フィットネス　ジュニア　スイミング　スクール　テニス　福岡　南区　家族で行くならスパウェルネス

謹んで新春のお慶び申し上げます。

本年度も会員の皆様のニーズにお答えできるようスタッフ一同　日々精進してまいる所存でございます。

今後とも皆様のご指導ご鞭撻、またスパ　ウェルネスの末永いご愛顧の程、宜しくお願い致します。

□■各部署新年のご挨拶■□

フィットネス。

【一言挨拶】 
今年も元気一杯で楽しくトレーニング指導させて頂きます。

新人も増えご迷惑もお掛けする事も有るかと思いますが・・・

2011年！！　しっかり運動し健康をゲットしましょう★　

ジムでお持ちしております。

スイミング

【一言挨拶】

今年も皆様と一緒に汗を流していきたいと思います。

2011年も愉快なスタッフ一同でお待ちしております。

フロント     

【一言挨拶】

本日２月１日～２月１２日（土）迄ショップにある

　　ウエア・水着のＳＡＬＥを開催致します。

（一部ＳＡＬＥ除外品も有）

　　　　■□■□ウエア・水着３０％OFF□■□■

２月は５週目がない為、３月１日（火）が休館日となりますので、

　　　　 　　　　お間違えのないようにお願い致します。

             　　　尚、スクールに関しましては、３月１日（火）分の振替レッスンを

　　　　 　　　　３月２９日（火）に行います。

             　　　当日はスクールバスも通常通り運行致しますのでお間違えの

             　　　ないようお願い致します。

　　　　　【休館日】　　　　　

　　　　２月：無し　　　　　

　　　　３月：１日（火）・３１日（木）　　　　　

　　　　【３月火曜日レッスン日】　　　　　　　　

　　　　３月：８日・１５日・２２日・２９日

　　　　　　　　　　　　　　■■プール利用の皆様へ■■

　　　　３月２９日（火）は３月１日（火）の振替レッスンとして通常通りスクール

　　　　 レッスンを行います。その為、大人自由遊泳コースの制限がございま

　　　　 すので、予めご了承下さい。

　　　　●１５時００分～１６時３０分　　　　２・３・４コースのみのご利用となります。

　　　　●１６時３０分～１９時３０分　　　　３コースのみのご利用となります。

平成２２年１２月２６日（日）に餅つきを実施致しました。

当日は極寒の中　２２７名お客様にお越し頂き誠に有難うございました。

餅つきを手伝って下さったお父様。餅ちぎりを手伝って下さったお母様。

ご協力頂き誠に有難うございました。

当日の模様を写真つきでご説明致します。

まずは火おこしから！！

餅を沢山つこうね！！大きな子から小さい子まで皆でつきました！とっても可愛いですね！

途中スタッフによる出し物が・・・・・・皆気持ち悪い~の連発でした。

ＴＨＥ　二人バ・オ・リです。

最後は何故か〝ＡＫＢ４８〟の会いたかったを踊って去って行きました。

踊りが終わったかと思ったら怪しげな・・人物！さぁ誰でしょう。このでかくてポッチャリな人は・・

全ての出し物が終わった後は、餅投げ（今年はお菓子まき）をしました。

雪の降る中多くの方々にお越し頂いた事嬉しく思います。

今年は今回のイベントで最後となります。

来年は３月にジュニア水泳記録会を行う予定です！！

年明けから記録会目指して頑張って行きましょう。

２０１１年も保護者の皆様、ご指導、ご助力をどうぞお願い致します。

スイミング部　平田 

11月からスタートした格闘技系レッスン「フルボックス」

今まで行ってきたmix４はひとまず12月までとなり、来年1月からは新たにmix６を行っていきます。

ではmix５はいつやるの？ということになりますが、

皆さんの様子を見ながら、どこかのラウンドを差し替えて行っていこうと思います。

フルボックスは3ヶ月に1度、音源と振付が新しくなります。

それもフルボックスの大きな特徴のひとつです。

各mixが始まる時は皆さんが初めてなので、初心者の方も常連の方も同じように楽しめるわけです。

また、初めてレッスンを受けて、その時うまくいかなくても、3ヶ月はほぼ同じmixなので何度か

チャレンジしていただければ動けるようになるし身体の使い方が上手になります。

なので１回で諦めず数回こなしていただくと更にフルボックスが楽しくなります。

フルボックスは音楽と振付がマッチしたシンプルでエキサイティングな格闘技系プログラムです。

・効果音とともにパンチやキックなどを繰り出していくので気持ちがよくストレス解消に！！

・格闘技の要素が満載のプログラムなので全身をまんべんなく使い、気になる様々な身体の部位を

　シェイプアップ！！特に腕、背中は効いた感じがかなりありますよ。

・少々きつくても身体が動く！！これがグループレッスンのいいとこです。

　身体を変化させるには、ある程度の負荷をかけるのは不可欠です。

さて、今回のmix６の特徴ですが、mix４にはない新しい技が登場します。

ジャンピング二―とリバースエルボーとバックキックなど（他多数）です。

なかなかかっこいい技ですよ。

全体的にはmix４に比べるとこちらの方が少しハードな感じがします。

音楽は相変わらずノリが良くさすがフルボックスといったところです。

mix６で私が好きなのはラウンド２。BOX１です。

音楽は誰もが耳にしたことあるであろう「ARE　U　GONNA　GO　MY　WAY」。イントロからテンションの上がる曲です。

このラウンドの動きはキックはなくボクシングのパンチ中心です。

シンプルな構成で、フットワークもあり、足をしっかり動かせるので、

しっかり動けるし飽きなくできるので早く皆さんにも体験していただきたいです。

来年もフルボックスのレッスンを宜しくお願い致します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フルボックス　オフィシャルトレーナー　本田