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ボディケアASUKU!!  ホームページキャンペーン

スパウェルネス1階にて営業中!!
ボディケアASUKU!!

(「ASUKU!!」というのはお店の名前です。)
店名は、「訪ねやすく明日も来たい。」という意味を込めてつけたそうです(^^)


外観は一見入りづらく見えますが、お気軽にご入店ください。

6月からスパにオープンしていますが、
腕良し!!雰囲気良し!!コスパ良し!!でご好評いただいております(^^)

会員様だけでなく、ビジター様もご利用いただけるお店です。
お気軽にご来店ください。


【 料 金 表 】
BBI(ボディバランス検査)
●¥2,000

ボディバランスを専用の機械で解析します。
スパウェルネスと連携して改善プログラムを提案致します。

ボディケア
●60分 ¥3,000
●50分 ¥2,500
●40分 ¥2,000

肩こり、腰痛など、あらゆる身体の不調をケア致します。

股関節調整
●¥3,000

オイルフット(下肢)
●50分 ¥3,000
●40分 ¥2,500
●30分 ¥2,000

リンパドレナージュ(全身)
●80分 ¥5,000
●60分 ¥4,000


※価格は全て税込です。


【営 業 時 間】
11:00~21:00 休み:日曜日・祝日
※オイルフット・リンパドレナージュは、火曜日・水曜日の11:00~16:00


予約制です。
直接「ASUKU!!」店舗にご来店いただくか、お電話にてご予約ください。
℡080-4289‐2616


ホームページ見た。」で上記料金より10%オフ
ホームページキャンペーン実施中!!
11月29日(水)まで!!

行橋別府100キロウォーク完歩!!

副支配人の松下です。ランニング、山登りが趣味ですがウォーキングは未経験。
9月に糸島にて40キロ、福岡から久留米まで50キロのウォークの練習を行い、
初めての100キロウォークに梅津インストラクターと共に挑戦してきました。
 
10月7日12:00 行橋市正八幡宮をスタート! 
参加人数は4500人!!



絶好の天気の中、行橋から豊前、中津までは順調です。



40キロ過ぎから足裏の傷み、睡魔に襲われます・・・



60キロを過ぎてから峠が3つ!下りが特にこたえます!



80キロ地点、後ろはハーモニーランド
すでに足はボロボロで後は気力のみ!!
 
 

10月8日 PM14:08
会員の松井様と共に、25時間以上かけてなんとかゴール! 

 


今回初参加でしたが、「100キロウォーク」これは単なるスポーツ、運動とは違い、
歩禅、精神鍛錬、自分との戦いだった事がわかりとても貴重な体験ができました。
(2回目はないと思いますが…)


会員の皆様、スポーツの秋です!
目標をもってトレーニングすることは大切ですが、適度な運動を行いましょう!!

ジュニア遠足 締め切りのお知らせ

11月12日に予定しております

ジュニア秋の遠足(吉野ヶ里公園)ですが、

定員いっぱいとなり

締め切りとなりました。

また、スパではたくさんのイベントを企画

しております。次回のご参加お待ちしております。



ランニングマシン増台

ランニングマシン1台増台しました。

ジムでのウォーキングやランニングは
天候に左右されることなく
マイペースで有酸素運動を行えます。


傾斜をつけることもできます。



脂肪燃焼にぜひご利用くださいませ。
 

ジュニア秋の遠足in吉野ヶ里公園のご案内

 
期日:平成29年11月12日(日)

場所:吉野ヶ里公園
  (佐賀県神崎郡吉野ヶ里町田手1843)

参加対象:ジュニアスクール全会員
  (スイミング・テニス・ダンス・SAQ)とその家族

定員:50名

集合:  9:00  (スパロビー)
解散:16:30予定(スパロビー)

料金:・小学生~大人  1,000円
           ・3才~小学生未満  500円
   ・2才以下                無料
                (交通費・保険料等)
※小学生未満の参加者は保護者同伴となります。

交通機関:スクールバス2台

申込開始:平成29年10月9日(月)~
 フロントにて申込書と参加費用を添えて
 お申込みください。
 ※定員になり次第締め切ります。

持参品:お弁当(おやつ等含む)
    水筒・お小遣い(500円以下)

 ※雨天中止の場合、前日18:00までに
       ご連絡致します。
 ※当日キャンセルにつきましては、
  ご返金出来ませんので予めご了承下さい。

先生達と一緒に巨大なアスレチックで遊んだり、
公園内に隠された謎を解いていく
リアル宝探しゲームをしますよ(^^)/









ジュニア秋の遠足in吉野ヶ里公園のご案内の続きを読む

2017年全九州マスターズスイミングに出場!!

9月10日(日)に福岡市立総合西市民プールにて

全九州マスターズスイミングに出場

してきましたsun



今回はスタッフいれて16名の参加でしたsign03

なんと!!過去最高のメダル19個ゲットshine




  最強若手リレーメンバーのみなさま

特に最後のフリーリレーは盛り上がりましたshine

参加の皆様、応援団の皆様、暑い中大変

お疲れ様でした、来年のマスターズに向けて

今日から練習頑張りましょうshine






スイミング夏の大会結果!!(市民大会・県民大会)

 
8/6(日) 市民大会・8/20には北九州で行われた県民大会に出場してきましたsun
ジュニアから大人の方まで参加者は年々増えており、日頃の練習の成果を発揮して入賞のラッシュでしたscissors
  

☆市民大会入賞者☆
● 奥竹 さん 女子50M   背泳ぎ    2位shine
● 奥竹 さん 女子100M 背泳ぎ   3位shine
● 田代 さん 女子50M   自由形    1位shine       
● 田代 さん 女子100M 自由形   3位shine 
● 高木 君  男子50M   平泳ぎ     3位shine

● 梶原 様  男子50M   平泳ぎ       2位shine
● 田中 様  男子50M   平泳ぎ       2位shine
● 田中 様  男子50M   自由形    1位shine
● 村上 様     男子50M   背泳ぎ    2位shine
● 金山 様  男子50M   背泳ぎ       1位shine
● 徳永 様  男子50M   背泳ぎ       1位shine
● 徳永 様  男子50M   平泳ぎ       3位shine
● 金山 様  男子50M  バタフライ   1位shine
● 金山 様  男子50M   自由形    3位shine   


県民大会 北九州文化記念プール

☆県民大会入賞者☆
● 杉山 様    女子50M バタフライ 2位shine
● 杉山 様    女子50M 自由形   2位shine
● 金山 様    男子50M 背泳ぎ   3位shine
● 松下(スタッフ) 男子50M 平泳ぎ   1位 

  

    
                                            
 県民大会参加メンバー            

ハウステンボスに行ってきました☆彡

 
7月30・31日にスパ誕生30周年記念として

37名の生徒さんと1泊2日のサマーツアー

に行ってきました。

場所は、今話題のハウステンボスsunsunsun

ハウステンボスでは、VRの館にて『逆バンジー』

お化け屋敷・・・怖かったですね・・・wobbly

様々なアトラクションを体験しましたscissors

夜はイルミネーションや世界初のドローンショー鑑賞など

とにかく充実の1日目でしたshine

 
 予約していたスパですけど・・・
  話しかけるのもコワイ!!shock

     はいチーズsmile
  
 
    傘、傘、傘、


    傘、傘、傘、

 
   これがドローンですshine


  イルミネーションきれいですshine


2日目は九十九島のパールシーリゾートで迫力の

イルカショーup

イルカのサービスで、服がビショビショになった

お友達もたくさんいましたよsweat01

お昼は、佐世保名物の佐世保バーガーを食べてrestaurant

いよいよ九十九島の島々を遊覧船に乗って

冒険してきましたrun

今回参加出来なかったお友達も、スパでは、

イベント盛り沢山!!

是非次回は参加してみて下さいね。smile

イベントの写真はロビーにて8/4 日~28日まで

張り出します。

良かったら旅の思い出にご購入くださいねsign03

  
 イルカちゃん飛びすぎでしょsweat02sweat01
 服びしょびしょなんですけどsweat02sweat01 


 船の一番上まで登りましたsign03
 景色最高sign03
                    
 




体力測定月間<全身持久力>

体力測定月間
全身持久力


8月1日~8月30日

エアロバイクを約10分漕ぐだけで、
フルマラソンをどれくらいで走ることができるか
おおよそでわかります!!

<測定方法>
ジム内にある専用のエアロバイクを使い
心拍数を測定しながらペダリングしていきます。
ジムスタッフがご案内致します。
お気軽にお声かけ下さい。


この体力測定を行うと「最大酸素摂取量」というものがわかります。
この最大酸素摂取量というものは全身持久力を表します。

この能力がアップすると持久力アップはもちろん、
脂肪燃焼能力アップ・生活習慣病のリスクダウンが期待できます。

ぜひこの機会に測定されてみてください。

ヒップアップにおすすめトレーニング!!

ヒップアップに!!
ジム ウェイトトレーニングマシン
「グルート」



お尻から太ももの付け根あたりを集中的にトレーニングできます。

① 重量をセット・パッドの高さをセット。
② 片方の足をフットプレートに乗せて上半身はシートに預ける。
➂ グリップを握り股関節と膝関節を屈曲した状態から、
④ 後方に蹴りだして重りを挙げていく。
➄ ゆっくりと元に戻していく。(重りを下までつけない程度まで)

回数と負荷はスタッフにご相談ください。

比較的簡単に行いやすく、効いた感じがわかりやすいので
トレーニングに慣れていない方にもおすすめです!!

ジムトレーニングでわからないことがあればお気軽にスタッフまでお尋ねください。

筋トレで理想的なボディを作り上げていきましょう!!
 

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