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皆さん天高く馬肥ゆる秋・・・運動はしていますか？？

■□ショップから新商品のご案内です□■

商　　品　　名：アクアラン

11月からスタートした格闘技系レッスン「フルボックス」

今まで行ってきたmix４はひとまず12月までとなり、来年1月からは新たにmix６を行っていきます。

ではmix５はいつやるの？ということになりますが、

皆さんの様子を見ながら、どこかのラウンドを差し替えて行っていこうと思います。

フルボックスは3ヶ月に1度、音源と振付が新しくなります。

それもフルボックスの大きな特徴のひとつです。

各mixが始まる時は皆さんが初めてなので、初心者の方も常連の方も同じように楽しめるわけです。

また、初めてレッスンを受けて、その時うまくいかなくても、3ヶ月はほぼ同じmixなので何度か

チャレンジしていただければ動けるようになるし身体の使い方が上手になります。

なので１回で諦めず数回こなしていただくと更にフルボックスが楽しくなります。

フルボックスは音楽と振付がマッチしたシンプルでエキサイティングな格闘技系プログラムです。

・効果音とともにパンチやキックなどを繰り出していくので気持ちがよくストレス解消に！！

・格闘技の要素が満載のプログラムなので全身をまんべんなく使い、気になる様々な身体の部位を

　シェイプアップ！！特に腕、背中は効いた感じがかなりありますよ。

・少々きつくても身体が動く！！これがグループレッスンのいいとこです。

　身体を変化させるには、ある程度の負荷をかけるのは不可欠です。

さて、今回のmix６の特徴ですが、mix４にはない新しい技が登場します。

ジャンピング二―とリバースエルボーとバックキックなど（他多数）です。

なかなかかっこいい技ですよ。

全体的にはmix４に比べるとこちらの方が少しハードな感じがします。

音楽は相変わらずノリが良くさすがフルボックスといったところです。

mix６で私が好きなのはラウンド２。BOX１です。

音楽は誰もが耳にしたことあるであろう「ARE　U　GONNA　GO　MY　WAY」。イントロからテンションの上がる曲です。

このラウンドの動きはキックはなくボクシングのパンチ中心です。

シンプルな構成で、フットワークもあり、足をしっかり動かせるので、

しっかり動けるし飽きなくできるので早く皆さんにも体験していただきたいです。

来年もフルボックスのレッスンを宜しくお願い致します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フルボックス　オフィシャルトレーナー　本田

12月5日(日)にて忘年会を行いました。

会場は油山山荘！！数々の有名人が訪れる名店です。

忘年会のオープニングはフラダンス！！

なんと衣装は手作り！！色が鮮やかで素敵ですね。

キャサリン5姉妹でした！！

オープニングのフラダンスのおかげで場が和みました。素晴らしいダンスでした。

ありがとうございました

さあ、忘年会です。 飲みます！！

食べます！！　　　　　　　　　　　　　　　騒ぎます！！

今回は油山山荘さんのはからいで特別に「スパ忘年会コース」をご用意することができました。

会費は6,000円といつもより少し値がはったのですが、質・量ともにお値段以上の満足度でした。

鍋もひらめの活き造りも美味しかった～。

料理のアップ画をとり忘れました・・・　　残念・・・

会員様にイッキ飲みを勧められ、それを素直に飲み干すスタッフたち。

ビール！！　　　　　　　　　　　　　　　　

日本酒！！

急に「炭坑節」が始まりました 。

フラダンスの皆さんに触発（!?）されたようです

非常に盛り上がっている会場内。

そんな中、どこか怪しげな男がステージに！！

その男は自称「世界のイッセイ・フジエ」。　

あやしく光る水晶玉のようなものを自在に操ります。ジャグリングと言うそうです。

玉が浮いてます！！　

いや、浮いているように見えます！！

お客様も挑戦！！　　　　　　　　　　　　

続いて二人羽織が始まりました。

  小松支配人・吉田組　ＶS　黒木・藤江組の三番勝負！！

  1回戦は「ビール早飲み対決」

2回戦は「あつあつカップヌードル早食い対決」

3回戦は「ひやひやアイス早食い対決」

そんな中、勝利したのは小松・吉田組！！

負けた黒木・藤江組は罰ゲーーーム！！

罰ゲームは女装。参加希望のお客様から二人羽織で化粧をされます。

審査は会場内の拍手です。

勝利した方にはプレゼントが贈られました。

最後はプレゼント抽選会！！

今回の1等賞は「ホームベーカリー」。

当たった方おめでとうございます。おいしいパンづくりをお楽しみください。

あっという間の2時間半でした。

参加者の皆様からは、とても楽しかったという声をたくさんいただきました。

参加人数は少なかったものの反響は例年以上の好感触です。

参加者の皆様ありがとうございました。

そして、今年１年スパウェルネスをご愛顧いただきまして誠にありがとうございました。

一足早くはありますが、来年もどうぞ宜しくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　本田

平成23年1月度の月曜日は、レッスン休講日が2回ある為、1月10日（月）は祝日ですが、

通常通りレッスン（ジュニア・ベビー・流水）を行います。

又、当日は他の曜日からの振替も通常通り可能です。

※当日はスクールバスも運行致します。

【1月度月曜日レッスン日】

10日（祝）・17日・24日（計3回）

★1月3日（月）分は振替でのレッスン受講又は日祭日の自由遊泳が可能です。

□■1月10日（月）の自由遊泳時間について■□

1月10日（月）は上記のレッスンがある為、子供自由遊泳可能時間は10：00～12：00迄

となりますので、あらかじめご了承下さい。

早いもので2010年も終わりに近づいています・・・

日頃のお仕事はもちろん、忘年会や新年会、大掃除に何かとバタバタと忙しい時期です

体調管理はいかがでしょうか?

さて、年末・年始のスタジオタイムテーブルが決まりましたので,お知らせいたします

　12/29（水）　営業時間　10：00～14：00　　

【スタジオ】　　　

　　　　　　　　　　　10：50～11：20　　　おはようストレッチ　　　　　　  担当　吉田　　　

　　　　　　　　　　　11：30～12：10　　　はじめてエアロ　　　　　　　　  担当　小畑　　　

　　　　　　　　　　　12：20～13：00　　　ファンクダンス　　　　　　 　　  担当　〃

【プール】　　　

　　　　　　　　　　　11：30～12：30　　　スイム　初級　　　　　　　　　　担当　三好

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中級・上級　　　　　　　  　　　担当　平田　　

　　　　　　　　　　　12：30～13：00　　　脂肪バイバイ水中Ｊｏｇ　　　　担当　藤江

　1/4（火）　営業時間　12：00～19：00　

【スタジオ】　　　　　　　　　　　

　　　　　　　13：00～13：30　　　すっきりストレッチ　　　　　　　　　　  担当　吉田

　　　　　　　13：40～14：20　　　ボールＥＸ40　　　　　　　　　　　　　  担当　　〃

　　　　　　　15：00～16：00　　　フルボックス　　　　　　　　　　　　　  担当　本田

【プール】　　　　　　　　　　　

　　　　　　　12：40～12：55　　　水中ストレッチ　　　　　　　　　　　　担当　藤江　　　　　　　　　　　

　　　　　　　13：00～14：00　　　みんなで初泳ぎ（初級）　　　　　　　担当　藤江

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　（中級・上級）　　　　　　担当　黒木　　　　　　　　　　　

　　　　　　　17：30～18：00　　　水中コンディショニング　　　　　　　担当　平田　

　　　　　　　以上のように決まりました☆　多数のご参加、お待ちしております 

拝啓

２０１０年も残す所わずかとなりました。

皆様におかれましてはますますご清栄のこことお慶び申し上げます。

本年は格別のご愛顧を賜り、誠にありがたく厚くお礼申しあげます。

来年も、変わらぬ、ご指導ご鞭撻のほど、よろしくお願い申し上げます。

年末年始の営業日を下記の通りご案内申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記

平成２２年１２月２９日（水）　　特別営業　※変則営業　１０：００～１４：００　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　●５週目の為スイミングスクール無し（Ｊｒ・流水）　　　　　　　　　　                              ３０日（木）　　休館日

　　　　　　　　　　３１日（金）　　　〟

平成２３年　１月　１日（土）　　　 〟

　　　　　　　　　　　２日（日）　　　〟

　　　　　　　　　　　３日（月）　　　〟

　　　　　　　　　　　４日（火）　　特別営業　※変則営業　１２：００～１９：００

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●スクール休講　（Ｊｒ・流水）　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　５日（水）　　通常営業

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●スイミングスクール開始（Ｊｒ・流水）