタッフ
男子 200M自由形       優勝        三宅
男子 100Mバタフライ 優勝    三宅
男子 200M個人メドレ₋ 2位    永原
男子 25Mバタフライ   3位       中川
男子 50M平泳ぎ         3位        松下
男子 25M自由形          2位    松下





マスターズ大会は25M泳げればどなたでも参加できます。
順位は5歳区切りで、3位以内にはメダルがあります。
次回は9月の九州マスターズに参加する予定です。
ぜひ一緒に参加しませんか?
 

5月のスケジュール及び休館日のお知らせ

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  5月のスケジュール及び休館日のお知らせ
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今年のGWはめずらしくほぼ晴れ☀!! 皆様のご予定はいかがですか?
当クラブは暦通りの営業となっております。
ジュニアスイミング、ジュニアSAQ、流水コースの3日、4日、5日のスクールは
来月まで振替が可能となっております。


☆5月のスケジュール
●5月14日(日) 
 全日本マスターズ大会

●5月28日(日)
 バスハイク(大人)

〇5月の休館日
31日(水)

☆5月の日曜日日替わりレッスン
  (13:00~14:00)
7日 サーキット&ストレッチ 堀之内 
14日 SAQ   吉田
21日 ステップ  梅津 
28日 ステップ  渡辺






新しいリカンベントバイク納品です!!

本日オープン前に新しいリカンベントバイクを納品しました!!

リカンベントバイクはシートが大きく背もたれがあり腰やおしりへの負担が少なく長時間使用しやすいです。
有酸素運動のマシンなので、脂肪燃焼や心肺機能向上に効果ありです。







 

4月のスケジュール及び休館日のお知らせ

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    4月のスケジュール及び休館日のお知らせ
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    新年度を迎えまだ寒い日が続いていますがいかがおすおしでしょうか?
    お子様方は、ご入学、ご進学おめでとうございます。
    今年度もSPAで身体を鍛え健康な一年にしましょう!!


    ☆4月のスケジュール
    ●4月3日~5日 
     春休み短期教室第二期(スイミング、SAQ)

    ●4月9日(日) 春季福岡ジュニア


    〇4月の休館日
    30日(日)
    ※GWの営業は暦通りとなります。


    ☆4月の日曜日日替わりレッスン
      (13:00~14:00)
    5日 ステップ  渡辺  
    12日 しっかりエアロ 万葉
    19日 SAQ   吉田
    26日 サーキット&ストレッチ 堀之内 





     
     


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