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本日オープン前に新しいリカンベントバイクを納品しました！！

リカンベントバイクはシートが大きく背もたれがあり腰やおしりへの負担が少なく長時間使用しやすいです。
有酸素運動のマシンなので、脂肪燃焼や心肺機能向上に効果ありです。






 

桜もやっと開花しだいぶ暖かくなってきましたね。
スタッフの松下です。

マラソンシーズンも終わりましたが、先週の日曜日にラン中間７名で宝満山・三郡山にトレランにいってきました。
当日は、ヒョウも降る不安定な天気だったため予定していた若杉～宝満の縦走はあきらめ竈門神社からのスタートに変更




正面道の階段はいつもより速いスピードで登り約１時間半で山頂へ、正面道の階段はかなりトレーニングになります。
山頂では雨もやみ青空も見ることができましたが、下山時にはまたひょうが…　山の天気は変わりやすいですね。




キャンプセンターで昼食後は、仏頂山～三郡山～砥石山～昭和の森へ 　
（走行距離16㎞・累積登1200ｍ）
特に三郡山までの尾根は快適に走れるところが多く気持ちが良かったです。
今回は息子と同じ年の２名も同行しましたがまだまだ負けられません！！




アップダウンがあるトレイルランニングは普段使ってない筋肉を鍛えられ心肺機能を高めるにはもってこいです。
また暑い時期でも涼しい環境で走る事ができ、なによりも自然の中は気分転換もでき気持ちいいものです。

これからはアウトドアの季節です。
スパでトレーニングし、屋外での運動・レジャーも楽しみましょう！！
 

スタッフ　石津