フィットネス　ジュニア　スイミング　スクール　テニス　福岡　南区　家族で行くならスパウェルネス

スパではフィットネス会員様を対象に毎月体力測定会を実施しております。
11月は｢バランス能力測定月間｣です。


測定方法は、閉眼片脚立ちです。
両手を腰に当てて、膝を伸ばし、片方の脚を上げ、眼を閉じた状態で
どれだけその態勢を維持できるか計測します。
左右どちらも行い、その平均値が能力評価のデータになります。


測定希望の方はスタッフまでお気軽に声をお掛け下さい。
これを機にご自身のバランス能力を確認していただきたいと思います。


バランス能力は様々な体力要素のなかで最も衰えやすいもので、
40歳を境に急下降していく傾向にあります。


バランスを左右するものは、
筋力・筋バランス・姿勢・神経系機能・三半規管などで様々な要素が関係します


バランス能力が低下してしまうと･･･
・転倒しやすくなる。
・ゴルフや野球や水泳など、様々なスポーツのフォームの安定性に欠ける。
・日常動作が不安定になる。
   などなど考えられます。


そこで･･･
バランス能力アップのためにバランスボールとアジリティディスクを
オススメしたいと思います。

＜バランスボール＞
直径約５５ｃｍのゴム製ボール
丁度良い大きさはボールの真ん中に座り、足を肩幅に開いた状態で膝の角度が90°。
空気の入れ具合で大きさを調整していきます。
座るだけで姿勢の改善に繋がりますが、それだけではもったいないので、
いろんなエクササイズをレッスンでご体験ください。
ジム内にも置いているので使用方法をインストラクターにお尋ねください。




＜アジリティディスク＞
より実践的なバランス能力を高めるならこの道具がオススメ！！
主に立位での安定性を向上させていきます。
これかなり楽しいっす降りたくないっす
バリエーションが豊富で楽しみながらバランス感覚を養います。




バランスボールを使用しているレッスンは、
｢ボールエクササイズ」(当日予約制)
場所：2階スタジオ
日時：火曜日11:10～11:40　木曜日12:20～12:50　日曜日13:30～14:10　　
担当：ジムスタッフ


アジリティディスクを使用しているレッスンは、
「ＳＡＱ」
スピード養成トレーニングで主に瞬発力を高めます。
それだけではなく、全般的な運動神経の向上・正しい動作を身につけるなど、
基礎的な運動能力の向上効果が大いに期待できるレッスンです。
歩行・走行の正しい動作獲得のためにもバランスは重要なのでレッスン内の
どこかでアジリティディスクを採用しております。
場所：2階スタジオ
日時：金曜日19:20～20:00　土曜日14:40～15:20
担当：伊藤(金曜日)　吉田(土曜日)


バランスボール・アジリティディスクを両方使用しているレッスンは、
「バランストレーニング」(当日予約制)
場所：1階トレーニングルーム
日時：木曜日20:40～21:20
担当：本田

※予約制のレッスンは、2階ジムカウンターにある予約簿にご記名のうえご参加下さい。


「継続は力なり」
少しずつでも構いませんので続けて行うことが効果を上げるポイントです



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　本田

みなさま、あけましておめでとうございます!!　m(_ _)m

2009年、スパウェルネス☆冬のバーゲンが開催決定いたしました☆

２００９年１月２５日(日)～１月２８日(水)
！！④日間！！

－開催時間　朝１０時～夜２２時まで－
（※日曜日は夕方１８時までとなります。）

2009冬のバーゲンでは、
通常のレディス＆メンズのフィットネスウェア
女子＆男子水着に加え、フィットネスシューズや、
スイミングゴーグルなどの小物もご準備しております(^o^)丿

４日間のみの開催です！！
早い者勝ち！皆様のご来館、お待ち致しております(*＾＾*)ノ

※御取り置きは出来ません。現金のみとさせていただきます。
※夜２２時以降は、お買い求めいただけませんのでご注意ください。(日曜は18時以降)

                                                                        　　　　　　　　　   フロント　井上

会員の皆様、新年をいかがお過ごしでしょうか

今年も健康で楽しい一年でありますようお祈りしております


今年もスパウェルネスではさまざまな楽しいイベントを行う予定にしておりますので、
皆様お気軽にご参加下さい。

今年一年のイベントスケジュールを発表いたします

（実施・内容等の変更はございますのでご了承下さい(-_-)） 

【フィットネス（大人）】

３月　　マスターズ全国大会（競泳）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★登山　　　　　　　　             　　　　　　 〔現在参加者募集中(^o^)丿〕

５月　　登山
　　〔場所は検討中です！いい情報があれば教えて下さい(-.-)〕　

　　　　マスターズ全国大会（競泳）

７月　　バーベキュー大会

８月　　県民体育大会（競泳）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★マスターズ大会　　　　　　　　　　　　　　　　
                                                                                                  

９月　　登山

　　　　マスターズ大会（競泳）

11月　　バスハイク

12月　　忘年会　

※上記以外にも、マラソン大会への参加や館内でのプチイベント、スタジオでの特別レッスン等も検討しております。お楽しみに!!　)^o^(

 

【ジュニアスクール（子供）】

３月　　ジュニア水泳記録会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★サマーキャンプ

　　　　春休み短期水泳教室・SAQ短期教室

　　　　春休みレッスンフリーコース

５月　　春の遠足

６月　　着衣水泳教室

７月　　サマーツアー（1泊2日）　

　～　　夏休み短期水泳教室・SAQ短期教室　　　　　　　

新年明けましておめでとうございます。
平成21年の新年を迎え、会員の皆に謹んで新春のお慶びを申し上げます。

今年もこの〝クラブニュース〟随時更新していきますのでぜひ愛読ください。

まずはスタッフからの新年のご挨拶をどうぞ！

【支配人　 小松　満浩】

   新年あけましておめでとうございます。旧年中は、格別のご愛顧にあずかり厚くお礼申し上げます。
　今年も皆様の健康ライフやコミュニケーションの場を提供し、南区花畑に存在感のあるクラブとして、会員の皆様方のニーズに応えられるよう努力して参ります。
　昨年2008年は、世界的に大変な一年でしたが、今年もこの状況は継続するようにいわれています。そんな中では、特に個人の自力が試される時です。一個人として強くあること、それは、自分自身の身体に対する信頼が基礎となり、自分に起こりうる全ての事柄に前向きに対応できるようになると思います。少し力んでしまいましたが、皆様のu運動と共にある生活が、安全に効率良く、また楽しく続けられるようスタッフ一同全力でサポートし、皆様の明るい生活の一助になる事ができれば幸いです。本年も宜しくお願い致します。

【副支配人　 松下　幸裕】

　明けましておめでとうございます。新年を迎え皆様におかれましては清々しくお過ごしの事と存じ上げます。
さて、当クラブも地域に密着したクラブを目指し、今年で創立21年になります。これもひとえに会員様のご愛顧、ご助力の賜物と心から感謝しております。
　これからも、〝楽しんで運動を行う場〟　〝明るく楽しい社交の場〟
をコンセプトに運営を行っていき、会員の皆様が当クラブで運動を行う事が生活の一部になっていただければと思っております。そのためにはスタッフ一同『和顔愛語』で接客を行い、皆様のニーズにあったプログラムやご指導をご提供できるよう努力して参ります。本年もご指導ご鞭撻の程、どうぞ宜しくお願い致します。

 

【フィットネス部　ヘッドインストラクター　本田　裕也】　　　　　　　
　 　　　　　　　　
新年あけましておめでとうございます。
今年で三十路を迎えますが...　やっと実年齢と見た目が近付いてきまし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　た(笑)   　今まで以上に元気いっぱい頑張っていきたいと思いますので、本年もどうぞよろしくお願い致します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【スイミング部　ヘッドインストラクター　 黒木　敦史】

明けましておめでとうございます。

会員様の目的に合ったレッスンカリキュラムを作成できるよう努力して

いきます。

本年も笑顔いっぱいで頑張っていきます！

【フィットネス部主任インストラクター　 吉田　勇樹】

新年おめでとうございます。
今年も元気に明るくｼﾞﾑ内での会員様の頑張り具合を見つめながら時を過ごしていきます。　
そ・し・て...　たまに厳しく、ちょっとだけ優しく
ご指導させて頂きます★
ではではｼﾞﾑでお待ちしております(ウーシ、今年もがんばるぞ～)

 
【スイミング部　専任インストラクター　 平田　美香】

今年は更に笑顔一杯のレッスンで、 皆様のご要望に沿えられる様、日々

精進していきます。皆様と共にトレーニングも頑張ります。

継続は力なり今年もよろしくお願い致します。

【フロント・経理部　 井上　美由紀】

新年あけましておめでとうございます。　　　　　　　　　

今年も一年明るく元気にがんがります。

気持ちの良い接客を心掛けますので、どうぞよろしくお願い致します。

本年も皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

【フィットネス部専任インストラクター　  伊藤　隆】

新年明けましておめでとうございます。 

今年一年間、皆様と共に健康な一年にしていきたいと思っております。

どうぞ今年もよろしくお願い致します。

【スイミング部　専任インストラクター　 岩崎　健剛】

 今年も会員の皆様と共に頑張っていきます。

一緒に笑って水泳も健康も向上させていきましょう！

【フロント・経理部　 石井　厚江】

あけましておめでとうございます。

最近、自転車をＧＥＴ　皆さんに負けないようチャリ通勤で　　　　　体力をつけていきたいと思います

本年もどうぞよろしくお願い致します。

 【フィットネス部　インストラクター、パーソナルトレーナー　　 辻　洋介】

新年あけましておめでとうございます。

今年も皆様に良い情報の提供や良い指導が出来るよう励みます。

今年のテーマは『挑戦』です。

新しく何かを始める時は、皆様どうぞ宜しくお願い致します。　　　　　　　　　　

今年で〝スパランニングクラブ〟結成一周年を迎えます(^○^)
私達と一緒に『走ろう快』   沢山のご参加お待ちしております
今年も宜しくお願い致します。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　     吉開

 スパに入社して2年になり、今年で3年目を迎えます。
少しでも会員様のお役に立てたらと思います。今年も宜しくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高橋

 お正月  三が日を過ぎたら......
スパでアンチエイジング～しましょう　今年も宜しくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　        岡

今年は皆様との出逢いに感謝をし、〝早く一人前のインストラクターになる事〟
〝人として成長する事〟を目標にしてがんばりたいと思います。
今年もよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　       加来

《スイミングスタッフ》

継続は力なり、今年も頑張りましょう

　　　　　　　　　　　　　　　古賀

まだまだ寒い時期ですが、一緒に流れ(流水)に身をまかせましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杉本　

今年も健康第一に考え、頑張っていきましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　古川

今年も元気に頑張っていきますので、宜しくお願い致します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 中村

《テニススクールスタッフ》　　　　　

あけましておめでとうございます。
今年も楽しくレッスンしましょう

　　　　　　　　　　　　　松尾

《フロントスタッフ》

新年あけましておめでとうございます
本年もまた皆様からパワーをいただきフロントにて元気よく
お迎え出来るようガンバリます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤原

新年あけましておめでとうございます
 今年も楽しくスパウェルネスをご利用して頂けますよう、
お手伝いさせて頂けたらと思います。
今年も一年、宜しくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　森崎

あけましておめでとうございます。
今年も笑顔で皆様をお迎えできるように頑張ります
今年もどうぞよろしくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤野

スパでは、クリスマスイブの日にこんなレッスンをしました

★14：30～　マーシャルEX　担当：竹本

みんなでサンタの帽子をかぶりレッスンをしました。
皆さんお似合いでした   いつになく素晴らしいパンチだった感じがします

★21：00～　スピニング60　担当：吉開

若干予告はしていたのですが･･･21:25頃サプライズは起こりました
通常通りに吉開がレッスンをすすめていたところに、
自称「スピニングサンタ」登場！！
↓こんな人


写真ではわかりにくいですが人間イルミネーションでした。



スピニングサンタが持ってきた小道具を皆さん何のためらいもなく着用してくれました

たくさんの笑いと大量の発汗をプレゼントとして、
スピニングサンタは22:00頃ちゃんと着替えを済ませて隣接するポプラの方へ
消えていきました


来年も更にスタジオレッスンを楽しんでもらえるよう、
頑張っていきたいと思いますのでどうぞ宜しくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　本田

１月の代行は以下のようになっております。


※１月よりレッスンタイムテーブルに変更箇所がございます。

　又、下記以外に代行が出ることもございます。館内タイムテーブルをご確認ください。





＜10日(土)＞　

　13:30～14:30　　　たのしくエアロ　　　　　　新開⇒荒牧
　
＜12日(月)＞

　14:20～15:00　　　アロマリラックス　　　　　梅津⇒岡
　14:20～15:20　　　　　　ヨガ　　　　　　　　清水⇒里村

＜16日(金)＞

　11:40～12:40　　　しっかりエアロ　　　　　　荒牧⇒福田　　　
　12:50～13:30　　　ピラティス４０　　　　　　荒牧⇒福田(ボールEXに変更)
　
＜21日(水)＞

　13:40～14:20　　　スピニング４０　　　　　　本田⇒吉開
　15:40～16:20　　　はじめてエアロ　　　　　　梅津⇒田代　　　

＜22日(木)＞

　20:40～21:20　　　バランストレーニング　　　本田⇒吉田
　21:30～22:00　　　ローラーストレッチ　　　　本田⇒吉田

＜23日(金)＞

　11:40～12:40　　　しっかりエアロ　　　　　　荒牧⇒福田　　　
　12:50～13:30　　　ピラティス４０　　　　　　荒牧⇒福田(ボールEXに変更)

＜30日(金)＞

　11:40～12:40　　　しっかりエアロ　　　　　　荒牧⇒福田　　　
　12:50～13:30　　　ピラティス４０　　　　　　荒牧⇒福田(ボールEXに変更)

〇H21.1月からのプログラムタイムテーブルはこちらから⇒.pdf