フィットネス　ジュニア　スイミング　スクール　テニス　福岡　南区　家族で行くならスパウェルネス

こんにちはスイミングの平田です。

記録会の参加はご検討されましたか？

締切間近ですよ～申込締切まで、残す所後10日となりました　

今年の記録会はどんな景品にしようかなぁ？？っと頭を悩ませている今日この頃です。

沢山の方々に参加していただけると嬉しい限りです。

コーチ陣も、子供達のレッスンの成果を見れるイベントという事もあって、今からワクワク

しています。

今年も、あの可愛いキッズダンスのショータイムも実施しますよ

申込がまだの方

プログラム作成上３月７日（土）以降のお申込は受け付けておりませんので、あらかじめご了承ください。

一年に一度日頃の成果を発揮できる場所です。

是非、参加お待ちしております。

当日の流れを簡単に説明させて頂きます。↓↓

●集　　合９：００⇒準備体操⇒ウォーミングアップ⇒競技開始予定９：４０

⇒競技終了予定１３：００⇒表彰式終了予定１３：３０

今回申込みをしていただいた方だけの特典で、保護者の方々に2階ギャラリーにあるブルブ

ルマシーンを当日限り無料で使用していただこうと思っております。２階で観覧しな

がらご利用ください。

※①１３日（金）から配布されるプログラム裏面に当日限りのチケットを添付しております　　

　　ので、そちらをフロントへ提示されて専用コインと引き換えて下さい。

※②チケット１枚で１回限り（15分）のご利用となっております。

※当日は駐車場に限りがございますので、お近くの方は出来る限り車でのお越しをご

遠慮くださいますようご協力をお願い致します。

☆ジュニア水泳記録会の詳細はこちらへ⇒

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　平田

３月の代行は以下のようになっております。


※３月よりレッスンタイムテーブルに変更箇所がございます。

　又、下記以外に代行が出ることもございます。館内タイムテーブルをご確認ください。



＜２日(月)＞

　15:30～16:30　　　らくらくエアロ　　　　　　田代⇒新開

＜12日(木)＞

　14:30～15:30　　　しっかりエアロ　　　　　　伊津見⇒野間口

スパウェルネスのプールではさまざまなプログラムを行っております。

ほとんどのレッスンが無料にて自由に受講できるシステムになっています

大きく分けて･････　　　　　　　　　

泳法の習得・矯正プログラム

身体をケアしていくプログラ

水中運動を行うプログラム

今回はの泳法系のプログラムをご紹介いたします！

 当クラブでは、以前には有料にて大人のスイミングスクールを実施していたのですが、

数年前から自由に参加できるようシステムを改定しております。

下記のように、全く泳げない方から～競泳指向の方まで、さまざまな方に対応できる、プ

ログラム・ご指導ができるスタッフをご用意しております。

【H21.2月の泳法習得プログラム】

☆月曜日（昼）：11：30～12：30　　スイム初級・中級・上級

　　　　（夜）：19：30～20：30　　スイム初級・中級・上級

　　　　（夜）：21：30～22：00　　クロールマスター　（数ヶ月に1回内容変更有）

☆火曜日（昼）：13：30～14：30　　スイム中級・上級

☆水曜日（夜）：21：30～22：00　　背泳ぎマスター（数ヶ月に1回内容変更有）

☆木曜日（昼）：11：30～12：30　　スイム初級・上級・クロールマスター

　　　　（夜）：19：30～20：30　　スイム初級・中級・上級

　　　　（夜）：21：30～22：00　　平泳ぎマスター（数ヶ月に1回内容変更有）

☆金曜日（昼）：13：30～14：30　　スイム初級・中級・上級

☆土曜日（夜）：21：10～21：40　　バタフライマスター　

★泳法を習得したいけど、水が苦手な方や全く初めての方は『スイム初級』に参加して見てください。　　手取り・足取りご指導致します　

他のクラブに比べ、泳法習得レッスンはとても充実しております。

　お気軽にご参加下さい！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　松下

スパウェルネスでは個性的なレッスンを毎日繰り広げております。

もっともっとたくさんの方々にレッスンを楽しんでいただきたいと思い、
レッスンのススメをしていきたいと思います


まず最初は･･･　
レッスンの定番と言えば｢エアロビクス｣！！
そもそもエアロビクスという言葉は｢有酸素運動｣という意味です。

脂肪燃焼効果の高い有酸素運動を、ノリの良い音楽に合わせて楽しく動いていけるのが
エアロビクスで、グループレッスンの王道です

スタートから無理なく運動強度が上がっていき、全身をリズミカルに動かします。
動きが少しずつ増えていきレッスン中盤から後半にかけて強度はピークを迎えます。
最後はしっかりクールダウンを行い、ストレッチで身体を伸ばして終了です。
実にバランスよくできているプログラムだなーって思います。

エアロビクスの強度は、歩く動作のみか走る動作が加わるかでレベル分けされます。

ローインパクト･･･片足が必ず地面に接地している状態での動作。いわゆる歩行動作。

ハイインパクト･･･両足が地面から離れる動作。ランニングやジャンプなど。


当クラブでは４つのレベルでエアロビクスを展開しております。

＜はじめてエアロ＞
ローインパクトのみで構成されている初心者向けのレッスン。

＜らくらくエアロ＞
ローインパクトのみで構成されている少しエアロビクスに慣れて来た人向けレッスン。

＜たのしくエアロ＞
ローインパクトに少しハイインパクトが加わった中級者向けレッスン。

＜しっかりエアロ＞
ハイインパクトが組み合わさった上級者向けレッスン。

また更に個性的なレッスンの
＜オリジナルエアロ＞
毎月ごとにテーマが変わります。スタジオ前インフォメーションをご覧下さい。

「エアロビクスは･･･ちょっとね･･･恥ずかしいし･･･」
「私には無理･･･」
なんて思っている方もいらっしゃるでしょう。

しかーし、せっかくスポーツクラブに通っているのであれば参加しないと絶対ソンです
なぜなら運動効果も高く、慣れちゃえば楽しいからです


まずは、
・恥ずかしさを取り払いましょう　　　←思ったより人は見てないもんですよ
・意欲的にチャレンジしてみましょう　←もしかしたら初めは難しいかもしれませんが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　優しいインストラクターができるように
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　してくれますよ
・男性も参加してみてください　　　　←僕もときどーき参加してます
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仲間が欲しいんです
・上手くできなくても気にしない　　　←自分なりでいいんです
・続けて参加する　　　　　　　　　　←継続は力なりです


ということでぜひ皆様エアロビクスにご参加下さい

偉そうにエアロビクスの説明をしてきましたが･･･
僕はエアロビクスは大の苦手ですでもたまーに参加しますよー


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　　本田　

まだまだ寒い日が続きインフルエンザも流行っているようですが、体調管理はいかがでしょ

うか？　　　２月・３月の休館日は下記のようになりますのでお知らせ致します。

寒さに負けず頑張りましょう

【２月】

２８日まで通常営業いたしますので、休館日はございません。

【３月】

３月１日(日)　　３月３１日(火)　　が休館日となります。

スパウェルネスは１９８８年３月１日にオープン致しましたので、満21才になります　

　これからもどうぞよろしくお願い致します

スパウェルネスでは今年も

｢春休みレッスンフリーコース｣

｢春休み短期教室｣　　　
　　　　　　　                               　　　           を設定致します。

春休みの間にたくさん練習して泳ぐのが上手になりたい生徒さんオススメコースです！！

新学期に向け、体力アップ・泳力アップを目指そう!!!

《レッスンフリー》

春休みの期間中、規定の曜日以外にレッスンを自由に受講できるコースです！

ジュニアジュニアスイミング既存会員様対象で、料金的にも利用回数的にも大変お得な

設定となっております(^○^)　

【　受講期間　】　平成21年3月24日～4月6日

【　料　　金　】　年間コース週１回の方　　￥３,１５０
　　　　　　　　　年間コース週２回の方　　￥２,１００

　※バスもご利用できますが、事前に希望場所に行ける曜日を確認した上でお申込下さい。

　☆申し込み開始は2月9日(月)～

《春休み短期水泳教室》

朝AM9：00～10：00に実施される特別教室で、集中した4日間を今年は２クール設定してお

ります。複数期間の受講は出来ませんのでどちらかの日程を選んで申込をして頂きます。

二人以上で同時にお申込をされた場合、割引制度もございます(^o^)丿

【　期　間　】　　第１期　3月25日～28日          

　　　　　　　　　第２期　4月 1日～ 4日

                             ※複数期間の受講は不可

【　料　金　】　　￥３,６７５

　　　　　　　　　☆２人以上の申込の場合に限り、１名￥３,１５０

【　対　象　】　　3才～小学生

　※スクールバスを４台運行予定です。コースについてはお問い合わせください。

　☆申し込み開始は2月16日(月)～

●春休みレッスンフリーコースの要項はこちらから⇒.pd

●春休み短期教室の要項はこちらから⇒.pdf  

今年は例年になく寒い日が続いていましたが、皆様風邪などひかれていませんか？？

インフルエンザも流行っていますので、体調管理は気を付けて下さいね。

　今回は、今年最初のイベントのお知らせです。春先、一番最初のイベントがそう、今回告知するイベント

毎年恒例のジュニア水泳記録会のご案内です。子供達にとっては練習の成果を発揮するチャンス日頃忙しくてなかなかレッスンを見る機会のない保護者の方々、日頃の練習成果を・お子様の成長を見れる1日です。是非、この機会にご覧になられてみませんか！!皆様のご参加を心よりお待ちしております。　　

☆リレー優勝チームには各自にメダル授与！　　　☆個人章にはトロフィーや楯を授与！

日　　時　：平成２１年３月２０日（金）

集　　合　：９：００（体操・ウォーミングアップ）

競技開始　：９：４０　　終了予定　１３：３０

会　　場　：スパ　ウェルネス　スイミングプール

参加資格　：スパ　ウェルネス　ジュニアスクール生

参加種目料：１種目・・・・・３００円

　　　　　　２種目・・・・・５００円

　　　　　　３種目・・・・・７００円　　　※個人種目は１人５種目までとなります。

　　　　　　リレー種目無料（コーチにて選抜）

申込方法　：申込用紙に必要事項を記入の上、参加料を添えてフロントまでお申込下さい。

　　　　　　※尚、申込種目は１種目につき１枚となっております。

申込締切　：３月７日（土）　※プログラム作成の都合上、期限厳守でお願い致します。

実施種目　：【ベビー・無級~１１級】★参加者全員に景品有　

　　　　　　・アミューズメントパーク　　　・アームヘルパーキックレース

　　　　　　【１１級~SA級】★参加者全員に記録証有　　　　　　

                   ２５M

　　　　　　●板キック　●背面キック

　　　　　　２５・５０・１００M

　　　　　　●自由形　　●背泳ぎ　　●バタフライ　　●平泳ぎ

　　　　　　※１００Mの種目はいずれかの1種目になります。

　　　　　　１００M

　　　　　　●個人メドレー

　　　　　　【無料種目】

　　　　　　●フリーリレー　　１００M（コーチ選抜）

　　　　　　●メドレーリレー　１００M（コーチ選抜）

　　　　　　●板キックリレー　１００M（コーチ選抜）

　　　　　　●抽選会（１１級以下及び幼稚園児以下）

　　　　　　●宝探しゲーム（１０級以上の小学生）

　　★申込締切以降のキャンセルはご返金できませんので、ご了承下さい。

　　★プログラムは３月１３日（金）より配布予定です。

　　★当日は喫茶にて函館市場のお寿司の販売も予定しています。

　　★参加者全員に参加賞をご用意致しております。　

皆様のご参加心よりお待ちしております

スタッフ　平田