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 　9月28日(日)に、ジュニアスイミングの12級以上を対象に着衣水泳教室を実施いたしました。
今回は、初級・中級・上級で24名の参加者でのレッスンとなりました。
 

　水の事故はいつどこで起こるかわかりません。スパウェルネスでは通常レッスンでも取り入れ
ている『安全水泳プログラム』の一環として着衣水泳教室を行なっております。
近年ますます、小学校や保護者の皆様からの関心も高くなり、参加者も増え続けております。
スパでは夏休みの前後に２～３回程度着衣水泳教室をおこない水難防止への意識を高めています。
参加者には最後に検定テストを行い、合格者にはカンバッチが授与されます。

　まずは、トレーニングルームにて着衣泳の必要性や練習内容を指導します。
　『着衣水泳を小学校でしたことある人手をあげて！！』 　みんな真剣ですね！！

　　　　　　　　　　　　　
 

いよいよプールにて入水します。子供達は最初は自信満々にプールに入りましだが、すぐに
『身体が自由に動かない。』事にビックリ！！『服が体にまとわりついて気持ち悪いよ～。』

　着衣水泳では、もし不意に水に落ちた場合は、１人で上を向いて助けを待つ背浮きが
重要です。服の中に空気が入るので浮かびやすくなるのです。みんな１人で出来たかな？

泳ぐ際は、体力を消耗しないように速く泳ぐクロールよりゆっくりとしたペースで腕を
あまり水面から出さない犬掻き・平泳ぎ・上をむいて呼吸がしやすいエレメンタリーバック
ストロークなどが有効です。

そして、溺れている人がもしいたら、決して子供達だけでは、助けないように大人の人を
呼ぶことが大事です。    また、ペットボトルなど浮遊物を近くに投げる事も大事な救助と
なります。

 今回参加者から話を聞くと、『水の中で服が邪魔で想像以上に難しかった。いつもは簡単に
２５Ｍ泳げるのに１２Ｍをなんとか泳げた。すごく疲れた。』との話が数多く上がりました。

スパウェルネスでは今後も大切なプログラムとして細かく指導させて頂きたいと考えており
ます。今回参加できなかった方もまた来年も行います！！ぜひ参加して下さいね。

                                                                                                                  スタッフ　黒木

１０月の代行は以下のようになっております。

※１０月よりレッスンタイムテーブルに変更箇所がございます。
　又、下記以外に代行が出ることもございます。館内タイムテーブルをご確認ください。


＜４日(土)＞　
　11:20～12:10　　　フラダンス　　　　　　　堀⇒本田（マーシャルEXに変更
　　
＜１１日(土)＞
　15:30～16:30　　　スピニング６０　　　　　館⇒本田　　　　
　
＜３０日(木)＞
　20:20～20:50　　　ステップ３０　　　　　　江口⇒滝川
　21:00～22:00　　　しっかりエアロ　　　　　江口⇒滝川

9月14日に福岡市立総合西市民プールで行われた第15回全九州マスターズスイミングフェスティバル

に、会員様及びスタッフ総勢16名で参加してきました！

　　　　　　●マスターズ大会は、毎年西市民プールで行われています。↓

参加者は今年最後の試合という事もあり、すばらしい力泳をしておりました!!!

年齢と共に記録を伸ばすのは難しくなるものなのですが、自己ベストを更新した方もたくさんいて、

今回初めてのメダルを受賞された方もいらしゃいました！！

なんとスパウェルネスは過去最高の１１個のメダルを受賞し好成績でした

●今回参加された女性のみなさん↓　　　　　　　　　　●今回はスタッフも大健闘でした！
　　　   　

★入賞者

松永様　　25M平泳ぎ　優勝　　　　25M自由形　2位

宮坂様　　50M自由形　優勝　　　　100M自由形　優勝

林様　　　50M平泳ぎ　3位
 

［スタッフ］

松下　　　50M平泳ぎ　優勝　　　　25M自由形　2位

中村　　　25M平泳ぎ　優勝　　　　 25M自由形　2位

岩崎　　　25M背泳ぎ　優勝

杉本　　　25M背泳ぎ　2位

※マスターズ大会は各種目、５歳区切りでの順位となっています。

参加された皆様、応援に来ていただいた皆様、本当にお疲れ様でした(^o^)丿

又、お弁当や飲み物の差し入れをしていただき有難うございました。

マスターズ大会は、九州では5月、9月にありスパエウェルネスからも毎年参加しております。

参加者を随時募集しております！！　※来年は3月にも実施されますので、出場するかもしれません。

興味のある方はお気軽にスイミングスタッフまでお問い合わせ下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　松下

10月より、スタジオ・プールともに、プログラムの改定がございます！

スタジオでは、会員様のご要望が多かった、人気のリトモス(リトミクス)が1本増えております！

プールでは、夜の各曜日に４泳法それぞれの泳法習得を目指すレッスンを設定しております！

●タイムテーブルの詳細及び、印刷はこちらからどうぞ　↓↓↓

　　　　　　　　　　　　　　 ☆ＮＥＷプログラムタイムテーブル☆.pdf 

※プログラムは変更になる場合もございますので当クラブにてご確認ください。

 
 ジュニアスイミングスクールにいて、溺れない技術を身に付けていく〝安全水泳プログラム〟

を導入しております。このプログラムは溺れない技術を習得していきながら、より子供達の体

力作り･体力アップにつながる内容になっており〝泳法習得プログラム〟と〝安全水泳プログ

ラムにより〝正しい泳法〟を習得していきながら、〝自己保全〟する技術を同時に身につけて

いきます。

　また、安全水泳の検定会を通常レッスン内で実施致しております。進級以外での目標になっ

ていけばと考えております。このプログラムにより子供達が泳ぐ楽しさ、水の怖さをより体得

し、ケガや事故なく元気に成長していく事が、当クラブの願いでありプログラムムの導入主旨

でございます。

●安全水泳の必要性

日本とイギリスとでは水泳指導に対しての理念、指導方法の相違がかなりあるようです。日本は、初

歩の段階から競泳指向であり、水難防止に関する安全指導がイギリスに比べ劣っています。（表1）

一般的な水泳指導は、〝泳ぎの習得〟を目的としたもので優れたカリキュラムですが〝安全水泳〟は

その基盤となるべきものとして考えております。そこで当クラブでは、独自で安全水泳に関するプ

ログラムを開発し、現行の泳法プログラムに加え実施しております。                          

（表1）↓

●安全水泳実施方法について

・泳法習得カリキュラムに加え、各級ごとに2～3つの安全水泳の練習項目を行ないます。

・級によって(10・6・2・A級)安全水泳の検定会を2ヶ月に1度実施し(奇数月の4週目)、合格者には進級バッチとは別にサバイバル水泳　初級・中級・上級・マスターのカンバッチを授与致します。

SPA安全水泳オリジナルカンバッチ 

●着衣水泳教室について

 ・通常のレッスンとは別に着衣水泳のレッスンは申込み制で実施しております。
　 着衣での泳ぎを経験し、いざという時の対処の習得します。

・レッスン後、着衣水泳の検定を実施し、合格者には〝着衣水泳教室　初級・中級・上級〟の
　カンバッチを授与致します。

SPA着衣水泳オリジナルカンバッチ

不意に水に落ちれば、泳げる人でもパニック、さらに衣服を着けて靴を履いていれば、

動作は制限され，驚きは倍加されます。そのため、泳げる人でも対処を誤り犠牲者となる

事も少なくありません。着衣や自己保全の経験・知識を得る事で、不意に落ちた時どう対処

したらよいかの心構えと対応能力を備える事が出来ます。

スパウェルネスでは、安全水泳プログラムや着衣水泳のレッスンを通して、自己保全

の大切さなどを1人でも多くの人に知って頂けたら・・・と思っております。

８月２９日～３０日にスパジュニア会員対象にて、小学校1年生～6年生の男女４４名にて
サマーツアーに行ってきました。

初日は阿蘇一の宮町の〝アゼリア21〟のプールでみんなおおはしゃぎで泳ぎまくりました(^o^)

●流水プールやスライダーもあり　　　　　　　  ●４級以上は５０Mプールで練習も行いました。
　　　　　　　とても楽しめました↓　　　　　　　  泳いで見ると50Ｍがとても長く感じますね↓　　　　　　　　　　　　

　　　　　　
※すべての画像はクリックすると拡大されます。

 宿舎は国立阿蘇青少年交流の家で、生活態度や清掃面など厳しく指導される場所でしたが、それでも夜はハイテンションのまま・・・就寝時間を越えてもさわいで先生に怒られた人もたくさんいましたが、みんな楽しくすごしました！

今回の宿舎では、寝具の準備や朝の清掃など低学年の参加者も自分の事は自分で行い、
きちんと集団行動もできてましたよ！

●夕べの集いで各団体が紹介されます↓　　　　　●今回参加した１、２年生のみんな↓
　    　　 　

         ●宿舎の前で参加者全員記念写真↓

2日目の午前中は、勾玉クラフトを行い、世界でたった一つの勾玉を作りました！

●女の子はさすがに上手でしたね↓　　　　　　　●男の子も真剣に取り組みました↓　　
   　　　　　

  
2日目の午前中は雨でしたが、昼前にはやみ午後は晴天となりました！

宿舎からの風景です。　仙酔峡のすぐ近くでした。 ↓ 

午後からは阿蘇ファ－ムランドに移動し、昼食後〝元気の森〟のアスレチックで思う存分身体を
動かしてきました！

　●豪華なバイキング料理を　　　　　　　　　　　　　 ●先生を置いて行かないで～ 　　
　　　　　ペロリと食べちゃった↓
　　　　　　　　　　


参加したみなさん、楽しい思い出が出来ましたね！！
来年もサマーツアーの参加待ってます。今度はどこに行くのかな？



☆今回の写真は9月8日(月)から9月27日(土)までトレーニングルームに貼り出す予定です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　黒木

こんにちは、スイミングの平田です。今回はクラス写真撮影会のお知らせです。毎年当クラブで

は、思い出作りも兼ねて、クラス写真撮影会を実施しております(^o^)。

今回は9月8日（月）～9月13日（土）の1週間で実施いたします。

この期間中は、お休みしないようにして下さいね！
振替で出席した場合も写真はお撮りします。

尚、写真は後日トレーニングルームに掲示し販売いたしますので、是非お立ちより下さい(^o^)丿

☆当クラブでは年間を通して様々なイベントを行っておりますので、できる限りＨＰでも
　お知らせしていきたいと考えております!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　平田

スパでは、フィットネス会員対象に体力測定会を毎月実施しております。
9月は握力測定月間です。

実施方法は極めてカンタン！！
専用の機械を気持ちを込めて強く握りしめるだけなのです。
実施したい方はお気軽にスタッフまで声をお掛けください。

握力は日常生活においてとても必要なものです。

例えば…
・重い荷物を持つときに
・満員電車でつり革をつかむとき
・ごはんですよのふたをあけるとき 　　などなど


握力は前腕の筋肉を鍛えると強くなります。

 

今回はスタッフの本田ＶＳ伊藤で握力対決をしてみました。
下の画像はそのときの模様でございます。
伊藤君張り切ってますね　本田君余裕ですね

結果は…
本田：右５０,２キロ　左４５,８キロ
伊藤：右５２,１キロ　左４７,８キロ
０対２で伊藤の勝ち！！
いつかリベンジしないと…(笑)


さあ皆様もチャレンジしてみてくださいね