フィットネス　ジュニア　スイミング　スクール　テニス　福岡　南区　家族で行くならスパウェルネス

さぁ　皆様マスターズ大会の季節になりました

日頃の練習成果をぶつけましょう。

詳細は以下です。⇓

期　　  間：平成２３年５月８日（日）

会　　  場：福岡市立総合西市民プール

参加資格：高校生を除く１８歳以上の方。

　　　　　　 定期的に練習をされている方。

参加費用：個人種目　　　　１種目　　　　 １，５００円（１人２種目まで）

　　　　　　  リレー種目　　　１種目　　　　　　６００円（１人当たり）

　　　　　　  プログラム　　　 １部　　　　　 １，０００円（希望者のみ）

　　　　　　  日本マスターズ協会登録料　１，５００円

締　　  切：平成２３年３月２２日（火）

　　　　　　　※申込みの関係上期限厳守でお願い致します。　　　　　　　　

　　　　　　　　締切後の受付は出来ませんのでご了承下さい。

 申込方法：フロントにて、印鑑・参加料金を添えてお申込み下さい。

★ご不明な点はスイミングスタッフ：平田・藤江まで

初めての方も大歓迎！大会出場者募集中！

さて４月から始まる「ＭＩＸ７」ですが、３月まで行ってきた「ＭＩＸ６」に比べ少しシンプルな印象です。

比較的に初心者の方でも行いやすいと思います。

ＭＩＸ７で私が個人的に好きなのがラウンド２！！

やっぱり私はBOXが好きみたいです

どこが良かったかというと、フットワークもパンチもしっかりこなすことができます。

ジャブ・クロス・アッパーを織り交ぜ、ダッキングで相手の攻撃をよける。

そんなコンビネーションに仕上がっております。

他のラウンドももちろん楽しいですよ。

４月からは皆さんが初めての音楽と振付なので慣れていない方でも入りやすいです。

ぜひフルボックスをご体験下さい。

本田なりに思うフルボックスを楽しむ方法

①細かいことを気にせず雰囲気を楽しむ。

　　１度で全部の振付を覚えるのはインストラクターの私でも無理です

　　私自身、実際ちょこちょこ間違ったりしてますし

　　私の動きを見よう見まねで動いてみて下さい。

　　続けて受講していただければ自然に動けて、

　　いつのまにか締まったからだになっていることでしょう

②ワーワー言ってみる。

　　私はレッスン中に若干やかましいくらい声をだしています。 　　

　　盛り上げるための必死さがでてしまっておりますが・・・

　　よければそれに便乗して声をだしてみてください。

　　最初は恥ずかしいのですがなれちゃうともうひと頑張りできる気力がみなぎってきます  

　　まだたくさんありますが今回はこれくらいにさせていただいて少しずつフルボックスの

　　楽しみ方をお話させて下さい。

では、４月からのレッスンでお待ちしております。

4月より1部スタジオレッスンの変更がございます。

詳しくは館内に印刷したタイムテーブルをご覧ください。

タイムテーブルは１階フロント、２階ジムカウンターに置いています。ご自由にお持ち帰り下さい。