フィットネス　ジュニア　スイミング　スクール　テニス　福岡　南区　家族で行くならスパウェルネス

いや～　暑い！！暑すぎる！！というわけで夏を満喫していますか？

夏といえば海水浴・プールetc・・たくさん楽しいことが山ほどありますが女性、男性ともに気になる所は骨盤周辺ではないでしょうか？

そこで短時間でお手軽に骨盤エクササイズができる振動マシーンを紹介します！
ほとんどの方が利用したことがあると思います。

骨盤を動かし筋力バランスを整え腰痛予防、シェイプアップに役立てている方が多いです。

SPAWELLMESでは１５分間　２００円とお得に利用できます。
また、１０回利用でき１，８００円と大変お得なチケットも好評販売中です。
※保護者の方、見学の方もご利用できますよ

振動マシーンとトレーニングで作りあげましょう！素敵な理想なボディーライン☆

●スタッフも愛用してますよ！
　決してこんなにきつくはありません(~_~ﾒ))　きもち～ですよ(^｡^)↓↓

１０月の代行は以下のようになっております。

※１０月よりレッスンタイムテーブルに変更箇所がございます。
　又、下記以外に代行が出ることもございます。館内タイムテーブルをご確認ください。


＜４日(土)＞　
　11:20～12:10　　　フラダンス　　　　　　　堀⇒本田（マーシャルEXに変更）

＜５日(日)＞　　　
　11:00～11:40　　　はじめてエアロ　　　　　Tetsu⇒荒牧（ピラティス４０に変更）
　11:50～12:50　　　ファイティングジャム　　Tetsu⇒荒牧（しっかりエアロに変更）
　　
＜１１日(土)＞
　15:30～16:30　　　スピニング６０　　　　　館⇒本田　　　　
　
＜３０日(木)＞
　20:20～20:50　　　ステップ３０　　　　　　江口⇒滝川
　21:00～22:00　　　しっかりエアロ　　　　　江口⇒滝川

9月14日に福岡市立総合西市民プールで行われた第15回全九州マスターズスイミングフェスティバル

に、会員様及びスタッフ総勢16名で参加してきました！

　　　　　　●マスターズ大会は、毎年西市民プールで行われています。↓

参加者は今年最後の試合という事もあり、すばらしい力泳をしておりました!!!

年齢と共に記録を伸ばすのは難しくなるものなのですが、自己ベストを更新した方もたくさんいて、

今回初めてのメダルを受賞された方もいらしゃいました！！

なんとスパウェルネスは過去最高の１１個のメダルを受賞し好成績でした

●今回参加された女性のみなさん↓　　　　　　　　　　●今回はスタッフも大健闘でした！
　　　   　

★入賞者

松永様　　25M平泳ぎ　優勝　　　　25M自由形　2位

宮坂様　　50M自由形　優勝　　　　100M自由形　優勝

林様　　　50M平泳ぎ　3位
 

［スタッフ］

松下　　　50M平泳ぎ　優勝　　　　25M自由形　2位

中村　　　25M平泳ぎ　優勝　　　　 25M自由形　2位

岩崎　　　25M背泳ぎ　優勝

杉本　　　25M背泳ぎ　2位

※マスターズ大会は各種目、５歳区切りでの順位となっています。

参加された皆様、応援に来ていただいた皆様、本当にお疲れ様でした(^o^)丿

又、お弁当や飲み物の差し入れをしていただき有難うございました。

マスターズ大会は、九州では5月、9月にありスパエウェルネスからも毎年参加しております。

参加者を随時募集しております！！　※来年は3月にも実施されますので、出場するかもしれません。

興味のある方はお気軽にスイミングスタッフまでお問い合わせ下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　松下

10月より、スタジオ・プールともに、プログラムの改定がございます！

スタジオでは、会員様のご要望が多かった、人気のリトモス(リトミクス)が1本増えております！

プールでは、夜の各曜日に４泳法それぞれの泳法習得を目指すレッスンを設定しております！

●タイムテーブルの詳細及び、印刷はこちらからどうぞ　↓↓↓

　　　　　　　　　　　　　　 ☆ＮＥＷプログラムタイムテーブル☆.pdf 

※プログラムは変更になる場合もございますので当クラブにてご確認ください。

スパでは、フィットネス会員対象に体力測定会を毎月実施しております。
9月は握力測定月間です。

実施方法は極めてカンタン！！
専用の機械を気持ちを込めて強く握りしめるだけなのです。
実施したい方はお気軽にスタッフまで声をお掛けください。

握力は日常生活においてとても必要なものです。

例えば…
・重い荷物を持つときに
・満員電車でつり革をつかむとき
・ごはんですよのふたをあけるとき 　　などなど


握力は前腕の筋肉を鍛えると強くなります。

 

今回はスタッフの本田ＶＳ伊藤で握力対決をしてみました。
下の画像はそのときの模様でございます。
伊藤君張り切ってますね　本田君余裕ですね

結果は…
本田：右５０,２キロ　左４５,８キロ
伊藤：右５２,１キロ　左４７,８キロ
０対２で伊藤の勝ち！！
いつかリベンジしないと…(笑)


さあ皆様もチャレンジしてみてくださいね




 

９月の代行は以下のようになっております。

※下記以外に代行が出ることもございます。館内タイムテーブルをご確認ください。


＜１日(月)＞　　　
　18:30～19:10　　　ピラティス　　　　　　　牛島⇒松原

＜３日(水)＞　
　11:30～12:10　　　はじめてエアロ　　　　　小畑⇒渡辺
　12:20～12:40　　　ファンクエアロ　　　　　小畑⇒梅津
　12:50～13:30　　　ファンクダンス　　　　　小畑⇒梅津

＜５日(金)＞
　15:40～16:40　　　らくらくエアロ　　　　　島袋⇒渡辺　　　　
　20:10～21:10　　　たのしくエアロ　　　　　渡辺⇒梅津
　21:30～22:00　　　たのしくアクア　　　　　渡辺⇒梅津

＜８日(月)＞
　18:30～19:10　　　ピラティス　　　　　　　牛島⇒松原

＜１１日(木)＞　　　　
　14:20～15:00　　　アロマリラックス　　　　本田⇒岡

＜１２日(金)＞
　15:40～16:40　　　らくらくエアロ　　　　　島袋⇒渡辺　

＜１３日(土)＞
　14:40～15:20　　　SAQ　　　　　　　　　　吉田⇒本田
　18:30～19:10　　　アロマリラックス　　　　吉田⇒本田

＜１４日(日)＞
　12:30～13:30　　　ファイティングジャム　　Tetsu⇒本田　(マーシャルEXに変更)

＜１５日(月)＞
　13:10～14:10　　　太極拳(祭日のため休講)　⇒　スピニング60　吉開
　14:20～15:20　　　ヨガ　(祭日のため休講)　⇒　ボディコントロール　辻

＜１９日(金)＞
　15:40～16:40　　　らくらくエアロ　　　　　島袋⇒渡辺　

＜２２日(月)＞
　18:30～19:10　　　ピラティス　　　　　　　牛島⇒松原
　20:40～21:10　　　ボディコントロール　　　　辻⇒高橋
　21:20～21:50　　　ローラーストレッチ　　　　辻⇒高橋

＜２３日(火)＞
　13:00～14:15　　　フリースタイルダンス　　⇒　マーシャルＥＸ　本田
　　　　　　　　　　(祭日のため休講)
　
＜２６日(金)＞
　15:40～16:40　　　らくらくエアロ　　　　　島袋⇒渡辺　

＜２９日(月)＞
　18:30～19:10　　　ピラティス　　　　　　　牛島⇒松原